Dược sĩ chuyên ngành Dược lâm sàng, với nhiều năm kinh nghiệm làm việc trong lĩnh vực dược phẩm. Là Dược sĩ Long Châu đạt được chứng chỉ bệnh học cấp quốc tế. Hiện đang là giảng viên tại Trung tâm Đào tạo FPT Long Châu.
Ứng dụng Nhà Thuốc Long Châu
Siêu ưu đãi, siêu trải nghiệm
Mặc định
Lớn hơn
Detox được coi là một phương pháp giúp thanh lọc, làm sạch cơ thể và loại bỏ mỡ bụng, giảm cân. Tuy nhiên, phương pháp này không an toàn với những người bị bệnh dạ dày. Vậy có thực đơn detox cho người đau dạ dày không?
Việc tạo ra một thực đơn detox cho người đau dạ dày là một điều không dễ dàng. Vì nếu sử dụng không đúng cách sẽ làm trầm trọng thêm tình trạng đau dạ dày và ảnh hưởng đến sức khỏe. Vậy làm thế nào để có một thực đơn detox tại nhà hiệu quả và an toàn?
Ai cũng biết người bị đau dạ dày phải kiểm soát chế độ ăn uống, tránh ăn thức ăn có tính axit làm tăng tiết dịch vị. Tuy nhiên, nếu bạn muốn thanh lọc cơ thể, detox thì vẫn có thể. Nhưng bạn cần lựa chọn nguồn thực phẩm phù hợp. Vì hầu hết các công thức detox đều sử dụng loại trái cây giàu vitamin C, có vị chua để có tác dụng kích thích quá trình trao đổi chất, thúc đẩy tiêu hóa, tăng khả năng giảm mỡ,… Tuy nhiên, người bị đau dạ dày phải hạn chế sử dụng thực phẩm chua, để không kích thích dạ dày, gây viêm dạ dày, thậm chí xuất huyết dạ dày rất nguy hiểm.
Vì vậy, nếu bị đau dạ dày mà vẫn muốn uống detox, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng. Dựa trên thể trạng hiện tại của bạn và lên danh sách những thức uống detox tốt cho cơ thể. Đồng thời, bạn phải chọn thời điểm uống nước detox để tránh ảnh hưởng đến dạ dày.
Thực đơn detox cho người đau dạ dày không thể bỏ qua tinh bột nghệ, vừa giúp giảm cân, làm đẹp da vừa hỗ trợ điều trị bệnh dạ dày. Mỗi sáng dùng 1 ly tinh bột nghệ gồm 2 - 3 muỗng cà phê bột nghệ và 250ml nước. Trong tháng thứ hai, ngoài uống một ly vào bữa sáng, bạn nên uống thêm một ly trước bữa trưa và bữa tối để giảm khẩu phần ăn.
Nước mía và ớt ngọt chứa nhiều khoáng chất hữu ích như kali, canxi, magie, kẽm, vitamin A, C, vitamin E và không chứa chất béo. Ngoài ra, nước muối loãng còn làm mềm thành ruột, loại bỏ độc tố, hỗ trợ giảm cân nhanh chóng.
Chuẩn bị khoảng 500ml nước mía nguyên chất, 15g muối, một ít nước lọc và 5 quả ớt ngọt.
Cách làm: Cho 15g muối vào nước, thêm ớt ngọt đã bỏ hạt, cắt nhỏ vào máy xay sinh tố. Sau khi xay nhuyễn cho nước mía vào và uống 2 lần/ngày để đạt hiệu quả giảm cân.
Chuẩn bị 1/2 quả dưa hấu, 1 ly nước và 1 ít đường. Cắt dưa hấu thành từng miếng, bỏ hạt, thêm đường và nước lọc vào máy xay sinh tố và uống mỗi ngày. Dưa hấu chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp giảm cân và làm đẹp da. Detox dưa hấu ngăn ngừa tích tụ mỡ và giúp bạn luôn tươi trẻ.
Cho 1 muỗng hoa oải hương tươi hoặc sấy khô, 1 ít lá bạc hà và 1 quả dưa chuột vào máy xay sinh tố, xay mịn để lấy nước là có thể uống ngay. Oải hương tốt cho dạ dày và giảm đầy bụng, kết hợp với dưa chuột sẽ là thức uống detox giúp bạn giảm cân nhanh chóng và hiệu quả.
Rất đơn giản, bạn chỉ cần dâu tây và kiwi thêm nước lọc, xay nhuyễn là có thể uống ngay. Kiwi rất giàu vitamin A và E giúp chống lại các gốc tự do giúp loại bỏ độc tố. Đồng thời, dâu tây rất tốt cho da vì chứa chất chống lão hóa.
Táo và quế không chỉ là thức uống thơm ngon không chứa calo mà còn giúp thải độc hiệu quả. Rất đơn giản, chỉ cần dùng 1 quả táo, cắt lát mỏng cho vào nước cùng với một thanh quế và uống trong ngày.
Dùng 1 quả dưa chuột thái lát mỏng, 2 quả kiwi cắt miếng cho vào 500 - 700ml nước lọc, 1 ít muối, xay nhuyễn các nguyên liệu và thưởng thức.
Người bị đau dạ dày cần lưu ý lựa chọn thực phẩm phù hợp để giảm cân mà không làm bệnh dạ dày nặng thêm.
Có những loại thực phẩm giúp giảm cân rất tốt nhưng người bị đau dạ dày không nên ăn.
Người bị đau dạ dày không chỉ cần quan tâm đến chế độ dinh dưỡng mà cách ăn hay chế biến cũng rất quan trọng.
Như vậy, thực hiện thực đơn detox cho người đau dạ dày một cách khoa học mới đạt được mục tiêu cân nặng như mong muốn đồng thời đảm bảo sức khỏe tốt.
Xem thêm:
Cao Hiếu
Nguồn tham khảo: medlatec.vn
Dược sĩ Đại họcPhạm Nguyễn Hoàng Kim
Dược sĩ chuyên ngành Dược lâm sàng, với nhiều năm kinh nghiệm làm việc trong lĩnh vực dược phẩm. Là Dược sĩ Long Châu đạt được chứng chỉ bệnh học cấp quốc tế. Hiện đang là giảng viên tại Trung tâm Đào tạo FPT Long Châu.