Gội đầu lúc nào là tốt nhất và khoa học nhất?

Gội đầu không chỉ là công việc giúp làm sạch da đầu, sạch cơ thể mà còn giúp chúng ta sở hữu một mái tóc chắc khỏe hơn. Từ đó có một vẻ ngoài chỉn chu và tự tin hơn. Không chỉ vậy, việc gội đầu đúng thời điểm còn giúp bảo vệ mái tóc và da đầu, giúp tóc trở nên khỏe khoắn, hạn chế tình trạng khô xơ và chẻ ngọn, tăng cường độ bóng mượt cho mái tóc. Vậy gội đầu lúc nào là tốt nhất?

Gội đầu lúc nào là tốt nhất?

Thông thường, chúng ta nên gội đầu ít nhất 2 ngày một lần để giúp làm sạch đi dầu thừa, gàu, bụi bẩn trên da đầu. Tuy vậy, khi nhắc đến thời điểm gội đầu thì mỗi người lại có những ý kiến riêng. Có người cho rằng nên gội vào buổi sáng, có người lại cho rằng nên gội vào buổi tối thì sẽ tốt hơn.

Nhiều bạn có thói quen gội đầu ngay sau khi ngủ dậy bởi thấy tóc bị bết rít và rối. Tuy nhiên đây lại là việc làm được đánh giá là vô cùng nguy hiểm vì trong thời điểm này quá trình lưu thông máu chưa được ổn định, do đó nếu gội đầu bằng nước lạnh thì sẽ làm kích thích quá trình tuần hoàn máu lên não khiến cho chúng ta dễ gặp tình trạng đau đầu. Vì vậy nếu gội vào buổi sáng ngay khi ngủ dậy thì có thể bạn sẽ bị cảm giác khó chịu ở đầu, nhất là những người cao huyết áp thì khoảng thời gian cao điểm đầu tiên trong ngày chính là buổi sáng, vậy nên nếu gội đầu vào lúc này thì sẽ dễ khiến cho bạn gặp ngay những triệu chứng rõ rệt như chóng mặt và đau đầu.

Không chỉ vậy, sau khi gội đầu vào buổi sáng sớm xong, nhiều người còn không sấy khô mà để vậy ra ngoài. Điều này sẽ dễ khiến cho chúng ta bị kích thích bởi gió lạnh, từ đó dễ làm cơ thể bị cảm lạnh.

Ngược lại, nhiều người lại có thói quen gội đầu vào buổi tối trước khi đi ngủ sau một ngày bận rộn và mệt mỏi. Trong lúc gội đầu, tay chúng ta sẽ vô tình tác động massage da đầu làm tăng cường quá trình lưu thông máu ở da đầu, giúp chúng ta cảm thấy dễ chịu hơn. Tuy vậy, việc gội đầu vào buổi tối có thể sẽ gặp tình trạng tóc không kịp khô, còn ẩm ướt khi bạn đi ngủ, tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập và sinh sôi trong tóc ẩm. Theo đó sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của mái tóc và cả cơ thể, dễ khiến chúng ta đau đầu và cảm lạnh.

Vậy gội đầu lúc nào là tốt nhất? Thời điểm lý tưởng để gội đầu được cho là sau khi ngủ dậy vào buổi sáng khoảng 1 tiếng đồng hồ. Bạn nên gội với nước ấm để giúp máu lưu thông lên não tốt hơn và cũng giúp nuôi dưỡng mái tóc khỏe mạnh hơn.

Hoặc nếu bạn muốn gội các thời điểm khác trong ngày thì nên thực hiện một giờ trước hoặc sau bữa ăn, tuy nhiên không gội vào sáng sớm ngay khi ngủ dậy hoặc tối muộn trước khi đi ngủ.

Lưu ý là cũng không nên gội đầu khi bạn đang quá đói hoặc quá no vì đây là khoảng thời gian nếu gội đầu thì được cho là có thể gặp các vấn đề về tiêu hóa như: Đau dạ dày, đau bụng, khó chịu, buồn nôn, chóng mặt,...

Nên gội đầu mấy lần một tuần?

Thông thường, nếu bạn có da đầu bình thường thì sau 2 ngày hoặc cách ngày bạn nên gội một lần. Hạn chế gội thường xuyên vì có thể khiến da đầu bị khô và còn gặp phải tình trạng xuất hiện nhiều gàu hơn.

Nếu bạn có da đầu dầu thì có thể gội nhiều hơn so với da thường. Việc gội thường xuyên hơn giúp da đầu sạch và giảm dầu nhờn hơn, từ đó hạn chế tình trạng bít tắc nang tóc gây rụng tóc.

Một số lưu ý bạn cần nắm trước và sau khi gội đầu

Nên làm khô tóc trước khi ngủ

Trước khi đi ngủ bạn nên làm khô tóc bằng máy sấy để giúp hạn chế hư tổn cho tóc và cũng tránh tình trạng bị rụng tóc hoặc bị cảm lạnh.

Không nên chải khi tóc còn ướt

Khi bạn mới gội đầu, lỗ chân lông còn đang mở ra, nếu ngay lúc này bạn chải tóc thì rất dễ khiến cho da đầu bị tổn thương, tóc khô xơ và rụng hơn.

Không dùng móng tay gãi đầu khi gội

Việc sử dụng móng tay để gãi đầu khi gội sẽ vô tình làm tổn thương da đầu. Vậy nên khi gội, bạn hãy sử dụng đầu ngón tay để massage da đầu nhẹ nhàng, kết hợp ấn nhẹ vào da đầu để được thư giãn và giúp máu lưu thông tốt hơn.

Không nên đổ dầu gội trực tiếp lên da đầu

Việc đổ trực tiếp dầu gội lên da đầu có thể gây hại cho da đầu của chúng ta. Bởi hóa chất trong dầu gội sẽ đọng lại ở da đầu, đồng thời lúc này khả năng làm sạch bụi bẩn ở trên tóc cũng sẽ bị giảm đi. Do đó, khi gội bạn hãy đổ dầu gội ra lòng bàn tay, sau đó xoa đều trước khi cho lên tóc để gội đầu.

Nước gội đầu chỉ nên dao động nhiệt độ ở khoảng 38 độ C

Nước gội đầu quá nóng có thể sẽ làm cho các nang tóc bị tổn thương, còn ngược lại nếu nước quá lạnh thì lại dễ làm kích ứng da đầu. Vì vậy, nhiệt độ nước thích hợp nhất để gội đầu là khoảng ở 38 độ C. Ở mức nhiệt này, các lỗ chân lông sẽ được giãn nở từ từ ra, giúp chúng ta dễ loại bỏ được những tạp chất bẩn bám trên da đầu.

Không nên gội đầu vào ngày đầu của kì kinh nguyệt

Gội đầu vào ngày đầu tiên của kì kinh nguyệt sẽ dễ khiến cho cơ thể mệt mỏi, bởi lúc này sức đề kháng đang khá yếu. Những ai có mái tóc dài và lâu khô còn có thể bị nặng đầu.

Không gội đầu khi quá đói hoặc quá no

Gội đầu khi quá đói hoặc quá no cũng dễ làm cho bạn gặp phải những vấn đề về tiêu hóa như đau dạ dày, buồn nôn, chóng mặt. Thậm chí còn có thể đe dọa đến tính mạng.

Không gội đầu khi đang bị sốt

Không nên gội đầu khi bị sốt bởi lúc này sức đề kháng đang bị yếu, cơ thể dễ bị nhiễm lạnh khiến cho bệnh càng trở nặng hơn, nhất là với những người già và trẻ nhỏ.

Không nên gội đầu ngay sau khi ăn tối

Sau khi ăn tối xong, thức ăn còn chưa tiêu hóa hết, nếu chúng ta tắm gội sẽ rất dễ gây ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa thức ăn, thậm chí còn có thể dẫn tới một số tình trạng như thiếu máu cục bộ tim, bệnh tim mạch và mạch máu não.

Không gội đầu sau khi uống rượu

Sau khi uống rượu xong, nếu chúng ta gội đầu thì có thể sẽ bị chóng mặt, nôn mửa. Đồng thời, những ai bị tim mạch thì càng không nên gội đầu sau uống rượu, nhất là dùng nước lạnh để gội.

Không gội đầu ngay sau khi tập thể dục

Ngày sau khi tập thể dục với các bài tập ngoài trời, tiếp xúc với ánh nắng thì bạn nên tránh gội đầu. Hãy để cơ thể có thời gian nghỉ ngơi và trở lại trạng thái bình thường, ráo mồ hôi thì lúc này hẵng tắm gội nhé.

Mong rằng qua bài viết trên đã giúp bạn biết được gội đầu lúc nào là tốt nhất và nắm được những lưu ý khi gội đầu. Từ đó giúp bảo vệ cho sức khỏe mái tóc, da đầu nói riêng và sức khỏe tổng thể nói chung một cách tốt nhất. 

Xem thêm:

• Chăm sóc tóc đúng cách: Một số tips cho tóc khỏe mạnh, suôn mượt cả ngày
• Làm sao để tóc mềm mượt cho nam nhanh và hiệu quả?