Phương pháp điều trị mỡ máu giúp ngăn ngừa biến chứng tim mạch nguy hiểm

Mỡ máu cao không chỉ là vấn đề phổ biến ở người trung niên, cao tuổi mà còn đang ngày càng trẻ hóa. Tình trạng này làm tăng nguy cơ đột quỵ, nhồi máu cơ tim, huyết áp cao và suy tim. Điều trị mỡ máu cao không chỉ dùng thuốc, mà còn cần thay đổi thói quen sinh hoạt, dinh dưỡng và vận động. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn chi tiết phương pháp điều trị mỡ máu cao và phòng ngừa hiệu quả.

Biến chứng nguy hiểm của mỡ máu cao

Nếu không kiểm soát kịp thời, mỡ máu cao có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe tổng thể của người bệnh. Những biến chứng nguy hiểm của mỡ máu cao dưới đây có thể khiến không ít người “giật mình”.

Xơ vữa động mạch

Mỡ máu cao khiến cholesterol dư thừa tích tụ trong thành mạch máu, hình thành mảng bám xơ vữa. Theo thời gian, lòng động mạch bị hẹp lại, người bệnh sẽ bị xơ vữa động mạch.

Tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim và đột quỵ

Khi mảng xơ vữa bị vỡ ra, cục máu đông có thể hình thành, gây tắc nghẽn hoàn toàn mạch máu. Nếu xảy ra tại động mạch vành, nhồi máu cơ tim cấp tính có thể gây tử vong ngay lập tức. Nếu xảy ra tại não, đột quỵ có thể gây liệt nửa người hoặc mất ý thức. Tỷ lệ tử vong do nhồi máu cơ tim và đột quỵ ở người có mỡ máu cao lên tới 40% (CDC, 2023). Theo American Heart Association (2023), xơ vữa động mạch có mặt trong 80% các ca đột quỵ và bệnh tim thiếu máu cục bộ.

Tăng huyết áp

Mỡ máu cao làm mất đi sự đàn hồi của mạch máu, khiến tim phải bơm máu mạnh hơn để duy trì tuần hoàn. Hệ quả là tăng huyết áp mạn tính, làm tăng nguy cơ suy tim và suy thận. Theo nghiên cứu từ Mayo Clinic (2023), 70% bệnh nhân tăng huyết áp có liên quan đến rối loạn lipid máu.

Rối loạn chuyển hóa

Không chỉ ảnh hưởng đến tim mạch, mỡ máu cao còn tăng nguy cơ béo phì, tiểu đường type 2 và gan nhiễm mỡ. National Institute of Diabetes (2023) chỉ ra rằng 50% bệnh nhân tiểu đường type 2 có rối loạn mỡ máu, khiến bệnh trở nên khó kiểm soát hơn.

Suy giảm chức năng gan

Nếu không điều trị mỡ máu cao kịp thời, gan phải hoạt động quá tải để xử lý nhiều cholesterol xấu (LDL). Điều này dẫn đến viêm gan, gan nhiễm mỡ và thậm chí là xơ gan. Nếu không kiểm soát kịp thời, tình trạng này có thể tiến triển thành suy gan, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe tổng thể.

Cách điều trị mỡ máu cao hiệu quả

Đến đây, bạn đã hiểu rõ mỡ máu cao nguy hiểm như thế nào. Vậy chúng ta có thể điều trị mỡ máu cao bằng cách nào?

Điều chỉnh chế độ ăn uống khoa học

Người bị mỡ máu cao nên hạn chế chất béo bão hòa, thực phẩm chế biến sẵn, đường và tinh bột tinh luyện. Ngược lại, họ cần tăng cường ăn rau xanh, ngũ cốc nguyên cám, cá béo và dầu thực vật tốt như dầu ô liu, dầu hạt lanh. Thực phẩm giàu omega-3 và chất xơ hòa tan giúp giảm hấp thu cholesterol và cải thiện sức khỏe tim mạch hiệu quả.

Tăng cường vận động thể chất

Hoạt động thể chất giúp tăng cholesterol tốt (HDL) và giảm mỡ thừa. Tập thể dục ít nhất 30 phút/ngày, ít nhất 5 ngày/tuần là khuyến nghị của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ là việc mà những người bị mỡ máu cao nên làm. Các bài tập tim mạch như đi bộ nhanh, bơi lội, đạp xe giúp cải thiện tuần hoàn máu và giảm mỡ hiệu quả.

Duy trì cân nặng hợp lý

Béo phì làm tăng nguy cơ rối loạn lipid máu và bệnh tim mạch. Theo các chuyên gia, nếu người bệnh giảm 5 - 10% cân nặng, có thể giúp giảm đáng kể mức cholesterol và triglyceride. Để đạt được mục tiêu này, người bệnh cần kết hợp chế độ ăn kiêng khoa học và tăng cường vận động.

Sử dụng thuốc điều trị theo chỉ định

Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể kê đơn thuốc giảm mỡ máu Statin, Fibrate, Niacin hoặc thuốc ức chế hấp thu cholesterol tùy theo tình trạng cụ thể. Người bệnh tuyệt đối không tự ý dùng thuốc hoặc ngưng thuốc khi chưa có chỉ định từ bác sĩ để tránh tác dụng phụ và biến chứng.

Kiểm soát các yếu tố nguy cơ đi kèm

Với người có bệnh nền như tiểu đường hoặc tăng huyết áp, cần kiểm soát tốt huyết áp và đường huyết. Cai thuốc lá, hạn chế rượu bia và giảm căng thẳng cũng góp phần quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe tim mạch.

Mẹo hỗ trợ điều trị mỡ máu dân gian

Một số mẹo dân gian có thể hỗ trợ điều trị mỡ máu cao nếu áp dụng đúng cách. Trà xanh giúp giảm mỡ máu nhờ chứa catechin có khả năng ức chế hấp thu cholesterol xấu và tăng cholesterol tốt. Nghiên cứu đăng trên Journal of Nutrition cho thấy tỏi cũng có thể giảm 10 - 15% mức cholesterol xấu nếu sử dụng thường xuyên. Ngoài ra, tỏi giúp giãn mạch, cải thiện lưu thông máu, giảm nguy cơ xơ vữa động mạch và đột quỵ. Lá sen chứa flavonoid và alkaloid, giúp hạn chế hấp thu chất béo và giảm nồng độ triglyceride trong máu.

Lưu ý quan trọng khi điều trị mỡ máu cao

Khi điều trị mỡ máu cao, người bệnh cần tuân thủ những nguyên tắc quan trọng sau đây để đảm bảo hiệu quả và an toàn:

Không tự ý điều trị tại nhà

Không tự ý áp dụng biện pháp điều trị mỡ máu cao tại nhà là nguyên tắc quan trọng để tránh rủi ro sức khỏe. Một số người tự mua thuốc mà không có chỉ định từ bác sĩ, dẫn đến tác dụng phụ nguy hiểm như tổn thương gan, thận hoặc rối loạn chuyển hóa lipid. Việc tự ý dùng thuốc cũng có thể gây tương tác với thuốc điều trị bệnh nền, làm tăng nguy cơ huyết áp cao, tiểu đường hoặc đột quỵ. 

Ngoài ra, ngừng thuốc đột ngột có thể khiến mỡ máu tăng vọt, gây xơ vữa động mạch nhanh chóng. Người bệnh cần tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ để đảm bảo an toàn và hiệu quả điều trị.

Cẩn trọng với các bài thuốc dân gian

Nhiều bài thuốc dân gian được cho là có công dụng giúp giảm mỡ máu. Tuy nhiên, có người bệnh vì nôn nóng kiểm soát bệnh ngay đã áp dụng nhiều bài thuốc cùng một lúc. Các thành phần dược tính trong những nguyên liệu tự nhiên có thể kỵ nhau, gây ra tác dụng phụ. Một số loại thảo dược có thể gây tác dụng phụ, ảnh hưởng đến gan, thận hoặc làm giảm hiệu quả của thuốc điều trị mỡ máu.

Phải đi khám và theo dõi định kỳ

Mỡ máu cao có thể diễn tiến âm thầm và gây ra nhiều biến chứng nghiêm trọng. Vì vậy, người bệnh cần khám sức khỏe định kỳ, kiểm tra chỉ số mỡ máu. Việc này giúp bác sĩ đánh giá mức độ bệnh và điều chỉnh phương pháp điều trị phù hợp.

Mỡ máu cao có thể chữa được nếu được phát hiện sớm và kiểm soát đúng cách. Bên cạnh việc tuân thủ phác đồ điều trị mỡ máu cao của bác sĩ, người bệnh cần chủ động thay đổi lối sống lành mạnh. Hy vọng bài viết đã cung cấp thông tin hữu ích để bạn chăm sóc sức khỏe tim mạch tốt hơn.