Dược sĩ Đại học có nhiều năm kinh nghiệm trong việc tư vấn Dược phẩm và hỗ trợ giải đáp thắc mắc về Bệnh học. Hiện đang là giảng viên cho Dược sĩ tại Nhà thuốc Long Châu.
Ứng dụng Nhà Thuốc Long Châu
Siêu ưu đãi, siêu trải nghiệm
Mặc định
Lớn hơn
Mộng mơ là gì và nó có lợi ích gì đối với sức khỏe và cuộc sống? Trong bài viết sau đây, Nhà thuốc Long Châu sẽ giúp bạn tìm hiểu rõ hơn về mộng mơ, khám phá ngay nhé!
Mộng mơ thường được xem là phù phiếm và lãng phí thời gian. Nhưng đôi khi, mộng mơ cũng sẽ mang đến những tác động tích cực cho sức khỏe và cuộc sống, giúp chúng ta vượt qua những cột mốc quan trọng dễ dàng hơn. Vậy mộng mơ là gì? Lợi ích của việc mộng mơ là gì? Cùng khám phá ngay trong bài viết chia sẻ dưới đây nhé!
Mộng mơ là gì? Mộng mơ là thuật ngữ được dùng để định nghĩa cho một trải nghiệm tinh thần tự phát mà không bị thúc đẩy bởi bất kỳ điều gì và không cần phản hồi tự bản. Mộng mơ thường chỉ kéo dài trong khoảng vài giây. Tuy nhiên, ước tính khoảng 1/3 số giờ người ta thức là dành cho những khoảnh khắc mơ mộng.
Mặc dù tên gọi có vẻ tương đồng, nhưng mộng mơ khá khác biệt so với hiện tượng mơ trong giấc ngủ. Thông thường, giấc mơ trong khi ngủ là một chuỗi liên tục các ý thức chỉ diễn ra liên tục trong vài giây. Mặc dù mơ mộng có vẻ như là một trạng thái nghỉ ngơi, nhưng thực tế, có rất nhiều hoạt động diễn ra trong não bộ trong thời gian đó.
Khi mơ mộng xuất hiện trong một khu vực của não gọi là "mạng lưới mặc định", được kích thích hoạt động nhiều hơn khi các kích thích từ bên ngoài giảm đi. Mạng lưới này bao gồm vỏ não trung gian trước trán, vỏ não sau và thái dương hàm. Có hai phong cách mộng mơ khác nhau là:
Việc mơ mộng không chỉ là một khía cạnh tự nhiên và bí ẩn của tâm trí con người mà còn là một phần không thể tách rời khỏi trải nghiệm hàng ngày của chúng ta. Từ những giấc mơ về những cuộc phiêu lưu kỳ diệu đến những tưởng tượng về tương lai hoặc thậm chí những ác mộng đáng sợ, mơ mộng là một thế giới đầy sức mạnh và ảo diệu mà chúng ta có thể thỏa sức khám phá.
Trong thế giới mơ mộng, tâm trí chúng ta không bị ràng buộc bởi các hạn chế của thế giới vật lý. Điều này tạo điều kiện cho sự phát triển của ý tưởng mới, sáng tạo và độc đáo. Thông qua việc mơ mộng, chúng ta có thể tạo ra những tác phẩm nghệ thuật, giải pháp cho các vấn đề khó khăn hoặc đơn giản là tận hưởng các trải nghiệm tưởng tượng tuyệt vời.
Trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta thường phải đối mặt với nhiều áp lực và lo lắng từ công việc, học tập hay các mối quan hệ. Khi chúng ta rơi vào giấc ngủ và bắt đầu mơ mộng, tâm trí được giải phóng khỏi những stress, căng thẳng, suy nghĩ lo lắng và có thể thư giãn hơn. Điều này giúp chúng ta có thể ngủ ngon hơn và thức dậy cảm thấy sảng khoái. Từ đó, làm tăng hiệu quả làm việc vào ngày hôm sau.
Mơ mộng cũng là một cách để chúng ta khám phá bản thân và hiểu rõ hơn về những mong muốn, lo lắng và ước mơ của chính mình. Những giấc mơ có thể phản ánh những khát vọng sâu thẳm trong lòng, từ ước mơ về thành công đến nỗi sợ hãi và lo lắng. Bằng cách phân tích những giấc mơ của mình, chúng ta có thể hiểu rõ hơn về bản thân và điều chỉnh cuộc sống của mình theo hướng tích cực và hài hòa hơn.
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng mơ mộng có thể tác động tích cực đến quá trình học tập và ghi nhớ thông tin. Trong giấc mơ, não bộ tiếp tục xử lý thông tin và kích thích các ký ức mới, giúp cải thiện khả năng nhớ và học tập.
Mơ mộng có thể giúp chúng ta xác định và thiết lập mục tiêu trong cuộc sống. Những ý tưởng và tương lai tươi sáng trong giấc mơ có thể trở thành động lực mạnh mẽ để chúng ta hoạt động và đạt được những mục tiêu lớn trong cuộc sống.
Việc mộng mơ cũng có thể tạo ra cảm giác lạc quan và hy vọng trong tâm hồn, giúp chúng ta cảm thấy tự tin hơn. Những giấc mơ về tương lai tươi sáng và những thành công mà chúng ta có thể đạt được có thể là nguồn động viên lớn trong cuộc sống hàng ngày. Chúng ta có thể nhìn nhận thế giới với một tư duy tích cực hơn và mở ra cánh cửa cho những cơ hội mới thú vị cho bản thân.
Dành thời gian để mơ mộng cũng là một cách để bạn kết nối với bản thân và tìm kiếm niềm vui cũng như nguồn động lực trong cuộc sống. Dưới đây là một số lời khuyên dành cho những người mơ mộng:
Trên đây là toàn bộ những thông tin giải đáp cho vấn đề mộng mơ là gì cũng như những lợi ích của việc mộng mơ. Mộng mơ không chỉ là việc tưởng tượng về những thứ xa vời mà còn là cách để bạn kết nối và tìm hiểu về bản thân mình. Vì vậy, hãy tận hưởng mỗi giấc mơ như một nguồn động lực trong cuộc sống nhé!
Xem thêm:
Dược sĩ Đại họcNguyễn Mỹ Huyền
Dược sĩ Đại học có nhiều năm kinh nghiệm trong việc tư vấn Dược phẩm và hỗ trợ giải đáp thắc mắc về Bệnh học. Hiện đang là giảng viên cho Dược sĩ tại Nhà thuốc Long Châu.