Phòng bừa bộn gây ảnh hưởng đến sức khỏe như thế nào?

Nhiều người có thói quen sống bừa bộn mà không biết được rằng điều đó có thể gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe cũng như chất lượng cuộc sống của mình. Vậy phòng bừa bộn sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn như thế nào? Trong bài viết hôm nay, Nhà thuốc Long Châu sẽ giúp bạn tìm lời giải đáp cho thắc mắc này nhé!

Bừa bộn là gì?

Bừa bộn là thuật ngữ tiếng Việt được sử dụng để miêu tả tình trạng lộn xộn, không gọn gàng, không có trật tự và không có kế hoạch. Đây là một cách diễn đạt thường gặp để mô tả một tình trạng hoặc một vật thể mà không được sắp xếp, không có tổ chức hoặc không có tính rõ ràng. Đôi khi nó cũng có thể ám chỉ đến sự không chính xác, không chắc chắn hoặc không đúng đắn.

Tác hại của phòng bừa bộn đối với sức khỏe

Một số người quen sống trong những căn phòng bừa bộn, thiếu ngăn nắp mà không biết rằng chính điều đó sẽ gây tổn hại đến sức khỏe của mình. Dưới đây là một số tác hại khi bạn sống trong một nơi ở lộn xộn và không có tổ chức như:

Phòng bừa bộn dễ gây căng thẳng

Một không gian chứa đựng quá nhiều đồ đạc được sắp xếp bừa bộn có thể khiến cho chủ nhân của nó cảm thấy rối bời và tốn nhiều thời gian khi muốn tìm kiếm vật dụng. Điều này sẽ dễ gây stress, mất bình tĩnh và dẫn đến sự cáu kỉnh. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng, phụ nữ sống trong môi trường lộn xộn thường có mức độ căng thẳng cao hơn so với những người sống trong nhà gọn gàng và yên tĩnh.

Môi trường ô nhiễm

Sẽ rất khó để giữ cho một không gian lộn xộn hoặc một góc làm việc bừa bộn được sạch sẽ. Đặc biệt là khi các đồ vật không được sắp xếp ngăn nắp, khiến bạn cảm thấy chán nản trong việc dọn dẹp hoặc chỉ vệ sinh một cách qua loa. Điều này có thể gây ra vấn đề về sức khỏe đối với những người dễ bị dị ứng với bụi bẩn hoặc lông động vật.

Cảm giác mặc cảm và tự cô lập với những người xung quanh

Một ngôi nhà gọn gàng sẽ làm cho gia chủ cảm thấy tự tin và thu hút hơn khi có khách đến chơi nhà. Ngược lại, một không gian lộn xộn có thể làm cho chủ nhà có cảm giác mặc cảm khi có người đến chơi, từ đó sẽ có xu hướng muốn tránh xa mọi người. Điều này có thể ảnh hưởng đến mối quan hệ xã hội, khiến bạn cô đơn và buồn bã. Đó cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến rối loạn lo âu và trầm cảm.

Gặp khó khăn trong việc đưa ra quyết định

Sống và làm việc trong một căn phòng bừa bộn có thể khiến cho bạn cảm thấy rối mắt và gặp khó khăn khi phải đưa ra quyết định xem nên giữ lại những vật dụng nào và nên loại bỏ những gì. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng điều này có thể làm cho bạn cảm thấy không hài lòng với cuộc sống của mình.

Dễ gây tăng cân

Những người có thói quen tích trữ đồ đạc đầy nhà có thể gây ra hội chứng rối loạn tích trữ và làm tăng nguy cơ dẫn đến béo phì do ăn quá nhiều. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc tích trữ đồ đạc không cần thiết có thể dẫn đến việc tăng cân và triệu chứng ăn uống không kiểm soát.

Rối loạn giấc ngủ

Những người mắc rối loạn tích trữ thường có xu hướng dễ bị mất ngủ hơn. Mặc dù không có mối liên hệ rõ ràng giữa hai điều này, nhưng chất lượng giấc ngủ rất quan trọng trong việc đưa ra quyết định và suy nghĩ chính xác. Việc thiếu ngủ có thể khiến bạn không được tỉnh tính, bao gồm cả việc mua thêm những thứ thật sự không cần thiết.

Nguy cơ tai nạn trong không gian sống của bạn

Sống trong một căn phòng bừa bộn có thể tăng nguy cơ bị thương cho bạn và những người xung quanh. Khi sàn nhà đầy đồ đạc sẽ rất dễ gây té ngã hoặc gây ra thương tích. Những tấm giá sách chứa quá nhiều sách hoặc đồ trang sức cũng có thể là mối nguy hiểm nếu có vật gì đó rơi ra hoặc khiến chúng bị đổ đè.

Giải pháp khắc phục tình trạng phòng bừa bộn

Để tăng cường sức khỏe cũng như hiệu suất làm việc và có nhiều thời gian dành cho bản thân hơn, bạn hãy bắt đầu rèn luyện sự gọn gàng, ngăn nắp theo những gợi ý như sau:

• Dọn dẹp sạch sẽ khu vực làm việc: Hãy lau dọn và làm sạch bàn phím, con chuột máy tính, mặt bàn và điện thoại của bạn. Đặc biệt là những vị trí dễ đóng bụi.
• Vệ sinh các vật dụng trên bàn: Hãy rửa sạch cốc nước hoặc cốc cà phê ngay sau khi sử dụng, tránh để chúng đọng bụi trên bàn. Hãy mạnh dạn loại bỏ những giấy tờ hoặc những vật dụng không cần thiết.
• Chú ý đến những vị trí ít sử dụng: Ngoài mặt bàn, ngăn kéo cũng là nơi mà các vật dụng thường bị chất đống không cần thiết khi không thường xuyên dọn dẹp.
• Không cần phải quá cầu toàn: Mục đích của việc vệ sinh và dọn dẹp không gian làm việc là để bạn cảm thấy vui vẻ, thoải mái hơn mỗi khi ngồi vào bàn làm việc. Nếu bạn cảm thấy căng thẳng mỗi khi phải chú ý giữ gìn mọi thứ được sạch sẽ một cách hoàn hảo đến từng chi tiết thì hẳn là bạn đã đi quá xa.
• Sắp xếp từ bên trong ra ngoài: Sắp xếp, bố trí, phân loại file và tập tin trong máy tính của bạn một cách hợp lý để tăng hiệu quả công việc. Khi bạn rèn luyện sự ngăn nắp trong các công việc nhỏ như vậy, bạn sẽ dần dần học được kỹ năng tổ chức và quản lý công việc lớn hơn trong cuộc sống.
• Thực hành thường xuyên: Bàn làm việc của bạn có thể trở nên bừa bộn nếu bạn không duy trì việc sắp xếp và dọn dẹp. Tương tự như việc tắm rửa hay ăn uống, thực hành sắp xếp và tổ chức công việc thường xuyên giúp tạo ra một thói quen mang lại hiệu quả, giúp bạn duy trì sức khỏe và cuộc sống hạnh phúc.

Trên đây là bài viết tổng hợp một số tác hại khi sống trong căn phòng bừa bộn. Có thể thấy rằng, một căn phòng ngăn nắp, gọn gàng không chỉ giúp bạn cảm thấy thư giãn sau một ngày dài mà còn có ảnh hưởng lớn đối với sức khỏe. Do vậy, hãy lên kế hoạch chi tiết để dọn dẹp lại nhà cửa ngay thôi.

Xem thêm:

• Ngôn ngữ cơ thể body language có vai trò gì trong giao tiếp?
• Người lạc quan và bi quan khác nhau như thế nào?