Vitamin B5 có tác dụng gì cho tóc? Cách sử dụng vitamin B5 cho tóc

Không phải ngẫu nhiên mà trong các sản phẩm chăm sóc tóc thường chứa thành phần là vitamin B5. Vitamin B5 là một thành phần dinh dưỡng thiết yếu giúp duy trì sức khỏe của tóc. Ngoài vai trò chính của nó trong việc hỗ trợ chức năng thần kinh và trao đổi chất, vitamin B5 còn có tác dụng quan trọng trong việc giữ cho tóc khỏe mạnh và đẹp.

Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu vitamin b5 có tác dụng gì cho tóc và cách sử dụng vitamin b5 cho tóc để mang lại hiệu quả tốt nhất. Cùng tìm hiểu ngay nhé!

Tìm hiểu tổng quan về vitamin B5

Axit pantothenic, còn được gọi là vitamin B5, là một loại vitamin trong nhóm 8 loại vitamin nhóm B, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vitamin B5 hỗ trợ duy trì sự khỏe mạnh của mái tóc, làn da và đôi mắt, cũng như các chức năng quan trọng của các cơ quan trong cơ thể, bao gồm hệ thần kinh, gan và hệ tiêu hóa. 

Ngoài ra, nó còn tham gia vào quá trình tạo ra các tế bào hồng cầu mới, cung cấp oxy cho cơ thể và hỗ trợ hormone ở tuyến thượng thận.

Axit pantothenic thường được tìm thấy trong cả động và thực vật và thường được kết hợp với các loại vitamin nhóm B khác như B2, B3, B6, B12.

Mặc dù rất ít người bị thiếu vitamin B5, nhưng nếu có triệu chứng như đau đầu, cáu gắt, thường xuyên mệt mỏi và vấn đề tiêu hóa, nên xem xét bổ sung thêm các loại vitamin nhóm B, bao gồm axit pantothenic. Tuy nhiên, đa số những người thiếu vitamin B5 đồng thời cũng thiếu nhiều loại vitamin khác do suy dinh dưỡng nghiêm trọng.

Vitamin B5 có tác dụng gì đối với tóc?

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, vitamin B5 đóng vai trò quan trọng trong việc làm tăng độ dày và nuôi dưỡng mái tóc bóng mượt. Đồng thời, vitamin B5 còn giúp phục hồi hư tổn và ngăn ngừa tình trạng rụng tóc hiệu quả.

Một số tác dụng cụ thể mà vitamin B5 mang lại cho mái tóc như:

Cải thiện cấu trúc tóc, giảm gãy rụng

Một trong những tác dụng của vitamin B5 có tác dụng gì cho tóc là giúp cải thiện cấu trúc tóc.

Vitamin B5 có khả năng thâm nhập vào sợi tóc và giúp củng cố tóc từ bên trong, tạo nên một lớp màng bảo vệ và giảm thiểu tình trạng gãy rụng và chẻ ngọn. Việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc chứa vitamin B5 giúp cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho tóc và tạo nên một bề mặt suôn mượt, bóng khỏe.

Kháng viêm và giảm kích ứng da đầu

Vitamin B5 cũng có tác dụng kháng viêm và giảm kích ứng da đầu, giúp duy trì sức khỏe của da đầu và tóc. Việc sử dụng các sản phẩm chứa vitamin B5 giúp làm sạch da đầu, loại bỏ bã nhờn và tạp chất, ngăn ngừa tình trạng gàu và viêm da đầu.

Thúc đẩy tăng trưởng tóc và ngăn tóc bạc sớm

Ngoài việc giúp giảm kích ứng cho da đầu thì vitamin B5 có tác dụng gì cho tóc? Vitamin B5 cũng có khả năng thúc đẩy tăng trưởng tóc và ngăn ngừa tóc bạc sớm. Nó kích thích quá trình sản xuất melanin, một chất giúp tóc có màu sắc đậm đà và chống lại quá trình lão hóa của tóc.

Tuy nhiên, vitamin B5 không phải là giải pháp duy nhất cho sức khỏe tóc. Nếu bạn đang gặp vấn đề về tóc như rụng tóc, tóc khô và xơ rối, nên kết hợp sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc chứa nhiều dưỡng chất và vitamin khác như vitamin A, vitamin C, vitamin E, kẽm và sắt để đạt hiệu quả tốt nhất.

Cách sử dụng vitamin B5 cho tóc

Sau khi biết vitamin B5 có tác dụng gì cho tóc, chắc hẳn bạn sẽ thắc mắc về cách sử dụng vitamin B5 cho tóc để mang lại hiệu quả tóc bóng mượt, chắc khỏe nhất. Ngoài việc sử dụng viên uống trực tiếp, bạn có thể sử dụng để làm thành các công thức ủ tóc tại nhà.

Ủ tóc với vitamin B5 và dầu dừa

Để thực hiện công thức này, bạn cần chuẩn bị vitamin B5, nước và dầu dừa hoặc dầu ô liu. Viên vitamin B5 có thể được mua dễ dàng tại các cửa hàng thuốc hoặc cửa hàng mỹ phẩm.

Đầu tiên, hòa tan 3 - 4 viên vitamin B5 vào nước, sau đó trộn thêm dầu dừa và khuấy đều để tạo thành hỗn hợp đồng nhất. Sau khi gội đầu, bạn nên chia tóc thành từng lớp và áp dụng hỗn hợp này lên chân tóc, để ủ trong khoảng 30 phút. Lưu ý không nên áp dụng quá nhiều hỗn hợp lên thân tóc, vì điều này có thể khiến tóc bị dính và bết.

Công thức ủ tóc từ lòng đỏ trứng và sữa chua

Một cách để ủ tóc giúp tóc nhanh dài và khỏe mạnh là sử dụng sữa chua và lòng đỏ trứng. Cả hai thành phần này đều giàu vitamin B và protein, giúp kích thích mọc tóc và nuôi dưỡng tóc. Trong lòng đỏ trứng còn chứa nhiều biotin, giúp tóc phát triển khỏe mạnh.

Cách thực hiện rất đơn giản, chỉ cần trộn 1 - 2 lòng đỏ trứng với 1 hộp sữa chua không đường và ủ lên tóc khoảng 15 - 20 phút. Sau đó, xả tóc với nước ấm và gội đầu sạch như bình thường. Phương pháp này nên thực hiện 1 - 2 lần mỗi tuần để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Ngoài ra, bạn có thể kết hợp việc ủ tóc với vitamin B5 để tăng cường hiệu quả. Tuy nhiên, nên sử dụng với liều lượng vừa phải và kết hợp với xoa bóp nhẹ nhàng để giúp giảm stress và hỗ trợ dưỡng chất thấm sâu, làm sạch da đầu.

Trên đây là tổng hợp một số thông tin giải đáp cho vấn đề vitamin B5 có tác dụng gì cho tóc cũng như cách sử dụng vitamin B5 cho tóc. Hy vọng sẽ giúp bạn có thêm nhiều thông tin hữu ích và biết cách chăm sóc tóc hiệu quả từ vitamin B5 nhé!

Xem thêm: Vitamin B5 uống khi nào? Hướng dẫn uống vitamin B5 đúng cách

Nhật Lệ
Nguồn tham khảo: Tổng hợp