Mách bạn cách nấu nước xông trị Covid dễ thực hiện tại nhà

Cách nấu nước xông trị Covid như thế nào là đúng không phải ai cũng biết. Nước xông không chỉ giúp giảm các triệu chứng khó chịu như ho, sổ mũi mà còn có thể hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch và thanh lọc độc tố khỏi cơ thể.

Xông hơi có phải là biện pháp chữa bệnh không?

Trong y học cổ truyền, xông hơi được coi là một biện pháp hỗ trợ điều trị bệnh lý hiệu quả. Phương pháp này kết hợp nhiệt độ và các thành phần dược liệu để giãn nở lỗ chân lông, thúc đẩy tiết mồ hôi và hạ nhiệt cơ thể, từ đó làm giảm các triệu chứng như sốt, mệt mỏi, đau nhức cơ thể. Đặc biệt, xông hơi được áp dụng rộng rãi và mang lại hiệu quả tốt trong điều trị các bệnh cảm lạnh và viêm đường hô hấp thông thường. Tuy nhiên, để đạt được kết quả an toàn và hiệu quả, cần thực hiện xông hơi đúng cách.

Mùa đông với khí hậu lạnh là thời điểm thuận lợi để áp dụng phương pháp xông hơi. Việc tăng cường tiết mồ hôi qua xông hơi có thể giúp giảm sốt và mang lại cảm giác nhẹ nhõm cho cơ thể. Tuy nhiên, trong mùa hè khi nhiệt độ cao, tình trạng tiết mồ hôi đã tăng sẵn, việc xông hơi quá lâu có thể dẫn đến mất nước và rối loạn điện giải, vì vậy cần hết sức cẩn trọng.

Xông hơi thể hiện hiệu quả đáng kể trong việc điều trị các bệnh liên quan đến ngoại cảm như phong hàn hoặc nhiễm độc. Phương pháp này có tác dụng thúc đẩy tiết mồ hôi, giúp đào thải các độc tố ra khỏi cơ thể, từ đó hỗ trợ quá trình hồi phục.

Đối với các trường hợp bệnh khác, xông hơi với liều lượng vừa đủ có thể giúp giảm nhẹ triệu chứng và mang lại cảm giác thoải mái hơn cho người bệnh. Tuy nhiên không thể coi đây là phương pháp đặc hiệu để điều trị triệt để bệnh tật. Vì vậy, việc lạm dụng hoặc chỉ dựa vào xông hơi để chữa bệnh là không nên.

Bị Covid-19 xông hơi có tốt không?

Thực tế hiện nay, rất nhiều người mắc Covid-19 đã thực hiện xông hơi tại nhà thường xuyên với nhiều loại tinh dầu, thảo dược khác nhau. Thậm chí nhiều người lạm dụng phương pháp này, xông hơi thường xuyên nhiều lần trong ngày với hi vọng tiêu diệt virus nhanh chóng.

Mặc dù nước xông được nhiều chuyên gia công nhận là phương pháp hỗ trợ chữa bệnh hiệu quả, đặc biệt đối với các bệnh về đường hô hấp như Covid-19, Bộ Y tế vẫn khuyến cáo người dân cần áp dụng đúng cách và đúng trường hợp. Điều này là do cơ chế gây bệnh của Covid-19 hoàn toàn khác so với các bệnh ngoại cảm, phong hàn thường áp dụng xông hơi.

Virus gây Covid-19 xâm nhập trực tiếp vào cơ thể, cư trú tại niêm mạc đường hô hấp, vì vậy quan niệm "xông hơi diệt virus" là hoàn toàn sai lầm. Theo y học Đông phương, bệnh nhân Covid-19 thường có sốt không ra mồ hôi, nếu xông hơi sẽ khiến tình trạng bệnh nặng hơn. Ngược lại, nếu có sốt và ra mồ hôi, việc xông hơi có thể giúp làm nhẹ cơ thể và giảm sốt. Tuy nhiên, hầu hết bệnh nhân Covid-19 điều trị tại nhà không xác định được mình sốt ra mồ hôi hay không, nên cần vô cùng thận trọng khi áp dụng phương pháp xông hơi.

Nhiễm Covid-19 là bệnh liên quan đến đường hô hấp, vì vậy việc xông hơi chỉ nên tập trung vào vùng này, thay vì toàn thân. Các chuyên gia y học cổ truyền khuyến cáo rằng xông hơi có thể nguy hiểm khi người bệnh vẫn đang mắc Covid-19, nhưng có thể hữu ích sau khi đã âm tính với virus. Xông hơi có thể giúp gia tăng quá trình hồi phục sức khỏe và đào thải các độc tố ra khỏi cơ thể.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng xông hơi chỉ là phương pháp hỗ trợ điều trị Covid-19, và không thể thay thế cho việc tuân thủ các khuyến cáo y tế chính thức. Nếu có các triệu chứng nghiêm trọng như khó thở, sốt cao kéo dài hoặc co giật, người bệnh cần liên hệ với cán bộ y tế hoặc đến bệnh viện ngay lập tức, vì việc tự ý xử lý có thể dẫn đến các biến chứng nguy hiểm.

Phương pháp xông hơi phòng bệnh Covid-19

Những người đã khỏi bệnh Covid-19 hoặc những người khỏe mạnh có thể sử dụng phương pháp xông hơi phòng bệnh bằng cách sử dụng các loại thảo dược theo hướng dẫn của Bộ Y tế.

Xông hơi phòng ở và nơi làm việc

Cách nấu nước xông trị Covid này dùng để hạn chế sự lây lan của virus Covid-19. Phương pháp này sử dụng tinh dầu hoặc các chất có khả năng kháng khuẩn, được sử dụng trong không gian kín để ngăn chặn sự phát triển và lây lan của vi khuẩn. Cách thực hiện như sau:

Phương pháp thứ nhất

Nguyên liệu sử dụng: Các loại thảo dược như húng quế, bạc hà, sả, chanh, hoắc hương, lá bưởi, gừng, tràm gió, kinh giới, tía tô... có thể sử dụng độc lập hoặc kết hợp nhiều loại, với lượng từ 200 - 400g mỗi loại tùy theo diện tích phòng.

Cách thực hiện: 

• Đầu tiên, đưa các dược liệu cần thiết vào một chiếc nồi, sau đó đổ nước đến mức ngập các thành phần. Đậy nắp nồi và đun sôi với lửa nhỏ. Sau khi nước sôi, mở nắp nồi để cho hơi nước bão hòa các tinh dầu khuếch tán ra khắp không gian phòng.
• Tiếp theo, đóng kín cửa phòng và duy trì việc xông hơi trong 20 phút. Trong suốt thời gian này, người bệnh nên tiếp tục để lửa nhỏ dưới nồi, kéo dài quá trình này thêm 30 phút nữa.
• Nên thực hiện xông phòng 2 lần mỗi ngày vào buổi sáng và chiều.

Phương pháp thứ hai

Đây là một phương pháp sử dụng tinh dầu thiên nhiên để khử mùi và cải thiện chất lượng không khí trong phòng. 

Các nguyên liệu chính bao gồm: Tinh dầu hoắc hương, bạc hà, sả, chanh, bưởi, tràm, quế và các tinh dầu thiên nhiên khác, đã được thẩm định chất lượng bởi cơ quan có thẩm quyền.

Liều lượng phụ thuộc vào diện tích phòng, với phòng 10 - 40 m2 sử dụng 2 - 4 ml tinh dầu, pha với ethanol 75% và cho vào bình xịt. Việc xịt phun sương quanh phòng 2 - 3 lần một ngày, kết hợp với đóng cửa phòng khoảng 20 phút để tinh dầu khuếch tán tốt trong không khí, giúp cải thiện chất lượng không khí và khử mùi hiệu quả.

Sát khuẩn vùng mũi họng

Virus SARS-CoV-2 gây bệnh Covid-19 chủ yếu tấn công đường hô hấp, vì vậy việc diệt trừ virus ở khu vực này rất quan trọng. Tuy nhiên, việc xông hơi hoặc đưa hơi nóng trực tiếp vào đường thở có thể gây tổn thương niêm mạc hô hấp, do đó không nên áp dụng.

Bộ Y tế khuyến cáo sử dụng các dung dịch có nguồn gốc từ dược liệu truyền thống, như thuốc súc họng, xịt mũi họng hoặc xông mũi họng, để diệt khuẩn hiệu quả tại khu vực này.

Phương pháp xông tỏi

Phương pháp xông tỏi như sau: Lột sạch vỏ 1 củ tỏi, nghiền nhuyễn và để yên 5 phút để thu được chất alisil. Sau đó, đổ nước sôi vào và xông vùng mặt, có thể kết hợp thêm gừng sống và sả. Trùm khăn xông mũi, họng và hầu trong 10 - 15 phút.

Sau khi hoàn thành cách nấu nước xông trị Covid này, người bệnh cần lưu ý một số điểm quan trọng. Trước hết, nên tránh tiếp xúc với dòng khí lạnh, đồng thời lau khô mặt cẩn thận. Tiếp theo, người bệnh nên cố gắng hít thở sâu và mạnh mẽ để tối đa hóa việc hấp thụ chất alisil - một thành phần quan trọng có trong các dược liệu - vào hệ hô hấp. 

Điều quan trọng là chỉ nên áp dụng phương pháp xông hơi này một lần mỗi ngày, và thời điểm tốt nhất là vào buổi chiều. Việc tuân thủ lịch trình này sẽ giúp đảm bảo hiệu quả tối ưu của liệu pháp trong việc hỗ trợ phục hồi sức khỏe của người bệnh.

Trên đây hướng dẫn chi tiết về cách nấu nước xông trị Covid tại nhà, hy vọng đã giúp bạn nắm rõ được cách thức thực hiện. Đây là một giải pháp hỗ trợ điều trị Covid-19 hiệu quả, dễ dàng áp dụng mà mọi người bệnh đều có thể tự mình làm tại nhà. Tuy nhiên, đối với trẻ em, người cao tuổi, mắc bệnh mãn tính, suy nhược cơ thể không được tùy tiện xông hơi một mình mà cần người hỗ trợ. Trong quá trình xông nếu thấy khó thở, tức ngực, choáng váng hay bất cứ dấu hiệu bất thường nào, cần ngừng ngay.

Xem thêm: Mất khứu giác Covid bao lâu thì hết?