Trào ngược dạ dày uống sữa đậu nành có được không? Những lưu ý khi uống sữa đậu nành

Sữa đậu nành đóng vai trò quan trọng trong chế độ dinh dưỡng lành mạnh và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe con người. Mặc dù vậy thì vẫn có rất nhiều người đang phải đối mặt với vấn đề trào ngược dạ dày và đang băn khoăn về việc liệu trào ngược dạ dày uống sữa đậu nành có tốt hay không. Để giải đáp thắc mắc này, bài viết dưới đây của Nhà thuốc Long Châu sẽ cung cấp thông tin hữu ích cho bạn.

Sữa đậu nành có những lợi ích gì?

Trước khi tìm hiểu vấn đề trào ngược dạ dày uống sữa đậu nành có được không thì chúng ta cùng xem những lợi ích mà sữa đậu nành mang tới cho sức khỏe nhé. Sữa đậu nành không chỉ là nguồn dưỡng chất quan trọng cho sức khỏe mà còn cung cấp năng lượng dồi dào. Trong thành phần của sữa đậu nành, chúng ta có thể tìm thấy nhiều thành phần dinh dưỡng như magie, sắt, phospho, canxi, vitamin K, vitamin A, chất xơ, chất béo bão hòa và đặc biệt là nguồn đạm thay thế hiệu quả cho thịt động vật.

Thường xuyên sử dụng sữa đậu nành với liều lượng phù hợp sẽ mang lại những ảnh hưởng tích cực cho sức khỏe như:

• Ngăn chặn quá trình lão hóa, cải thiện tình trạng tóc và làn da.
• Phòng ngừa ung thư cổ tử cung, ung thư tuyến giáp, ung thư vú.
• Hỗ trợ sức khỏe tim mạch, giảm triệu chứng của bệnh tim mạch.
• Ngăn chặn xơ cứng động mạch, điều hòa lượng cholesterol trong máu.
• Ngăn chặn sự tích tụ mỡ ở vùng bụng, kiểm soát cân nặng, hỗ trợ quá trình chuyển hóa chất béo.
• Bảo vệ xương khớp, ngăn chặn loãng xương.
• Giảm thiểu vấn đề sau tiền mãn kinh.

Trào ngược dạ dày uống sữa đậu nành có được không?

Rất nhiều người có chung thắc mắc trào ngược dạ dày uống sữa đậu nành được không? Mặc dù sữa đậu nành chứa nhiều dưỡng chất và cung cấp năng lượng đầy đủ nhưng không phải ai cũng nên sử dụng nó, đặc biệt là những người bị trào ngược dạ dày. Sự hiện diện của các thành phần kích thích trong sữa đậu nành có thể làm tăng lượng axit trong dạ dày, gây ra các triệu chứng đầy hơi và trào ngược dạ dày, điều này có thể làm nặng thêm tình trạng bệnh.

Các nghiên cứu y học hiện đại chỉ ra rằng sữa đậu nành có lợi cho người có cơ địa bình thường nhưng lại có thể gây hại cho những người gặp vấn đề về dạ dày. Nói chung, sữa đậu nành chứa hàm lượng oxalat có thể ảnh hưởng đến dạ dày, đặc biệt là ở những người trải qua đau dạ dày mạn tính.

Trào ngược dạ dày uống sữa đậu nành tốt không thì việc sử dụng sữa đậu nành có thể làm tăng lượng axit dạ dày dư thừa, giảm khả năng hấp thụ, gây chướng bụng và đầy hơi. Đối với những người có tổn thương dạ dày sẵn có, việc tiếp tục sử dụng sữa đậu nành có thể làm gia tăng cảm giác đau mạnh hơn.

Tóm lại, người bị trào ngược dạ dày nên tránh sử dụng sữa đậu nành, đặc biệt là khi đang đói để tránh làm trầm trọng thêm tình trạng viêm loét.

Những người bị trào ngược dạ dày nên uống sữa gì?

Với những người đang phải đối mặt với vấn đề trào ngược dạ dày, việc lựa chọn loại sữa phù hợp đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và giảm nhẹ các triệu chứng không thoải mái. Trào ngược dạ dày uống sữa đậu nành là không nên, vậy các lựa chọn sữa thích hợp cho người trải qua trào ngược dạ dày đó là:

Sữa tươi

Sữa tươi là nguồn dinh dưỡng tốt cho sức khỏe nhưng việc sử dụng phải đúng liều lượng. Không nên uống sữa vào buổi tối vì áp lực tăng lên có thể làm khó tiêu hóa đối với người trào ngược dạ dày. Tránh sử dụng sữa khi đói bụng vì nó có thể chuyển đổi môi trường acid sang môi trường trung tính, gây tổn thương dạ dày. Sữa nên được giữ ở nhiệt độ từ 30 - 50 độ C để bảo toàn chất dinh dưỡng.

Sữa hạt

Trào ngược dạ dày uống sữa đậu nành không tốt, tuy nhiên sữa hạt là lựa chọn tốt cho những người đau hay trào ngược dạ dày. Các thành phần dinh dưỡng trong sữa hạt khi hoà tan thành sữa dễ tiêu hóa. Sữa hạt giúp làm trung hòa dịch vị dạ dày, giảm cơn đau do viêm loét dạ dày. Loại sữa hạt như sữa dừa, sữa hạt sen, sữa nghệ, sữa óc chó, sữa bắp, sữa hạnh nhân, sữa bí đỏ đều có tác dụng cải thiện các tình trạng ợ chua, ợ hơi và đau bụng do trào ngược dạ dày.

Sữa chua

Mặc dù có chứa axit nhưng sữa chua thực sự có lợi cho hệ tiêu hóa. Nó giúp cân bằng axit trong dạ dày, cung cấp lợi khuẩn và ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn HP. Điều này giúp cải thiện tình trạng dạ dày mà không gây kích thích hay ảnh hưởng nghiêm trọng đến bệnh lý. Do đó, người trào ngược dạ dày nên thay sữa đậu nành bằng sữa chua.

Lưu ý dành cho người trào ngược dạ dày khi uống sữa

Ở phần trên thì các bạn đã biết trào ngược dạ dày uống sữa đậu nành là không tốt. Ngoài việc lựa chọn loại sữa phù hợp, người bệnh cũng cần hiểu rõ những nguyên tắc sau đây:

Thời điểm uống sữa 

Nhiều người thường uống sữa khi đói bụng nhưng đây là thói quen có thể gây hại cho dạ dày. Hành động này gây ra các triệu chứng như đau bụng, tiêu chảy, đầy hơi. Để giảm thiểu tình trạng này, thời điểm tốt nhất để người trải qua trào ngược sử dụng sữa là sau bữa ăn sáng khoảng 1 giờ và trước khi đi ngủ khoảng 2 giờ.

Lượng sữa phù hợp

Theo khuyến cáo, người bị trào ngược dạ dày nên uống khoảng 300ml sữa mỗi ngày. Hoặc họ có thể tuân theo hướng dẫn của nhà sản xuất để đạt hiệu quả tốt nhất trong quá trình sử dụng.

Kết hợp sữa với thực phẩm hợp lý

Nếu không muốn tiêu thụ sữa theo cách truyền thống thì người bệnh có thể kết hợp với trái cây hoặc ngũ cốc để tạo ra một món ăn thơm ngon. Tuy nhiên, khi kết hợp cần tuân thủ tỷ lệ phù hợp. Đặc biệt, tránh kết hợp sữa với các loại thực phẩm không tương thích để ngăn chặn các vấn đề như đầy hơi, tiêu chảy, đau bụng.

Bài viết trên của Nhà thuốc Long Châu đã cung cấp câu trả lời cho thắc mắc bị trào ngược dạ dày uống sữa đậu nành có được không? Nói chung, sữa đậu nành có giá trị dinh dưỡng cao và có nhiều lợi ích cho sức khỏe, tuy nhiên đối với những người bị trào ngược dạ dày thì không nên uống loại sữa này. Việc thay thế sữa đậu nành bằng các loại sữa khác phù hợp là quan trọng để hỗ trợ quá trình điều trị và khôi phục sức khỏe nhanh chóng.