Mắt 5/10 là cận bao nhiêu độ và các biện pháp chăm sóc mắt cận

Cận thị là một trong những tật khúc xạ khá phổ biến tuy nhiên không phải ai cũng hiểu biết rõ về chứng bệnh này. Nhiều người cảm thấy tắc mắc không biết mình cận bao nhiêu độ sau khi khám thị lực mắt. Vậy mắt 5/10 là cận bao nhiêu độ?

Thị lực là gì?

Thị lực là khả năng của hệ thống thị giác cho phép chúng ta nhìn, nhận diện, phân biệt kích thước, hình dáng, hình ảnh của các vật thể và đối tượng trong không gian. Đo thị lực là phương pháp cho phép chúng ta đánh giá sức khỏe của mắt và so sánh tình trạng thị giác giữa hai mắt cũng như theo dõi sự thay đổi về thị lực qua các lần khám khác nhau.

Đo thị lực như thế nào?

Để đo thị lực một cách chính xác và đơn giản, các chuyên gia thường sử dụng các bảng kiểm tra thị lực nhằm giảm thiểu ảnh hưởng của các yếu tố bên ngoài. Hiện nay, có nhiều loại bảng kiểm tra thị lực khác nhau, trong đó hai loại phổ biến nhất là bảng Snellen và bảng ETDRS, được sử dụng rộng rãi ở Mỹ và một số nước châu Âu.

Tại Việt Nam, các bảng thị lực được sử dụng phổ biến bao gồm bảng vòng hở Landolt, bảng chữ E, bảng chữ cái Snellen, bảng hình và bảng chữ số. Những bảng này giúp đánh giá khả năng thị lực của người khám một cách chính xác và hiệu quả.

Quy trình đo thị lực chuẩn được thực hiện qua bốn bước cơ bản đảm bảo kết quả chính xác và phù hợp như sau:

• Bước 1: Đầu tiên người bệnh sẽ được đo mắt bằng máy khúc xạ kế tự động để xác định tình trạng cận, loạn thị và tật khúc xạ của mắt. Kết quả đo thị lực trên máy khúc xạ kế tự động còn giúp xác định được khoảng cận thị hay lão thị từ đó giúp bác sĩ dễ dàng hợp trong việc xác định thị lực cụ thể.
• Bước 2: Sau khi xác định được khoảng thị lực, người bệnh sẽ được sử dụng mặt nạ thị lực và kính thử khác nhau, kết hợp với việc đọc chữ cái và ký tự trên màn hình để xác định thị lực chính xác của mắt trong các điều kiện khác nhau.
• Bước 3: Đeo kính thử trong khoảng 20 đến 30 phút để mắt có thời gian thích nghi với kính. Trong thời gian này, người thử kính sẽ quan sát cả vật gần và vật xa để kiểm tra sự cải thiện về thị lực sau khi đeo kính.
• Bước 4: Trao đổi với khúc xạ viên nếu bạn gặp phải các triệu chứng như đau đầu, chóng mặt, hoặc nhức mỏi mắt trong quá trình thử kính. Khúc xạ viên sẽ điều chỉnh hoặc thay đổi kính để đảm bảo sự thoải mái và hiệu quả tối ưu trong việc điều chỉnh thị lực.

Mắt 5/10 là cận bao nhiêu độ?

Nhiều người sau khi nhận được kết quả khám thị lực 5/10 cho rằng bản thân đang bị cận 5 độ, tuy nhiên điều đó có thực sự đúng không, mắt 5/10 là cận bao nhiêu độ?

Trên thực tế, việc hiểu thị lực mắt 5/10 nghĩa cận 5 độ là hoàn toàn không chính xác. Kết quả đo thị lực là chỉ số đánh giá khả năng người bệnh có thể nhìn thấy bao nhiêu dòng trên tổng số 10 dòng chữ trên bảng đo thị lực. Thông thường kết quả này sẽ được trình bày dưới dạng phân số ví dụ như: MP: 5/10, MT: 10/10. Kết quả này có nghĩa là mắt phải của bạn có nhìn thấy rõ hoàn toàn tất cả 10 dòng chữ cái và mắt trái có khả năng nhìn thấy rõ được 5 trên 10 dòng chữ cái trên bảng đo thị lực.

Kết quả đo thị lực và độ cận là 2 chỉ số hoàn toàn khác nhau, do đó, vấn đề mắt 5/10 là cận bao nhiêu độ không thể lời chính xác được. Tuy nhiên, hiện nay thông qua các nghiên cứu, các bác sĩ nhãn khoa có thể ước lượng mức độ cận thị dựa trên từng khoảng thị lực, cụ thể:

• Thị lực 8/10: Độ cận khoảng 0.25 độ.
• Thị lực 6 – 7/10: Độ cận khoảng 0.5 độ.
• Thị lực 4 – 5/10: Độ cận khoảng 1 độ.
• Thị lực 1- 2/10: Độ cận từ 1.5 đến 2 độ.
• Thị lực < 1/10: Độ cận trên 2.25 độ.

Trả lời cho câu hỏi thị lực 5/10 là cận bao nhiêu độ thì theo như mức ước lượng trên mắt 5/10 nghĩa là mắt đang cận khoảng 1 độ, việc ước lượng và quy đổi này chỉ mang tính tương đối chứ không chính xác 100%. Bên cạnh đó, kết quả thị lực 5/10 có thể là do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra như loạn thị, viễn thị và các tật khúc xạ hay các bệnh về mắt khác không nhất định chỉ là cận thị.

Mắt 5/10 có phải đeo kính không?

Như đã đề cập trước đó, thị lực 5/10 tương đương với việc bạn đang bị cận khoảng 1 độ. Đây là mức độ cận thường được coi là nhẹ và không yêu cầu đeo kính thường xuyên. Tuy nhiên, bạn không nên xem nhẹ tình trạng thị lực của mình vì nếu không can thiệp kịp thời, tình trạng trên có thể trở nên nghiêm trọng hơn.

Nhiều trường hợp, người bệnh có thể gặp tình trạng thị lực mắt cận không đồng đều, một mắt cận nặng hơn mắt kia, ví dụ như mắt phải 5/10 nhưng mắt trái 10/10, mắt phải bị cận nhưng mắt trái hoàn toàn bình thường.

Hiện tượng này được gọi là cận loạn, cận lệch nếu không được phát hiện điều trị kịp thời, những tình trạng này có thể dẫn đến nhiều bệnh lý nhãn khoa nguy hiểm khác, bao gồm cả nhược thị. Để xác định chính xác liệu bạn có cần đeo kính thường xuyên với thị lực 5/10 hay không, bạn cần kiểm tra kỹ lưỡng cả hai bên mắt. Dựa vào kết quả đo độ cận, từ đó lựa chọn tròng kính với độ cận phù hợp và nhu cầu sử dụng của bản thân.

Cách chăm sóc mắt cận

Bên cạnh thắc mắc cận 5/10 là cận bao nhiêu độ thì việc chăm sóc mắt khi bị cận cũng là vấn để được nhiều người quan tâm. Mắt 5/10 là cận khoảng 1 độ, đây được xem là độ cận nhẹ. Bên cạnh việc đeo kính thì các biện pháp chăm sóc mắt cũng là yếu tố quan trọng giúp cải thiện độ cận:

• Kiểm tra mắt định kỳ: Đến gặp bác sĩ mắt để kiểm tra và điều chỉnh kính theo đúng số đo, từ đó giúp duy trì thị lực tối ưu và ngăn ngừa sự gia tăng của cận thị.
• Tuân thủ quy tắc 20 - 20 - 20: Khi làm việc với màn hình máy tính hoặc thiết bị điện tử, sau mỗi 20 phút, hãy nhìn ra xa 20 feet trong ít nhất 20 giây để giảm căng thẳng, giúp thư giãn mắt.
• Đảm bảo ánh sáng tốt: Sử dụng ánh sáng phù hợp khi đọc hoặc làm việc để giảm mỏi mắt. Tránh ánh sáng quá chói hoặc quá mờ.
• Giữ khoảng cách hợp lý: Đối với việc sử dụng thiết bị điện tử, giữ khoảng cách hợp lý giữa mắt và màn hình (khoảng 50-70 cm). Điều chỉnh kích thước chữ trên màn hình để dễ đọc mà không cần phải căng mắt.
• Thực hiện bài tập mắt: Tập các bài tập đơn giản cho mắt như chớp mắt thường xuyên và nhìn từ gần ra xa để làm dịu cơ mắt.
• Bổ sung dưỡng chất: Bổ sung các thực phẩm giàu chất dinh dưỡng nhu vitamin A, C và E từ các thực phẩm như gấc, cà rốt, cam và rau xanh để hỗ trợ sức khỏe mắt.
• Sử dụng kính chống ánh sáng xanh: Nếu bạn phải làm việc lâu với màn hình, sử dụng kính chống ánh sáng xanh có thể giúp giảm mỏi mắt.
• Ngủ đủ giấc: Đảm bảo ngủ đủ và chất lượng để mắt được nghỉ ngơi và phục hồi.

Hy vọng bài viết trên đã giải đáp cho bạn thắc mắc, mắt 5/10 là cận bao nhiêu độ. Hiện nay, người ta có thể ước lượng mức độ cận thị dựa trên từng khoảng thị lực, đối với kết quả mắt 5/10 thì có nghĩa là bạn đang bị cận khoảng 1 độ. 

Xem thêm:

• Mắt 3/10 là cận bao nhiêu độ và cách cải thiện thị lực
• Ảnh hưởng của bệnh cận thị và loạn thị cái nào nặng hơn?