7 nguyên nhân khiến bạn thường xuyên bệnh và mệt mỏi

Mặc dù mệt mỏi là một phản ứng bình thường của cơ thể sau khi làm việc hay hoạt động nặng nhọc, nhưng mệt mỏi dai dẳng và không rõ nguyên nhân có thể là dấu hiệu của những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng mà bạn cần chú ý và giải quyết kịp thời. Việc xác định nguyên nhân gây ra tình trạng thường xuyên bệnh và mệt mỏi giúp bạn có thể đưa ra kế hoạch điều trị phù hợp và kiểm soát tình trạng mệt mỏi hiệu quả.

Rối loạn giấc ngủ

Một trong những nguyên nhân phổ biến gây mệt mỏi dai dẳng là rối loạn giấc ngủ. Mất ngủ, ngưng thở khi ngủ (hội chứng ngưng thở khi ngủ), và hội chứng chân không yên là các tình trạng thường xảy ra khiến giấc ngủ của bạn bị gián đoạn. Điều này dẫn đến không đủ và chất lượng giấc ngủ kém, khiến bạn cảm thấy mệt mỏi suốt ngày dài.

Hội chứng mệt mỏi mãn tính (CFS)

CFS hay còn gọi là viêm não tủy cơ (ME), là một rối loạn phức tạp được đặc trưng bởi sự mệt mỏi cực độ không giảm đi khi bạn nghỉ ngơi. Nguyên nhân chính xác của chứng mệt mỏi mãn tính CFS vẫn chưa được xác định rõ ràng, nhưng được cho là do sự kết hợp của nhiều yếu tố khác nhau. Các nhà nghiên cứu cho rằng CFS có thể liên quan đến các rối loạn chức năng miễn dịch, mất cân bằng nội tiết tố, và cả nhiễm virus.

Thiếu máu

Thiếu máu xảy ra khi cơ thể không có đủ lượng tế bào hồng cầu hoặc huyết sắc tố để vận chuyển oxy đến các mô cơ và tế bào khắp cơ thể. Nguyên nhân có thể là do thiếu sắt, thiếu vitamin B12, hoặc các bệnh mạn tính khác gây ra các triệu chứng như mệt mỏi, suy nhược, và khó thở.

Để giảm thiểu tác động của những nguyên nhân này đối với sức khỏe của bạn, việc thăm khám và đưa ra chẩn đoán chính xác là rất quan trọng. Cùng với đó, áp dụng các biện pháp điều trị và chăm sóc phù hợp sẽ giúp bạn cải thiện chất lượng cuộc sống và đối phó tốt hơn với mệt mỏi dai dẳng.

Rối loạn chức năng tuyến giáp

Tuyến giáp là một bộ phận quan trọng của hệ thống nội tiết, điều chỉnh sự trao đổi chất và năng lượng trong cơ thể. Khi tuyến giáp không hoạt động đủ mức (suy giáp), cơ thể có thể chậm chạp, dẫn đến cảm giác mệt mỏi kéo dài do sự giảm chức năng chung. Ngược lại, khi tuyến giáp hoạt động quá mức (cường giáp), cơ thể có thể trở nên lo lắng, căng thẳng vì quá trình trao đổi chất diễn ra quá nhanh, dẫn đến cảm giác mệt mỏi và bồn chồn.

Trầm cảm và lo âu

Trầm cảm và lo âu là những rối loạn tâm lý phổ biến, thường biểu hiện dưới dạng mệt mỏi mạn tính. Cảm giác căng thẳng liên tục và rối loạn giấc ngủ thường đi kèm có thể là nguyên nhân khiến bạn cảm thấy kiệt sức và thiếu năng lượng.

Bệnh tự miễn dịch

Các bệnh tự miễn dịch như lupus, viêm khớp dạng thấp và bệnh đa xơ cứng có thể gây mệt mỏi mạn tính do hệ thống miễn dịch tấn công sai lầm các mô khỏe mạnh. Việc này gây viêm nhiễm và cảm giác mệt mỏi kéo dài.

Bệnh tiểu đường

Người mắc bệnh tiểu đường thường cảm thấy mệt mỏi do sự không ổn định của nồng độ đường trong máu, sản xuất insulin không đủ hoặc kháng insulin. Các biến động này có thể dẫn đến mất cân bằng năng lượng và mệt mỏi dai dẳng.

Khi bạn cảm thấy mệt mỏi kéo dài và không giảm đi sau khi nghỉ ngơi, hãy nên đến gặp bác sĩ để được thăm khám và tìm ra nguyên nhân khiến bạn thường xuyên bệnh và mệt mỏi. Bác sĩ sẽ chỉ định phác đồ điều trị phù hợp giúp bạn kiểm soát và giảm thiểu tình trạng mệt mỏi hiệu quả, từ đó cải thiện chất lượng cuộc sống.