Màu sắc làm dịu mắt là những màu nào bạn đã biết hay chưa?

Có rất nhiều các phương pháp khác nhau giúp giải tỏa căng thẳng cho đôi mắt, một trong những số đó là nhìn vào những màu sắc làm dịu mắt. Nếu bạn còn chưa rõ màu sắc làm dịu mắt là những màu nào, mời bạn đọc hãy theo dõi bài viết dưới đây để biết thêm chi tiết.

Những màu sắc làm dịu mắt

Màu sắc làm dịu mắt là những màu khi chúng ta nhìn vào sẽ cảm thấy dễ chịu, thoải mái và được thư giãn, không cảm thấy kích ứng, khó chịu. Một số màu sắc bên ngoài cuộc sống thực tế sẽ mang lại cảm giác dễ chịu cho mắt bao gồm:

Màu xanh lam

Khi nhìn vào màu xanh lam, chúng ta sẽ cảm thấy bình yên, nhẹ nhàng và vô cùng dễ chịu. Màu sắc này có công dụng tốt trong việc trấn an tâm trí của con người, từ đó làm giảm huyết áp, điều hòa nhịp tim và xóa tan các biểu hiện căng thẳng, lo lắng, stress. Sở dĩ, màu xanh lam có thể làm được như vậy là nhờ độ phản chiếu ánh sáng ở mức 36%, độ phản chiếu này hoàn toàn không gây ra những kích thích đối với mắt.

Do đó, không phải ngẫu nhiên mà màu xanh lam được các ngành dịch vụ ứng dụng trên thực tế, giúp đem lại cảm giác yên tâm, giảm lo lắng cho khách hàng như bệnh viện, ngành hàng không, khu nghỉ dưỡng,...

Tím nhạt

Màu tím thường liên tưởng đến sự bình yên và tĩnh lặng, tạo cảm giác thoát khỏi những căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày.

Các tông tím nhạt mang lại cảm giác dịu nhẹ, giúp giảm lo âu và tăng cường cảm xúc tích cực.

Be và nâu nhạt

Những tông màu này thường gợi nhớ đến đất và gỗ, tạo cảm giác gần gũi và ấm áp.

Màu be và nâu nhạt mang lại cảm giác dễ chịu, giúp tạo không gian thư giãn và thân thiện.

Trắng

Màu trắng gợi lên sự trong sáng và sạch sẽ, tạo cảm giác thoáng đãng cho không gian.

Màu trắng có thể giúp giảm sự phân tâm và tạo cảm giác yên bình, giúp tâm trí được thư giãn.

Hồng nhạt

Màu hồng nhẹ nhàng tạo ra cảm giác thân thiện và ấm áp, mang lại sự an ủi.

Các tông hồng nhạt thường không gây kích thích mạnh, giúp giảm cảm giác căng thẳng và mang lại sự dễ chịu.

Xanh lá

Sau màu xanh lam, màu xanh lá có độ phản chiếu ánh sáng là 47% và cũng được đánh giá là màu sắc đem lại cảm giác dễ chịu cho mắt. Xanh lam là màu của thiên nhiên, tượng trưng cho sự tươi mát, cây cối nên sẽ tác động tốt đến quá trình giảm thiểu mệt mỏi, căng thẳng của con người.

Màu xanh lá thường được ứng dụng trong phòng ngủ giúp cải thiện chất lượng của giấc ngủ, hạn chế mất ngủ, khó ngủ. Đồng thời, các tia gamma xanh trong màu xanh lá còn tác động tích cực đến tinh thần con người, vì thế mà màu xanh lá được ứng dụng rất phổ biến trong đời sống nhằm giúp con người thoải mái, thư giãn và cảm thấy bình an hơn.

Tại sao mắt lại cảm thấy dễ chịu khi nhìn vào những màu sắc này?

Màu sắc có thể làm dịu mắt là nhờ sự hấp thụ, phản chiếu ánh sáng từ những màu sắc đó đến hệ thống não bộ, thần kinh và võng mạc ở mức trung bình. Chính vì thế chúng tạo ra được sự thích ứng cao mà không làm tăng khả năng kích thích mắt dẫn tới một số tình trạng như mỏi mắt, chói mắt và đau mắt mỗi khi nhìn vào.

Độ phản chiếu ánh sáng chỉ ở mức trung bình, không gây kích thích mắt nên những màu sắc này có công dụng bảo vệ mắt, giúp mắt hết mệt mỏi đồng thời hỗ trợ cải thiện hệ thần kinh. Nhờ đó mà con người cảm thấy nhẹ nhõm, thoải mái và dễ chịu hơn.

Vì thế, bất cứ khi nào bạn cảm thấy đau, nhức mỏi mắt hoặc mệt mỏi khi học tập, làm việc thì có thể thư giãn tâm trí và đôi mắt bằng cách nhìn vào màu sắc làm dịu mắt để tái tạo năng lượng, cải thiện tâm trí cho những giờ làm việc, học tập tiếp theo.

Một số cách giúp bảo vệ đôi mắt

Ứng dụng màu sắc vào thực tế

Khi đã hiểu về màu sắc làm dịu mắt, bạn có thể ứng dụng chúng vào thực tế để bảo vệ cho sức khỏe đôi mắt. Hãy lựa chọn màu sắc này để trong phòng giúp cho quá trình học tập, làm việc cảm thấy được thoải mái và thư giãn hơn. Trưng bày cây ở góc làm việc hay sơn một bức tường màu xanh là những ý tưởng hay giúp bạn bảo vệ mắt và cải thiện tinh thần hiệu quả.

Giữ khoảng cách với màn hình

Ánh sáng xanh trong màn hình của các thiết bị điện tử có thể khiến cho mắt bạn bị tổn thương, dẫn tới các tật khúc xạ như cận thị, loạn thị,... Chính vì thế, hãy giữ khoảng cách với chúng, ít nhất là từ 50 đến 60cm để mắt không bị mỏi và điều tiết nhiều trong lúc làm việc.

Cho mắt nghỉ ngơi

Mỗi khi làm việc khoảng 20 phút, bạn nên để dành từ khoảng 2 đến 3 phút nhìn ra xa để mắt được nghỉ ngơi, tránh việc mắt phải điều tiết quá nhiều gây ra tình trạng mệt mỏi, căng thẳng. Trong lúc nghỉ ngơi, hãy chớp mắt liên tục hoặc nhìn ra xa, nhìn vào các vật có màu sắc làm dịu mắt,... giúp cho mắt được tái tạo năng lượng sẵn sàng cho những giờ làm việc tiếp theo.

Bổ sung đầy đủ dưỡng chất

Dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe đôi mắt. Bạn hãy bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cần thiết như vitamin A, vitamin E,... giúp tăng cường thị lực, bảo vệ đôi mắt luôn sáng khỏe.

Sử dụng nước nhỏ mắt

Sử dụng nước nhỏ mắt nhân tạo là phương pháp giúp bảo vệ mắt rất hiệu quả. Bạn có thể tham khảo ý kiến bác sĩ sử dụng các loại thuốc nhỏ mắt, nước nhỏ mắt nhân tạo để tạo cảm giác dễ chịu và loại bỏ được các bụi bẩn, vi khuẩn có hại cho mắt. Hạn chế gặp phải những tình trạng như mỏi mắt, khô mắt, đau mắt,...

Tóm lại, màu sắc hoàn toàn có thể ảnh hưởng tới sức khỏe thể chất cũng như tinh thần của bạn. Hãy ứng dụng những màu sắc làm dịu mắt vào thực tế để bảo vệ đôi mắt một cách tối ưu đồng thời cải thiện tinh thần, nâng cao chất lượng cuộc sống.