Vùng an toàn là gì? 5 cách giúp bạn bước ra vùng an toàn của mình

Nếu một ngày bạn cảm thấy quá nhàm chán và mong muốn thay đổi bản thân. Đó chính là lúc bạn muốn thoát khỏi vùng an toàn của mình để sẵn sàng khám phá nhiều khía cạnh của bản thân. Muốn làm được điều này, bạn cần tìm hiểu rõ về vùng an toàn là gì.

Vùng an toàn là gì?

 Vùng an toàn được hiểu là trạng thái tâm lý thỏa mãn mà bạn luôn cảm thấy thoải mái về mặt cảm xúc. Điều đó giúp bạn luôn có cảm giác an toàn, quen thuộc với môi trường hiện tại mà không rời ra môi trường đó.

Việc sống trong vùng an toàn sẽ giúp bạn hạn chế cảm giác lo sợ, không thoải mái hay thiếu sự chắc chắn. Vì bản thân luôn cảm thấy có thể nắm vững được sự kiểm soát trong bất kỳ tình huống nào diễn ra trong ngày. Ngoài ra, khi bạn sống trong vùng an toàn, bạn sẽ phải làm những việc lặp đi lặp lại hàng ngày mà không hề có sự lo lắng hay bất an nào.

Dẫu vậy, việc bạn sống trong vùng an toàn của bạn lâu dài vô tình khiến bạn giới hạn năng lực của bản thân. Đồng thời còn khiến bạn dễ rơi vào trạng thái thụ động, không muốn đối mặt với thử thách.

5 cách giúp bạn bước ra khỏi vùng an toàn

Ngoài những người trẻ hiện nay muốn thu mình lại trong chiếc vỏ ốc của mình, thì cũng có những bạn trẻ dám đương đầu với những thử thách mới lạ của cuộc sống. Hiểu rõ về vùng an toàn là gì, bạn sẽ tìm thấy những điều mới lạ của bản thân qua 5 cách giúp bạn bước ra vùng an toàn dưới đây.

Bắt đầu một thói quen mới

Nhiều bạn trẻ ngày nay chưa thật sự rõ về vùng an toàn là gì nên chưa dám thử thách bản thân mình. Nếu một ngày của bạn trôi qua chỉ có việc đi làm, về nhà và ngủ hãy tập một thói quen cho mình. Điều đó sẽ giúp bạn cảm thấy thích thú và giảm bớt tẻ nhạt. Bạn có thể lựa chọn cho mình thói quen đọc sách. Bạn hoàn toàn có thể lựa chọn các loại sách quản lý tài chính hoặc phát triển bản thân. Đây không chỉ là một thói quen tốt giúp bạn có thêm kiến thức mà còn giúp bạn nâng cao thêm kỹ năng sống hoặc làm việc.

Ngoài ra, thói quen tự lập mục tiêu hoàn thành các công việc trong ngày hoặc tháng cũng là thói quen giúp bạn bước ra khỏi vùng an toàn của bản thân. Việc lập mục tiêu sẽ giúp bạn hoàn thành công việc tốt hơn, cải thiện về thời gian sinh hoạt cũng như giảm đi sự trì hoãn của bản thân. Ngoài đọc sách hoặc lập mục tiêu, bạn cũng có thể tạo cho mình những thói quen sống lành mạnh hơn như tập thể dục mỗi ngày, trồng cây, viết lách,...

Tập bắt chuyện với người lạ

Việc nói chuyện với người lạ còn là rào cản với nhiều người. Thí dụ bạn đang tham gia một bữa tiệc đông người nhưng bạn cảm thấy cô đơn khi chẳng quen một ai trong những vị khách tham gia. Bạn sẽ vô cùng bối rối, hồi hộp và cảm giác lo sợ sẽ bao trùm lấy bạn.

Tuy nhiên, mọi chuyện có thể thay đổi nếu như bạn chủ động trò chuyện nhiều hơn với những người lạ xung quanh từ những câu đơn giản nhất. Khi đã mở lời những câu đơn giản nhất như “Bạn tên gì?”, “Bạn ở đâu?”,... cuộc nói chuyện sau đó sẽ được cởi mở hơn và bạn cũng sẽ thoải mái trò chuyện cùng họ.

Đi du lịch một mình

Nhiều người ngại đi du lịch vì họ không có người đi cùng hoặc họ không dám đi du lịch một mình vì sợ cảm giác tẻ nhạt khi không biết trò chuyện cùng ai. Trên thực tế, đi du lịch một mình rất phổ biến hiện nay. Nếu bạn muốn bước ra khỏi vùng an toàn của bản thân, đi du lịch một mình chính là phương pháp được nhiều người ưa chuộng. Bạn nên đi du lịch một mình ít nhất một lần trong đời để có thể tự do khám phá thế giới ngoài kia theo cách riêng của mình.

Việc đầu tư cho bản thân các chuyến du lịch một mình còn giúp bạn mở rộng giới hạn của bản thân và thúc đẩy nâng cao khả năng xử lý tình huống trong bạn. Không có những người bạn đồng hành, bạn sẽ phải tự lo cho mình mọi thứ và tự xử lý mọi tình huống có thể xảy ra. Nếu bạn có một sự chuẩn bị chu đáo, sau chuyến đi bạn sẽ cảm thấy bản thân mạnh mẽ hơn, tinh thần và sức khỏe cũng tốt hơn.

Thay đổi ngoại hình

Bạn có thể đã quá quen thuộc với phong cách, lối trang điểm thông thường của bản thân. Hãy bước ra khỏi vùng an toàn ấy bằng cách thay đổi phong cách ăn mặc và lối trang điểm của mình. Có thể những bộ cánh mới bạn mặc sẽ khiến nhiều người có ánh mắt lạ với bạn, nhưng không sao vì bạn đang thoát khỏi vùng an toàn của bản thân mà. Nếu bạn không có ngoại hình cân đối. Bạn cũng có thể dành nhiều thời gian cho việc tập thể dục để lấy lại vóc dáng. Điều đó sẽ giúp bạn như biến thành một con người khác.

Đối mặt với sợ hãi

Hằng ngày, chúng ta phải đối mặt với rất nhiều nỗi sợ hãi. Những nỗi sợ đó luôn bám dai dẳng quanh bạn, ăn mòn đi sự mạnh mẽ trong bạn và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống hàng ngày. Để đối mặt với sợ hãi, bạn hãy cố gắng tạo cho mình một tâm lý đối phó mạnh mẽ hơn để sẵn sàng đối đầu với nỗi sợ. Bạn cũng có thể chủ động chia sẻ nỗi sợ của mình với những người xung quanh để có thể phần nào giúp bạn giảm bớt nỗi sợ ấy.

Lợi ích của việc bước ra khỏi vùng an toàn

Khẳng định bản thân

Khi vượt ra khỏi vùng an toàn của bạn thân, bạn sẽ khám giá ra được nhiều điều thú vị. Đồng thời còn giúp bạn vượt qua giới hạn của bản thân và khẳng định được khả năng của bản thân mình qua những việc chưa từng làm. Thành công trong những thử thách sẽ càng giúp bạn có thêm niềm tin vào bản thân mình.

Phát triển tư duy cầu tiến

Vượt ra khỏi vùng an toàn sẽ giúp bạn phát triển tư duy, đưa ra những quyết định mới và gia tăng nhiều phương hướng xử lý những tình huống khó khăn. Điều này giúp bạn phát triển tư duy cầu tiến của mình để ngày càng hoàn thiện bản thân mình hơn, sẵn sàng tham gia vào những thử thách mới.

Nâng cao giá trị bản thân

Khi bạn bước ra khỏi vùng an toàn, sẽ giúp bạn khám phá thêm nhiều khía mạnh mới của bản thân. Từ đó, ngày càng nâng cao được giá trị bản thân của mình. Chính điều này sẽ tạo động lực giúp bạn tiếp tục phát triển, vượt qua nhiều nỗi sợ hãi của bạn thân và giúp cuộc sống thêm nhiều điều mới lạ.

Khả năng cải thiện nghịch cảnh

Việc bước ra khỏi vùng an toàn của mình sẽ giúp bạn linh hoạt hơn trong quá trình xử lý các tình huống xấu có thể xảy ra. Bạn sẽ cải thiện được khả năng giữ bình tĩnh trước mọi tình huống, sẵn sàng đối đầu với nghịch cảnh để mạnh mẽ hơn trong cuộc sống.

Và đó là những chia sẻ từ chúng tôi đối với chủ đề vùng an toàn. Mong rằng những thông tin trên có thể giúp bạn đọc có được đáp án cho câu hỏi vùng an toàn là gì và tìm ra được những cách bước ra khỏi vùng an toàn của mình. Hãy cùng theo dõi Nhà thuốc Long Châu để cập nhật nhiều hơn những bài viết mới nhất nhé!

Xem thêm:

• Trị liệu tâm lý có hiệu quả không? Các liệu pháp phổ biến hiện nay
• Mạnh mẽ là gì? Những dấu hiệu của người có cá tính mạnh mẽ