Vitamin D3 và D3K2 khác nhau như thế nào?

Các bác sĩ thường cho lời khuyên nên bổ sung vitamin D3 và K2 cho trẻ sơ sinh trong giai đoạn đầu đời. Tuy nhiên, một số phụ huynh thắc mắc vitamin D3 và D3K2 khác nhau như thế nào. Thực tế, vitamin D3 và D3K2 không giống nhau, cùng tìm hiểu bài viết dưới đây để xem sự khác biệt này cụ thể như thế nào nhé!

Vitamin D3 là gì? Công dụng của nó như thế nào?

Vitamin D3 hay còn gọi là cholecalciferol, là một dạng phổ biến thuộc nhóm vitamin d. Nó đóng vai trò quan trọng trong việc giúp cơ thể hấp thụ canxi từ đường ruột vào máu một cách hiệu quả. Ngoài ra, nó cũng hỗ trợ trong việc tăng hấp thụ phốt pho vào máu, đảm bảo các quá trình trao đổi chất diễn ra liên tục trong cơ thể.

Các nghiên cứu đã chứng minh rằng việc bổ sung vitamin D3 thường xuyên và đều đặn có thể tăng cường sức đề kháng của hệ miễn dịch, giúp bảo vệ sức khỏe của trẻ khỏi các mầm bệnh, vi khuẩn và virus.

Mặc dù cơ thể con người có khả năng tự tổng hợp vitamin D dưới tác động của ánh nắng mặt trời nhưng trẻ sơ sinh lại là nhóm đối tượng nhạy cảm và thường có ít cơ hội tiếp xúc với ánh nắng. Do đó, chuyên gia khuyến khích việc bổ sung thêm vitamin d, đặc biệt là D3 từ các nguồn khác nhau để giúp trẻ tăng cường hấp thụ canxi. Liều lượng vitamin D3 cần thiết hàng ngày cho trẻ sơ sinh phụ thuộc vào độ tuổi như sau:

• Trẻ sơ sinh từ 0 đến 12 tháng tuổi: 400 IU vitamin D3 mỗi ngày.
• Trẻ từ 1 đến dưới 18 tuổi: Khoảng 600 IU vitamin D3 mỗi ngày.

Vitamin K2 là gì? Công dụng của nó như thế nào?

Vitamin K2 hay còn gọi là menaquinone, thuộc nhóm vitamin k và thường được chia thành các dạng chính là MK4 và MK7. Vitamin K2 có vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ tăng cường sức khỏe và sự phát triển của xương. Nó giúp vận chuyển canxi từ máu đến các bộ phận như não, xương và tủy sống.

Ngoài việc giúp chuyển vận canxi, vitamin K2 còn được biết đến như một yếu tố hỗ trợ sức khỏe tim mạch, giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh lý liên quan đến tim mạch. Khi cơ thể thiếu hụt vitamin K2 này, nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến xương, vôi hóa mạch máu và giãn mạch sẽ tăng cao. Cùng tìm hiểu đoạn thông tin sau để biết được vitamin D3 và D3K2 khác nhau như thế nào nhé!

Giải đáp: Vitamin D3 và D3K2 khác nhau như thế nào?

Vitamin D3 và D3K2 có mối liên hệ mật thiết trong việc vận chuyển canxi và hỗ trợ sự phát triển của xương. Vậy vitamin D3 và D3K2 khác nhau như thế nào? Vitamin D3 giúp vận chuyển canxi từ thực phẩm vào mạch máu. Trong khi đó, vitamin K2 tiếp tục chuyển canxi từ máu đến các bộ phận như xương, não và tủy sống. Khi thiếu hụt vitamin D3, quá trình vận chuyển canxi sẽ bị ảnh hưởng, làm giảm khả năng hấp thụ canxi vào máu. Do đó, vitamin K2 không thể phát huy hiệu quả. 

Ngược lại, nếu bổ sung vitamin D3 mà thiếu vitamin K2, canxi không thể đến được các bộ phận cần thiết như xương, dẫn đến việc không đạt được hiệu quả trong việc phát triển xương và chiều cao. Từ đó tăng nguy cơ mắc nhiều vấn đề sức khỏe như loãng xương, táo bón, xơ vữa động mạch và các vấn đề khác. Vì thế, duy trì cân bằng giữa hai loại vitamin này là việc quan trọng để đảm bảo sức khỏe và sự phát triển của xương. Tóm lại, sự kết hợp của vitamin D3 và vitamin K2 giúp cơ thể hấp thụ canxi một cách hiệu quả và toàn diện nhất.

Bổ sung vitamin D3K2 cho trẻ như thế nào?

Thực tế, có rất nhiều trẻ sơ sinh được bổ sung đầy đủ canxi theo khuyến nghị mỗi ngày nhưng khi được kiểm tra sức khỏe vẫn có thể phát hiện cơ thể đang thiếu hụt canxi. Nguyên nhân cho tình trạng này có thể là do sự giảm hấp thụ canxi và điều này thường xảy ra do thiếu vitamin D3 hoặc vitamin K2, thậm chí cả hai loại vitamin này. Phương pháp bổ sung D3K2 cho trẻ sơ sinh có thể áp dụng một trong những cách sau:

• Nhỏ trực tiếp vào trong miệng bé: Dùng các sản phẩm nhỏ giọt có chứa D3K2 để dễ dàng thực hiện nhỏ trực tiếp vào miệng bé. Trước khi dùng, hãy lắc đều sản phẩm để các thành phần hòa quyện, sau đó cho bé uống theo liều hướng dẫn.
• Nhỏ ra thìa cho bé uống: Đây là một trong các phương pháp tiện lợi giúp kiểm soát được liều lượng sử dụng và tránh được nguy cơ nhiễm khuẩn từ việc tiếp xúc trực tiếp với nắp. Chọn thìa nhựa, không nhọn, lồng thìa sâu để đảm bảo an toàn cho bé.
• Trộn với cháo hoặc sữa: Nếu bé nhạy cảm, bạn có thể nhỏ D3K2 vào cháo hoặc sữa để bé dễ dàng uống. Lưu ý không trộn khi cháo hoặc sữa còn nóng để đảm bảo tính hiệu quả của vitamin.

Bài viết trên đây đã giải đáp thắc mắc về vitamin D3 và D3K2 khác nhau như thế nào. Việc lựa chọn vitamin D3 hay vitamin D3K2 sẽ phụ thuộc và thể trạng và tình trạng sức khỏe cá nhân. Do đó, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi quyết định bổ sung các loại vitamin nhé!

Xem thêm:

• Tìm hiểu về các loại vitamin cần thiết cho cơ thể
• Vitamin D3 uống chung với canxi được không?