Tốt nghiệp Đại Học Dược Hà Nội và có nhiều kinh nghiệm trong lĩnh vực Dược phẩm. Nhiều năm công tác giảng dạy tại các trường trung cấp và cao đẳng dược. Hiện đang là giảng viên cho Dược sĩ tại Nhà thuốc Long Châu.
Ứng dụng Nhà Thuốc Long Châu
Siêu ưu đãi, siêu trải nghiệm
Mặc định
Lớn hơn
Thoái hóa đốt sống cổ (tên gọi khác là thoái hóa cột sống cổ) là bệnh về xương khớp gây đau đớn, khó chịu, làm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh, bệnh này do các yếu tố gây nên như tuổi tác, tính chất công việc, các hoạt động hằng ngày. Câu hỏi “ thoái hóa đốt sống cổ có nên đạp xe không?” là vấn đề mà nhiều người bệnh băn khoăn cần lời giải đáp.
Bài viết này nhằm mục đích làm rõ thắc mắc trên và giúp bạn đọc hiểu hơn về căn bệnh thoái hóa đốt sống cổ, biết tự xây dựng cho mình kế hoạch luyện tập trong bộ môn đạp xe đạp để hỗ trợ quá trình phục hồi bệnh tốt hơn.
Thoái hóa đốt sống cổ gây đau đớn, hạn chế vận động của người bệnh. Nguyên nhân gây ra căn bệnh này thường có khá nhiều yếu tố như:
Làm việc với máy tính thường xuyên có nguy cơ mắc bệnh thoái hóa đốt sống cổ rất cao
Như hầu hết các bệnh về xương khớp khác, thì đa phần thời gian đầu bệnh này không có dấu hiệu, triệu chứng gì rõ rệt. Nhưng lâu dần lại gây đau nhức, cử động khó khăn, ngay cả nghỉ ngơi cũng ê buốt khó chịu, các triệu chứng dễ nhận biết nhất như:
Đi xe đạp là bộ môn thể thao phải uốn cong lưng, tạo áp lực lên cột sống, do đó nhiều người bệnh băn khoăn bị thoái hóa cột sống cổ có nên đạp xe không? Theo như các bác sĩ đầu ngành thì bạn hoàn toàn yên tâm khi đi xe đạp nhưng cần phải đi đúng cách và lựa chọn chiếc xe đạp phù hợp với thể trạng của mình để hạn chế thấp nhất áp lực cho cột sống.
Đạp xe là bộ môn ít có các động tác có hại cho cột sống như đá bóng, bóng chuyền, cầu lông, chạy bộ,... Theo như lời khuyên của các chuyên gia thì nên đạp xe với cường độ vừa phải sẽ tốt cho xương khớp, giúp xương khớp linh hoạt hơn, cơ thể thư giãn, dễ chịu, cải thiện tinh thần rất tốt.
Đi xe đạp đúng cách rất tốt cho người bị thoái hóa đốt sống cổ
Như đã nói ở trên, đạp xe mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể tuy nhiên với những ai mắc phải thoái hóa đốt sống cổ thì nên lựa chọn những cung đường bằng phẳng, tránh ảnh hưởng đến đĩa đệm khiến người bệnh đau đớn hơn. Tập dần thói quen hạn chế sử dụng cử động đầu để quan sát mà hãy dùng mắt, hành động này giúp ích cho những người bị thoái hóa đốt sống cổ rất nhiều. Đạp xe với nhịp điệu vừa phải, chậm rãi, có thể tăng dần cường độ và quãng đường khi đã quen.
Lợi ích đạp xe đã được các bác sĩ và nhiều bệnh nhân từng trải qua khẳng định rằng nó là bộ môn giúp cải thiện sức khỏe và tinh thần rất tuyệt vời. Do đó, để hỗ trợ tốt hơn cho sức khỏe và hạn chế gây ra các cơn đau không mong muốn thì nên lựa chọn những chiếc xe có thiết kế phù hợp với thể trạng của từng người.
Điều chỉnh chiều cao của yên xe thích hợp
Thoái hóa đốt sống cổ gây đau nhức cho người bệnh, ảnh hưởng khá nhiều đến chất lượng cuộc sống, do đó phải ngăn ngừa bệnh cụ thể như:
Bổ sung dinh dưỡng là cách tuyệt vời nhất để cải thiện bệnh tình
Bệnh thoái hóa đốt sống cổ tuy không quá nguy hiểm cho người bệnh tuy nhiên vẫn ảnh hưởng khá nhiều trong công việc, sinh hoạt. Do đó, khi có dấu hiệu mắc bệnh thì nên đến bệnh viện để các bác sĩ thăm khám và điều trị sớm nhất có thể. Hy vọng qua bài viết trên đã giúp các bạn có cái nhìn chi tiết hơn về căn bệnh này cũng như hiểu rõ hơn về lợi ích của việc đạp xe đối với bệnh thoái hóa đốt sống cổ.
Xem thêm:
Chữa thoái hóa đốt sống cổ bằng xoa bóp
Thận trọng với bệnh thoái hóa đốt sống cổ rối loạn tiền đình
Hoàng Trang
Nguồn tổng hợp
Dược sĩ Đại họcTrần Thị Dương
Tốt nghiệp Đại Học Dược Hà Nội và có nhiều kinh nghiệm trong lĩnh vực Dược phẩm. Nhiều năm công tác giảng dạy tại các trường trung cấp và cao đẳng dược. Hiện đang là giảng viên cho Dược sĩ tại Nhà thuốc Long Châu.