Ợ hơi có tốt không? Một số điều cần biết về tình trạng ợ hơi

Ợ hơi là hiện tượng sinh lý tự nhiên của cơ thể sau khi chúng ta ăn uống để giúp cơ thể giải phóng khí ứ đọng trong dạ dày thông qua đường miệng. Mặc dù là phản ứng bình thường của cơ thể, nhưng nếu liên tục xuất hiện tình trạng ợ hơi có tốt không? Hãy cùng bài viết này tìm hiểu rõ hơn nhé.

Ợ hơi có tốt không?

Ợ hơi có tốt không là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Thực chất ợ hơi là hiện tượng sinh lý diễn ra một cách tự nhiên, không gây đau đớn hoặc khó chịu trừ khi xuất hiện các vấn đề tiêu hóa kèm theo. Ợ hơi ở mức độ vừa phải không hẳn là vấn đề nghiêm trọng đối với sức khỏe, thậm chí ợ hơi còn mang đến một số lợi ích như:

Hỗ trợ giảm áp lực dạ dày

Sau khi ăn uống, dạ dày sẽ tích tụ một lượng khí khiến áp lực nội tại tăng cao, gây khó chịu và đau bụng. Ợ hơi sẽ giúp giảm áp lực dạ dày, tạo cảm giác thoải mái và dễ chịu hơn cho chúng ta.

Cải thiện quá trình tiêu hóa

Ợ hơi không những giúp hỗ trợ giảm áp lực dạ dày mà còn là dấu hiệu của quá trình tiêu hóa diễn ra bình thường. Trong quá trình tiêu hóa, dạ dày sẽ sản sinh ra một lượng khí, ợ hơi sẽ giúp giải phóng lượng khí này ra ngoài, hỗ trợ quá trình tiêu hóa tốt hơn.

Ngăn ngừa tình trạng đầy hơi

Ợ hơi giúp loại bỏ lượng khí sản sinh trong dạ dày sau quá trình ăn uống, từ đó giúp ngăn ngừa tình trạng đầy hơi, khó tiêu. Riêng đối với những người có dạ dày nhạy cảm, việc ợ hơi giúp duy trì cân bằng tiêu hóa trong dạ dày.

Như vậy có thể thấy tình trạng ợ hơi là một hiện tượng sinh lý diễn ra rất tự nhiên trong cơ thể, không có gì đáng lo ngại. Ợ hơi có tốt không thì câu trả lời là có, nếu tình trạng ợ hơi ở mức vừa phải và không kèm theo các dấu hiệu tiêu hóa bất thường nào.

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng ợ hơi

Xuất phát từ thói quen ăn uống hàng ngày và các vấn đề sức khỏe khác, có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng ợ hơi như:

• Do ăn uống quá nhanh: Trong quá trình ăn uống, nếu ăn quá nhanh thì bạn sẽ có thể nuốt một lượng không khí lớn cùng với thức ăn, dẫn đến tình trạng ợ hơi sau đó.
• Tiêu thụ các loại thực phẩm gây đầy hơi: Tiêu thụ các loại thực phẩm như hành, tỏi hoặc các sản phẩm chứa lactose sẽ có thể khiến bạn gặp phải tình trạng đầy hơi, dẫn đến ợ hơi nhiều hơn.
• Tiêu thụ nhiều đồ uống có ga: Đồ uống có ga thường chứa nhiều carbon dioxide. Sau khi uống lượng khí carbon dioxide tích tụ trong dạ dày và cần được giải phóng qua quá trình ợ hơi.
• Bị rối loạn tiêu hóa: Người gặp các vấn đề về tiêu hóa, đặc biệt là bệnh lý về tiêu hóa như trào ngược dạ dày thực quản (GERD), viêm loét dạ dày hay mắc hội chứng ruột kích thích sẽ gặp tình trạng ợ hơi nhiều hơn so với những người khác.

Một số trường hợp ợ hơi cần chú ý về dấu hiệu của bệnh lý

Với những thông tin ở trên, ắt hẳn bạn cũng đã có đáp án về việc ợ hơi có tốt không. Mặc dù ợ hơi là quá trình tự nhiên của cơ thể sau quá trình ăn uống, tuy nhiên nếu bạn ợ hơi liên tục và kèm theo các dấu hiệu bất thường thì đây có thể là biểu hiệu của một số bệnh lý, cụ thể:

• Ợ hơi một cách quá mức: Nếu bạn ợ hơi liên tục và xảy ra quá nhiều lần trong ngày thì có nghĩa rằng bạn đã nuốt quá nhiều không khí trong khi ăn hoặc gặp phải vấn đề liên quan đến quá trình tiêu hóa thức ăn.
• Ợ hơi kèm theo cảm giác đau bụng, khó tiêu: Trong trường hợp bạn ợ hơi nhưng lại cảm thấy đau bụng, khó chịu sau khi ăn uống thì có thể bạn đang mắc phải bệnh viêm loét dạ dày, hội chứng ruột kích thích hoặc bệnh trào ngược dạ dày thực quản.
• Khí ợ hơi có mùi khó chịu: Ợ hơi nhưng đi kèm với mùi hôi gây khó chịu cho bạn, thậm chí là những người xung quanh thì có thể bạn đang bị nhiễm vi khuẩn HP hoặc một số vấn đề khác liên quan đến dạ dày và đường ruột.
• Ợ hơi kèm theo nôn ói: Ợ hơi và kèm theo tình trạng nôn ói thì có thể bạn đang mắc vấn đề tiêu hóa nghiêm trọng như viêm loét dạ dày, tắc ruột hoặc một số vấn đề liên quan đến thực quản.

Trong trường hợp ợ hơi kèm theo các dấu hiệu nêu trên kéo dài và không có dấu hiệu thuyên giảm, khiến bạn mệt mỏi kéo dài kèm theo sụt cân thì bạn nên liên hệ với cơ sở y tế uy tín gần nhất để được thăm khám và điều trị kịp thời.

Có thể thấy ợ hơi có tốt không còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố như tần suất ợ hơi và các triệu chứng tiêu hóa khác đi kèm. Ợ hơi ở mức độ vừa phải là hiện tượng sinh lý tự nhiên của cơ thể và không có gì đáng lo ngại. Tuy nhiên nếu ợ hơi kèm theo các dấu hiệu bất thường khác kéo dài và không thuyên giảm, bạn nên thăm khám bác sĩ để đảm bảo sức khỏe tiêu hóa luôn ổn định nhé.