Say xỉn là gì? Cách giải rượu bia hiệu quả

Những đồ uống có cồn, đặc biệt là rượu, bia không còn quá xa lạ với nhiều người. Trong các cuộc gặp gỡ hay những trận vui tới bến, người ta thường lựa chọn sử các loại thức uống này. Sau khi dung nạp một lượng cồn vào cơ thể, bạn sẽ rơi vào trạng thái say xỉn, mệt mỏi, đầu óc quay cuồng, kém tỉnh táo… Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn định nghĩa chi tiết hơn say xỉn là gì và cách giải rượu bia hiệu quả.

Say xỉn là gì?

Say xỉn là trạng thái gặp phải sau khi đã dung nạp một lượng cồn nhất định vào cơ thể, đây hoàn toàn là một trạng thái sinh lý bình thường. Tuy nhiên, việc uống quá nhiều cồn vào cơ thể có thể dẫn đến ngộ độc, nguyên nhân là bởi cồn sẽ tích tụ vào trong máu nhanh hơn tốc độ chuyển hoá của gan, từ đó có thể dẫn đến những tác động nguy hiểm.

Sau khi cơ thể dung nạp một lượng cồn đủ lớn, nó sẽ khiến các chức năng của cơ thể và não bộ bị chậm đi đáng kể, dẫn đến một số tình trạng như làm suy giảm khả năng phán đoán, cơ thể bị thiếu sự điều phối, xuất hiện các vấn đề về thị lực, nhịp thở chậm, mất thăng bằng, buồn ngủ… Khi sử dụng quá nhiều rượu bia, khiến cho nồng độ cồn trong máu tăng cao có thể dẫn đến ngộ độc rượu gây ra những biến chứng nguy hiểm. Trong trường hợp, nồng độ cồn trong máu đạt đến ngưỡng 4 - 5g/l có nguy cơ dẫn đến tử vong.

Triệu chứng của say xỉn

Mỗi người sẽ có một khả năng dung nạp cồn riêng và cũng sẽ bị ảnh hưởng bởi cồn theo từng cách khác nhau. Tuỳ vào cơ địa của từng người mà có thể nhanh hoặc chậm xuất hiện trạng thái say xỉn.

Một số triệu chứng thường gặp ở người say xỉn như: Hơi thở có mùi rượu, dễ cáu gắt, mất tập trung, da đỏ ửng, đau đầu, chóng mặt, mệt mỏi, buồn ngủ, dễ bị lo lắng, xúc động, đau bụng, buồn nôn, nôn, nhịp tim nhanh hơn, run rẩy, mất thăng bằng, nhức mỏi cơ bắp toàn thân, giảm khả năng kiềm chế bản thân… Khi say rượu bia, cơ thể người say xỉn sẽ bị mất nước nhiều do đổ mồ hôi, nôn mửa… có thể khiến cơ thể bị mất nước, rối loạn điện giải và dẫn đến tình trạng nguy hiểm nếu không được chăm sóc kịp thời.

Thông thường, các triệu chứng của say rượu sẽ tự biến mất sau một thời gian. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, nếu người say xỉn uống quá nhiều rượu bia dẫn đến tình trạng ngộ độc rượu với các biểu hiện như nhịp tim không đều, rối loạn nhịp tim, hạ thân nhiệt, thở chậm, ít hơn 8 lần/phút, lơ mơ, hôn mê, co giật, động kinh, nôn mửa nhiều, da nhợt nhạt, tái xanh… Khi người say rượu bị các triệu chứng này cần đưa đến cơ sở y tế gần nhất để được cấp cứu kịp thời.

Cách giải rượu bia hiệu quả

Sau khi sử dụng rượu bia, cơ thể sẽ cảm thấy rất mệt mỏi, có thể ảnh hưởng đến sinh hoạt, công việc, học tập… Lúc này, các cách giải rượu bia sẽ là cứu cánh hiệu quả cho bạn. Vậy, uống gì để giải rượu? Một số cách giải rượu mà bạn nên tham khảo như:

Nước gừng

Tính ấm của gừng có tác dụng hỗ trợ lưu thông máu, khắc phục được những cơ đau đầu, buồn nôn, mệt mỏi. Tuy nhiên, loại nước giải rượu này lại không nên áp dụng đối với những người mắc bệnh về dạ dày, bởi tính cay nóng từ gừng có thể khiến cho các triệu chứng của bệnh dạ dày trở nên nghiêm trọng hơn.

Để pha loại nước giải rượu này khá đơn giản. Đầu tiên bạn cần chuẩn bị từ 8 - 12g gừng tươi, rửa sạch và cắt thành từng lát mỏng. Sau đó, đem gừng đun với nước, bạn cũng có thể thêm một ít mật ong để vừa hỗ trợ vị giác khi uống và thúc đẩy quá trình chuyển hoá để nhanh chóng đẩy cồn ra khỏi cơ thể. Để giải rượu bạn nên dùng nước gừng ngay khi xuất hiện các triệu chứng say xỉn và cũng có thể dùng từ 1 - 2 lần/ngày.

Nước chanh

Chanh có chứa nhiều acid, khi uống kết hợp với nước ấm sẽ hỗ trợ hoạt động của dạ dày, từ đó làm giảm được các triệu chứng trên dạ dày khi say xỉn. Ngoài ra, vitamin C trong chanh là một chất xúc tác quá trình chuyển hóa cồn của gan, đẩy nhanh tốc độ đào thải cồn ra khỏi cơ thể, ngăn ngừa tình trạng mất cân bằng trong cơ thể.

Bí kíp giải rượu truyền thống bằng nước chanh được ông cha ta sử dụng từ lâu đời, chỉ cần chuẩn bị một quả chanh, cắt lát mỏng hoặc vắt lấy nước cốt rồi pha với nước ấm. Thêm một chút mật ong, muối hoặc đường để gia tăng hương vị đồng thời giúp tăng hiệu quả giải rượu. 

Có thể sử dụng từ 1 - 2 lần/ngày để hỗ trợ giải rượu hoàn toàn. Tuy nhiên cần lưu ý rằng, những người có tiền sử hoặc đang mắc các bệnh về dạ dày không nên dùng nước chanh để giải rượu bởi nó có thể gây loét dạ dày và chỉ nên uống nước chanh khi no bụng.

Nước sắn dây

Bột sắn dây có vị ngọt thanh, mát, tính bình, bên cạnh tác dụng giải nhiệt nó còn khá hiệu quả trong việc giải rượu. Để pha nước sắn dây cũng khá đơn giản, bạn cần chuẩn bị từ 16 - 20 g bột sắn dây pha với nước lọc, có thể vắt thêm một chút nước cốt chanh để tăng hương vị. Bạn có thể sử dụng nước sắn dây ngay sau khi có triệu chứng say xỉn và nên dùng từ 1 - 2 lần/ngày để hỗ trợ giải rượu hoàn toàn ra khỏi cơ thể.

Trên đây là những thông tin về say xỉn là gì và cách để giải rượu bia hiệu quả. Hy vọng những kiến thức này bổ ích, giúp bạn đảm bảo an toàn cho bản thân trước những cuộc vui. Ngoài ra, trước khi uống rượu bia bạn nên ăn nhẹ, không để bụng đói, tránh ảnh hưởng đến dạ dày. Không nên sử dụng các loại rượu mạnh, uống quá nhiều hoặc quá nhanh bởi nó có thể gây ra nhiều áp lực đến việc chuyển hóa cồn của gan.

Xem thêm: Say nguội là gì? Thực phẩm tốt cho người bị say rượu