Lên tăng xông phải làm gì? Những lưu ý khi bị lên tăng xông

Tăng huyết áp đột ngột, hay còn gọi là lên tăng xông, là tình trạng huyết áp tăng cao nhanh chóng, có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm như đột quỵ, nhồi máu cơ tim, suy thận,... Tình trạng này có thể xảy ra với bất kỳ ai, bất kể độ tuổi hay giới tính. Do đó, việc trang bị kiến thức về cách xử lý khi lên tăng xông là vô cùng quan trọng để bảo vệ sức khỏe bản thân và những người xung quanh. Vậy lên tăng xông phải làm gì?

Lên tăng xông là gì? Nguyên nhân gây lên tăng xông

Lên tăng xông hay còn gọi là tăng huyết áp đột ngột, là tình trạng huyết áp tăng cao nhanh chóng so với mức bình thường, có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm như đột quỵ, nhồi máu cơ tim, suy thận,.... Tình trạng này có thể xảy ra với bất kỳ ai, bất kể độ tuổi hay giới tính. Lên tăng xông làm cho cơ thể bị nhức đầu dữ dội, chóng mặt, hoa mắt, chóng mặt, mệt mỏi, khó thở, tim đập nhanh, hồi hộp, chảy máu cam, mất thị lực tạm thời.

Nguyên nhân gây lên tăng xông:

• Cao huyết áp: Người có tiền sử cao huyết áp có nguy cơ cao bị lên tăng xông.
• Căng thẳng: Căng thẳng do công việc, học tập, gia đình,... có thể làm tăng huyết áp đột ngột.
• Uống nhiều rượu bia: Rượu bia làm giãn mạch máu, dẫn đến tăng huyết áp.
• Lạm dụng chất kích thích: Chất kích thích như ma túy, cocaine,... có thể làm tăng nhịp tim và huyết áp.
• Mệt mỏi, thiếu ngủ: Mệt mỏi, thiếu ngủ khiến cơ thể tiết ra nhiều hormone cortisol, làm tăng huyết áp.
• Thay đổi thời tiết: Thay đổi đột ngột về nhiệt độ, độ ẩm cũng có thể ảnh hưởng đến huyết áp.
• Một số bệnh lý khác: Một số bệnh lý như bệnh tim mạch, bệnh thận, bệnh tiểu đường,... cũng có thể làm tăng nguy cơ lên tăng xông.

Lên tăng xông phải làm gì?

Cách xử lý khi lên tăng xông:

• Ngưng mọi hoạt động đang làm: Tìm một nơi yên tĩnh, thoáng mát để nghỉ ngơi.
• Nới lỏng quần áo: Cởi bớt cúc áo, nới lỏng dây lưng để cơ thể thoải mái hơn.
• Hạ huyết áp: Uống một ly nước lọc hoặc nước chanh ấm. Có thể sử dụng thuốc hạ huyết áp theo chỉ định của bác sĩ.
• Chườm mát trán: Dùng khăn mát hoặc nước đá chườm lên trán để giúp hạ nhiệt độ cơ thể và giảm bớt đau đầu.
• Thư giãn: Hít thở sâu, tập trung vào hơi thở để bình tĩnh tinh thần.
• Theo dõi huyết áp: Nếu có máy đo huyết áp, hãy đo huyết áp sau 15 - 30 phút để theo dõi tình trạng.
• Gọi cấp cứu: Nếu sau 30 phút mà các triệu chứng không cải thiện hoặc xuất hiện thêm các triệu chứng nặng như đau ngực, khó thở, co giật,... hãy gọi cấp cứu ngay lập tức.

Các phòng ngừa lên tăng xông

Ngoài việc tìm hiểu khi lên tăng xông phải làm gì, chúng ta nên chủ động phòng ngừa vấn đề này bằng cách tham khảo các điều dưới đây:

• Kiểm soát huyết áp thường xuyên: Nếu bạn có tiền sử cao huyết áp, hãy đo huyết áp định kỳ theo hướng dẫn của bác sĩ.
• Có chế độ ăn uống lành mạnh: Hạn chế thức ăn nhiều muối, mỡ, cholesterol. Ăn nhiều rau xanh, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt.
• Tập thể dục thường xuyên: Tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày giúp tăng cường sức khỏe tim mạch và hạ huyết áp.
• Giảm cân: Nếu bạn thừa cân hoặc béo phì, hãy giảm cân một cách khoa học để hạ huyết áp.
• Bỏ thuốc lá: Hút thuốc lá làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch và cao huyết áp.
• Hạn chế rượu bia: Uống quá nhiều rượu bia có thể làm tăng huyết áp đột ngột.
• Quản lý căng thẳng hiệu quả: Căng thẳng là một trong những nguyên nhân dẫn đến lên tăng xông. Hãy tìm cách thư giãn như yoga, thiền định,... để giải tỏa căng thẳng.

Lên tăng xông có nguy hiểm không?

Lên tăng xông là một tình trạng nguy hiểm có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời. Các cơ quan quan trọng như não bộ, mắt, tim và thận đều có thể bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Tăng huyết áp có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm như đột quỵ, tai biến và có thể dẫn đến tử vong. Những biến chứng nguy hiểm của tăng huyết áp bao gồm:

• Gây tổn thương mạch máu võng mạc, dẫn đến xuất huyết kết mạc, xẹp lòng mạch, phù gai thị lực và có thể gây mù lòa vĩnh viễn.
• Làm xơ vữa mạch máu, gây tổn thương nội mạc mạch máu, dẫn đến các biến chứng như đái tháo đường, mỡ máu cao, tắc mạch vành, phì đại thành tim và suy tim.
• Tăng huyết áp có thể gây tổn thương nghiêm trọng đến màng lọc của các tế bào cầu thận, dẫn đến tăng protein niệu, hẹp động mạch thận và có thể gây suy thận nếu bệnh kéo dài.
• Tác động lên động mạch, làm hẹp động mạch ngoại vi và tăng nguy cơ tử vong đặc biệt cao ở người bệnh.
• Ngoài ra, tăng huyết áp còn có thể dẫn đến các biến chứng như thiếu máu não, xuất huyết não và nhồi máu não.

Hy vọng bài viết trên sẽ giúp bạn giải đáp được thắc mắc khi lên tăng xông phải làm gì. Lên tăng xông là tình trạng nguy hiểm cần được xử lý kịp thời. Hãy trang bị cho bản thân kiến thức về cách xử lý khi lên tăng xông để bảo vệ sức khỏe bản thân và những người xung quanh. Đây chỉ là những thông tin cơ bản, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn cụ thể về cách xử lý khi lên tăng xông phù hợp với tình trạng sức khỏe của bản thân.