Mnemophobia là gì? Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

Mnemophobia là gì?

Mnemophobia, hay còn gọi là hội chứng sợ hãi ký ức bất thường đối với những hồi tưởng quá khứ. Nỗi sợ này bám chặt lấy họ, gây ra ám ảnh và suy giảm chất lượng cuộc sống. Điều này có thể dẫn đến sự cô lập xã hội và giảm khả năng thực hiện các hoạt động thường ngày.

Những người mang trong mình quá khứ nhiều tổn thương thường sợ hãi khi nghĩ đến nỗi đau đó. Ngược lại, những người mắc chứng Alzheimer, căn bệnh mất trí nhớ do tuổi tác, lại bị ám ảnh bởi nỗi sợ quên lãng. Họ hoảng sợ viễn cảnh đánh mất bản thân, những người thân yêu, những kỷ niệm quý giá.

Có hai loại Mnemophobia:

• Loại sợ ký ức: Người có thể sợ những ký ức cụ thể nhất định, không phân biệt được thậm chí đây là ký ức xấu hay tốt.
• Loại sợ mất ký ức: Thường xảy ra ở những người mắc bệnh Alzheimer hoặc bệnh thoái hóa tâm thần khác.

Để thoát khỏi Mnemophobia, họ cố gắng bỏ quên ký ức khiến họ ám ảnh. Sự "bỏ quên" này giúp họ vượt qua những cơn hoảng loạn, tạm hòa nhập với cuộc sống xung quanh. Nhưng những mảnh ký ức vẫn âm thầm đe dọa trở lại, mạnh mẽ và đáng sợ hơn.

Những dấu hiệu và triệu chứng của Mnemophobia

Mnemophobia, hay hội chứng sợ hãi ký ức biểu hiện khác nhau ở mỗi người. Tuy nhiên những người mắc Mnemophobia thường có một số triệu chứng chung:

• Cảm giác lo lắng không kiểm soát được: Khi nghĩ về ký ức, người mắc Mnemophobia sẽ dâng lên một cơn lo lắng dữ dội, khó kiểm soát khiến họ cảm thấy bứt rứt, khó thở, tim đập nhanh và đổ mồ hôi.
• Nỗ lực né tránh ký ức: Người mắc Mnemophobia sẽ có xu hướng né tránh bất cứ thứ gì có thể gợi nhớ đến ký ức đau buồn. Họ có thể tránh nói về quá khứ, né những địa điểm quen thuộc, thậm chí cắt đứt liên lạc với những người liên quan đến ký ức đó.
• Gặp khó khăn trong cuộc sống thường ngày: Cơn lo lắng dai dẳng và những nỗ lực né tránh ký ức có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống hằng ngày của người mắc Mnemophobia.
• Hiểu biết về sự phi lý của nỗi sợ nhưng không thể kiểm soát: Người mắc Mnemophobia nhận thức rõ ràng rằng nỗi sợ hãi của họ là vô căn cứ và phóng đại. Tuy nhiên, họ lại cảm thấy bất lực trong việc chế ngự những cảm xúc tiêu cực đó.

Các triệu chứng của Mnemophobia có thể biểu hiện ở cả ba cấp độ: Tinh thần, cảm xúc và thể chất. Cơn lo lắng và sợ hãi có thể dao động từ mức độ nhẹ, mơ hồ đến những cơn hoảng loạn toàn diện.

Biến chứng có thể gặp khi mắc Mnemophobia

Mnemophobia là một dạng rối loạn lo âu có thể gây ra nhiều biến chứng nghiêm trọng nếu không được điều trị. Các biến chứng có thể gặp khi mắc Mnemophobia bao gồm:

• Tác động tiêu cực đến cuộc sống: Mnemophobia có thể khiến người bệnh gặp khó khăn trong việc học tập, làm việc, duy trì các mối quan hệ xã hội và tham gia các hoạt động thường ngày.
• Ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất: Mnemophobia có thể gây ra các vấn đề sức khỏe thể chất, chẳng hạn như nhức đầu, đau dạ dày, rối loạn giấc ngủ và cao huyết áp.
• Tăng nguy cơ mắc các rối loạn tâm thần khác: Mnemophobia có thể làm tăng nguy cơ mắc các rối loạn tâm thần khác như trầm cảm, rối loạn lo âu.

Khi nào cần gặp bác sĩ?

Nếu bạn nghi ngờ mình hoặc người thân mắc Mnemophobia, hãy tìm kiếm sự trợ giúp từ các chuyên gia tâm lý. Với phương pháp điều trị phù hợp, bạn có thể dần vượt qua nỗi sợ hãi ký ức và sống một cuộc sống bình thường trở lại.

Nguyên nhân dẫn đến Mnemophobia

Mnemophobia - nỗi sợ hãi ký ức, có nguồn gốc từ cả yếu tố di truyền và môi trường.

Yếu tố di truyền: Những người có tiền sử gia đình mắc các rối loạn lo âu hoặc ám ảnh có nguy cơ mắc Mnemophobia cao hơn. Người được di truyền sẽ không phát triển triệu chứng Mnemophobia cho đến khi có một sự kiện kích hoạt khiến lo lắng hoặc sợ hãi gia tăng.

Yếu tố môi trường:

• Mnemophobia có thể bắt nguồn từ những trải nghiệm đau thương thời thơ ấu như mất mát người thân, tấn công bạo lực, quấy rối. Ngay cả một tai nạn không may cũng có thể trở thành nguyên nhân.
• Những người nhạy cảm về mặt tinh thần dễ bị ảnh hưởng bởi những câu chuyện hoặc người xung quanh mang nhiều lo lắng.
• Sự ám ảnh gây ra bởi người lớn, phim ảnh, sách báo hoặc đơn giản là một sự kiện có thể kích hoạt Mnemophobia.
• Áp lực từ công việc hoặc học tập cũng có thể góp phần gây ra Mnemophobia, đặc biệt khi liên quan đến những ký ức về thất bại hoặc sự chỉ trích.