Máu xấu tóc bạc là quan niệm đúng hay sai? Nguyên nhân tóc bạc sớm

Tóc bạc sớm thường đi kèm với các vấn đề khác như rụng, khô xơ, hư tổn, khiến mái tóc trở nên yếu hơn. Dù phần lớn tình trạng này không gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, nhưng nó lại tác động đáng kể đến thẩm mỹ cũng như sự tự tin khi gặp người khác. Vậy máu xấu tóc bạc có đúng không?

Khi nào tóc bắt đầu bạc?

Mái tóc đen và bóng mượt thường là một trong các dấu hiệu cho thấy tình trạng sức khỏe tốt. Thông thường, phần lớn quá trình tóc bạc tự nhiên sẽ xuất hiện từ khoảng 45 tuổi trở lên. Đây là một phần của quá trình lão hóa mà ai cũng phải trải qua. Tuy nhiên, cũng có không ít trường hợp những người trẻ từ độ tuổi khoảng 20 - 30 tuổi bị bạc tóc sớm.

Máu xấu tóc bạc là quan niệm đúng hay sai?

Màu tóc của mỗi người được quyết định chủ yếu bởi hắc tố melanin (melanin dạng sợi). Đây là thành phần quan trọng trong cấu trúc tóc, bao gồm hai nhóm axit cơ bản là tyrosine và phenylalanine. Những chất này đóng vai trò then chốt trong việc tạo màu cho tóc.

Không chỉ vậy, các tế bào melanocyte trong mỗi nang tóc cũng tham gia vào nhiệm vụ sản xuất melanin, giúp tóc có được màu sắc đen hoặc nâu. Ngoài ra, trong sợi tóc còn chứa albumin, một thành phần quan trọng giúp tóc bóng mượt và chắc khỏe.

Trường hợp tóc bị bạc sớm thường xảy ra khi quá trình sản xuất melanin bị ngừng lại hoặc lượng albumin tiết ra không đều. Điều này dẫn đến tình trạng tóc dần bạc đi và không còn giữ được màu sắc tự nhiên như trước đó. Thêm vào đó, sự tích tụ hydrogen peroxide cũng khiến cho melanin bị phá hủy, đây cũng được xem là một trong các nguyên nhân làm cho tóc chuyển bạc sớm.

Vì vậy, tóc bạc sớm không phải là dấu hiệu của máu xấu hay mắc bệnh lý nguy hiểm. Đây chỉ là biểu hiện của sự mất sắc tố, làm cho tóc không còn giữ được màu sắc đen hay nâu tự nhiên như trước đó.

Tóc bạc sớm chủ yếu ảnh hưởng đến thẩm mỹ bên ngoài chứ không gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Tuy nhiên, nếu nhận thấy tóc mình bạc quá sớm, bạn cũng nên chú ý điều chỉnh chế độ dinh dưỡng và thói quen chăm sóc tóc để giữ mái tóc khỏe mạnh hơn.

Nguyên nhân tác động làm cho tóc bạc sớm

Giảm sản xuất melanin

Melanin đóng vai trò quan trọng trong việc giữ màu sắc tự nhiên của tóc. Khi lượng melanin suy giảm, tóc sẽ bạc dần đi. Điều này cũng là một dấu hiệu cho thấy melanin trong keratin đang bị giảm đi nghiêm trọng. Lúc này, cơ thể không còn sản xuất đủ melanin để cung cấp đến các sợi tóc.

Căng thẳng kéo dài

Tình trạng căng thẳng kéo dài cũng là một trong những yếu tố góp phần làm tóc nhanh bạc. Stress có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể.

Khi cơ thể rơi vào trạng thái căng thẳng, hệ thần kinh sẽ tăng cường sản xuất noradrenaline, một loại chất dẫn truyền thần kinh. Noradrenaline có khả năng loại bỏ melanin khỏi nang tóc, dẫn đến tình trạng tóc bạc sớm.

Sử dụng thuốc lá quá nhiều

Nicotine và các chất độc hại khác trong thuốc lá có thể làm tóc bạc nhanh chóng. Bên cạnh đó, việc thường xuyên hút thuốc còn làm suy giảm sức khỏe chung và ảnh hưởng xấu đến các cơ quan trong cơ thể.

Yếu tố di truyền

Nếu có thành viên trong gia đình đã gặp phải tình trạng tóc bạc sớm, khả năng bạn cũng gặp phải tình trạng này sẽ cao hơn so với người khác. Yếu tố di truyền có ảnh hưởng lớn đến việc mái tóc có bạc sớm hay không.

Chế độ dinh dưỡng không hợp lý

Một chế độ ăn uống thiếu cân bằng có thể khiến cơ thể khó sản sinh đủ các dưỡng chất thiết yếu để duy trì sức khỏe của tóc. Ngoài tóc bạc sớm, người bị thiếu hụt dinh dưỡng còn có nguy cơ gặp phải tình trạng rụng tóc.

Các vitamin nhóm B, E và D đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển cũng như sức khỏe của mái tóc. Do đó, nếu chế độ ăn uống hàng ngày thiếu những loại vitamin này, tóc của bạn sẽ có nguy cơ bạc sớm.

Các nguyên nhân khác

Ngoài những nguyên nhân chính đã nêu ở trên, tình trạng tóc bạc sớm còn có thể do:

• Các bệnh lý liên quan đến rối loạn chức năng của tuyến yên, tuyến giáp hoặc các bệnh gây thiếu máu.
• Lạm dụng thuốc kháng sinh.
• Thói quen chăm sóc tóc không đúng cách.
• Để mái tóc tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời.
• Thực hiện các phương pháp làm đẹp như uốn, nhuộm, ép hoặc tẩy tóc quá mức.
• Thiếu hụt các khoáng chất thiết yếu như sắt, kẽm, đồng,...

Như vậy, có rất nhiều yếu tố ảnh hưởng đến quá trình tóc bạc sớm. Hiểu rõ những nguyên nhân này sẽ giúp bạn chủ động hơn trong việc phòng ngừa và giữ cho màu tóc tự nhiên của mình lâu dài hơn.

Cách phòng ngừa tình trạng tóc bạc sớm

Mặc dù y học hiện nay đã phát triển, nhưng vẫn chưa có phương pháp nào thực sự hiệu quả để ngăn chặn tóc bạc sớm. Tuy nhiên, dựa trên những nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng này, có thể áp dụng một số biện pháp sau đây để hỗ trợ làm chậm quá trình bạc tóc như:

• Duy trì chế độ dinh dưỡng cân bằng: Đảm bảo cung cấp đầy đủ các vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể, đặc biệt là những chất hỗ trợ sức khỏe tóc như vitamin A, vitamin nhóm B, vitamin E, vitamin C, sắt, kẽm, đồng,...
• Giảm thiểu các chất kích thích có hại: Hạn chế sử dụng thuốc lá, rượu và bia.
• Không lạm dụng sản phẩm tạo kiểu tóc: Giảm việc sử dụng hóa chất như thuốc nhuộm, thuốc duỗi, thuốc uốn,... Bên cạnh đó, chọn sản phẩm chăm sóc tóc phù hợp với loại tóc của bạn cũng rất quan trọng, vậy nên hãy chú ý tìm hiểu và lựa chọn thật kỹ lưỡng.
• Bảo vệ tóc khỏi tác động bên ngoài: Sử dụng nón hoặc mũ để che chắn tóc khi ra ngoài trời nắng, tránh để tóc tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.
• Hạn chế tạo kiểu quá nhiều: Để bảo vệ tóc khỏi hư tổn, không nên thực hiện quá nhiều các kỹ thuật tạo kiểu như uốn, ép, nhuộm,...

Hy vọng những thông tin trên đã giúp bạn giải đáp được thắc mắc “Máu xấu tóc bạc là quan niệm đúng hay sai?”. Đồng thời, nắm được những yếu tố tác động khiến tóc bạc sớm và từ đó cũng biết các cách giúp phòng ngừa tình trạng này. Hãy chăm sóc và bảo vệ đúng cách để giúp bản thân sở hữu một mái tóc thật khỏe khoắn, bóng mượt, tràn đầy tự tin nhé!