Một số nguyên nhân bị đau dạ dày phổ biến hiện nay

Chắc chắn rằng bạn không muốn để đau dạ dày làm giảm chất lượng cuộc sống của mình. Hiểu rõ nguyên nhân bị đau dạ dày là bước đầu tiên quan trọng trong việc ngăn chặn và điều trị tình trạng này. Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá những nguyên nhân phổ biến nhất gây đau dạ dày và cách phòng tránh đau dạ dày tốt nhất.

Tổng quan về đau dạ dày

Đau dạ dày có thể là kết quả của nhiều nguyên nhân khác nhau, từ tổn thương vật lý đến rối loạn vận động của dạ dày và sự tăng tiết axit dịch vị. Dưới tác động của các yếu tố này, bệnh có thể gây ra cảm giác đau âm ỉ, nóng rát hoặc tức tại vùng thượng vị. Thường thì, cảm giác không thoải mái này chỉ kéo dài trong thời gian ngắn. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, cơn đau có thể trở nên cấp tính và cực kỳ khó chịu, là dấu hiệu cảnh báo của nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.

Đau dạ dày thường xuất hiện ở vùng thượng vị, nằm chính giữa bụng, nhưng cũng có thể lan sang bên trái hoặc bên phải và thậm chí lan ra sau lưng. Đau có thể phát sinh khi đói, đặc biệt là vào ban đêm, hoặc sau khi ăn, khiến người bệnh cảm thấy tức nặng và ấm ách, đôi khi đến mức không thể ăn được nhiều.

Một số nguyên nhân bị đau dạ dày phổ biến

Nguyên nhân gây đau dạ dày rất đa dạng và có thể bao gồm nhiều yếu tố từ thói quen sinh hoạt hàng ngày đến các vấn đề y tế nghiêm trọng. Dưới đây là một số nguyên nhân bị đau dạ dày phổ biến:

Nhiễm vi khuẩn HP (Helicobacter Pylori)

Vi khuẩn H.pylori (HP) thường xâm nhập vào cơ thể qua đường tiêu hoá và có thể gây ra nhiều vấn đề liên quan đến dạ dày. Loại vi khuẩn này sản sinh enzyme urease, gây ra sự tăng sinh vi khuẩn và tạo ra môi trường kháng viêm không có lợi cho niêm mạc dạ dày.

Trong trường hợp của những người mắc viêm loét dạ dày do nhiễm vi khuẩn HP, việc điều trị thường đạt được tỷ lệ hồi phục cao. Tuy nhiên, nếu không điều trị kịp thời hoặc phát hiện muộn, có thể gây ra các biến chứng nghiêm trọng như chảy máu dạ dày, thủng dạ dày, và thậm chí là ung thư dạ dày.

Viêm dạ dày

Dạ dày chứa chất dịch giúp tiêu hóa thức ăn bằng cách giảm axit dịch vị. Tuy nhiên, đôi khi, các chất này có thể vượt qua "hàng rào bảo vệ" và kích thích niêm mạc dạ dày, gây ra tình trạng viêm dạ dày.

Viêm dạ dày thường được gây ra bởi nhiều yếu tố, bao gồm vi khuẩn, sử dụng quá mức các loại thuốc giảm đau như ibuprofen, uống rượu nhiều, hoặc căng thẳng. Điều trị thường bao gồm việc sử dụng thuốc kháng axit hoặc một số loại thuốc kê đơn hoặc không kê đơn. Tuy nhiên, không nên coi thường tình trạng này, vì nó có thể dẫn đến các biến chứng như xuất huyết hoặc loét dạ dày.

Uống nhiều rượu bia

Việc sử dụng thường xuyên các chất kích thích như rượu, bia, hoặc các loại thức uống chứa cồn thường là nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng viêm dạ dày. Rượu và bia, khi tiêu thụ, có thể làm tăng sản xuất axit trong dạ dày, gây kích thích và tổn thương niêm mạc, dẫn đến cơn đau dạ dày.

Nghiêm trọng hơn, ngoài viêm loét dạ dày, người bệnh cũng có thể phát triển tình trạng xuất huyết hoặc thủng dạ dày. Ngoài ra, sự tăng axit dạ dày cũng có thể gây ra các vấn đề như trào ngược dạ dày thực quản hoặc viêm loét thực quản, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của bệnh nhân.

Hội chứng ruột kích thích

Hội chứng này chủ yếu ảnh hưởng đến ruột già, hay còn gọi là đại tràng, gây ra các triệu chứng như co thắt, đầy hơi, và tạo chất nhầy trong phân. Hội chứng ruột kích thích cũng có thể gây ra các vấn đề như tiêu chảy hoặc táo bón. Mặc dù nguyên nhân chính xác vẫn chưa được hiểu rõ, nhưng các yếu tố như thực phẩm, căng thẳng, hormone, và nhiễm trùng có thể đóng vai trò trong việc gây ra hội chứng này.

Bác sĩ có thể giúp bạn kiểm soát các triệu chứng thông qua việc thay đổi chế độ ăn uống và lối sống, cũng như kê đơn một số loại thuốc nhất định.

Ăn uống không khoa học

Chế độ ăn uống và thực phẩm mà chúng ta tiêu thụ hàng ngày đóng vai trò quan trọng trong hoạt động của dạ dày. Các thói quen ăn uống không khoa học thường là nguyên nhân chính gây ra tình trạng viêm và đau dạ dày, bao gồm:

• Thay đổi thường xuyên thời gian biểu các bữa ăn, không ăn đúng giờ giấc.
• Ăn quá no hoặc ăn nhanh khi cảm thấy đói, gây kích thích đột ngột cho dạ dày.
• Thói quen ăn nhiều thực phẩm chứa gia vị chua, cay nóng, hoặc thực phẩm chiên xào nhiều dầu mỡ.
• Tiêu thụ thực phẩm không đảm bảo vệ sinh an toàn.

Thường xuyên căng thẳng

Khi xuất hiện các triệu chứng đau dạ dày, nguyên nhân căng thẳng thường được bỏ qua. Thực tế, áp lực từ công việc, học tập kéo dài cùng với thói quen ăn uống không khoa học có thể gây căng thẳng cho cơ thể, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của hệ thần kinh và từ đó tác động đến dạ dày.

Khi hệ thần kinh căng thẳng, não bộ gửi tín hiệu để tăng cường hoạt động co bóp của dạ dày, gây ra cảm giác đau. Ngược lại, trong trạng thái thư giãn, khi cơ thể được nghỉ ngơi, các triệu chứng đau dạ dày thường ít hoặc không xuất hiện. Căng thẳng kéo dài có thể làm cho các triệu chứng đau dạ dày trở thành mạn tính, khó điều trị và gây ra các biến chứng nguy hiểm.

Ngoài ra còn rất nhiều nguyên nhân khác như: Dư thừa axit trong dạ dày, tác dụng phụ của thuốc, rối loạn tự miễn dạ dày, loét dạ dày, virus dạ dày, ngộ độc thực phẩm,...

Cách phòng ngừa đau dạ dày

Đau dạ dày là một tình trạng bệnh lý phổ biến, có thể ảnh hưởng đến mọi người, ở mọi lứa tuổi khác nhau. Bệnh có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm, ảnh hưởng đến tâm lý, sinh hoạt hàng ngày và sức khỏe tổng thể của cá nhân. Vì vậy, việc phòng ngừa bệnh đau dạ dày từ sớm là rất quan trọng. Dưới đây là một số giải pháp có thể thực hiện để phòng ngừa:

• Ăn chậm và nhai kỹ.
• Tránh tiêu thụ các loại thực phẩm gây dị ứng.
• Uống đủ nước hàng ngày.
• Quản lý cảm xúc để giảm căng thẳng.
• Tham gia vào các hoạt động thể dục thể thao đều đặn.
• Hạn chế tiêu thụ chất béo và thực phẩm chế biến sẵn.
• Lập thời gian biểu để các bữa ăn diễn ra đúng giờ hàng ngày.
• Cân nhắc bổ sung đầy đủ và cân bằng các nhóm chất cần thiết cho cơ thể, bao gồm: Chất đạm từ thịt, cá, đậu...chất xơ từ rau củ quả và trái cây tươi, vitamin C để tăng cường khả năng chống oxy hóa và hệ miễn dịch, kẽm để cải thiện chữa lành vết thương và tăng cường hệ miễn dịch,...
• Thường xuyên bổ sung lợi khuẩn cho hệ tiêu hoá thông qua việc sử dụng các loại sữa chua hoặc men tiêu hoá.
• Đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm trong thực đơn hàng ngày.
• Hạn chế tiêu thụ thức ăn chua và cay nóng.
• Tiêu thụ thức uống chứa cồn ở mức vừa phải và tránh sử dụng khi đang đói hoặc khi có triệu chứng đau dạ dày.

Trong tổng hợp về nguyên nhân bị đau dạ dày, ta thấy nhiều yếu tố có thể đóng vai trò quan trọng. Để ngăn chặn và giảm thiểu nguy cơ đau dạ dày, việc duy trì một lối sống lành mạnh, bao gồm chế độ ăn uống cân đối, giảm stress, và tuân thủ đúng hướng dẫn sử dụng thuốc là rất quan trọng. Nắm vững những nguyên nhân và biện pháp phòng tránh có thể giúp mọi người duy trì sức khỏe dạ dày tốt và tăng cường chất lượng cuộc sống.

Xem thêm:

• Top 5 loại thuốc đau dạ dày dạng sữa được nhiều người tin dùng hiện nay
• Sự khác biệt giữa viêm loét dạ dày và trào ngược dạ dày