Ăn đu đủ có tăng tiểu cầu không? Những thực phẩm giúp tăng tiểu cầu hiệu quả

Đu đủ là một trong số các loại trái cây phổ biến và rất được ưa chuộng ở nước ta. Đu đủ còn được biết đến với nhiều lợi ích hỗ trợ sức khỏe, trong đó có khả năng khôi phục tiểu cầu về mức bình thường. Cùng Nhà thuốc Long Châu đi khám phá về lợi ích ăn đu đủ tăng tiểu cầu ngay sau đây nhé.

Giảm số lượng tiểu cầu là hiện tượng thế nào?

Tiểu cầu là những tế bào máu có nhiệm vụ hỗ trợ quá trình đông máu. Khi cơ thể thiếu hụt tiểu cầu, người bệnh sẽ xuất hiện những dấu hiệu như dễ bầm tím, mệt mỏi và chảy máu nướu răng. Tình trạng này được gọi là giảm số lượng tiểu cầu.

Các yếu tố như bệnh bạch cầu, nhiễm trùng, xơ gan, lạm dụng rượu, phì đại lá lách, bệnh tự miễn dịch, nhiễm trùng huyết và một số loại thuốc đều có thể dẫn đến tình trạng giảm số lượng tiểu cầu. Nếu kết quả xét nghiệm máu chỉ ra mức tiểu cầu thấp, cần tham khảo ý kiến của bác sĩ để xác định nguyên nhân gây ra tình trạng này.

Trong những trường hợp giảm số lượng tiểu cầu nhẹ, bệnh nhân có thể cải thiện tình trạng này bằng cách điều chỉnh chế độ ăn uống và sử dụng thực phẩm chức năng. Tuy nhiên, nếu mức giảm tiểu cầu nặng, bác sĩ có thể đề xuất liệu pháp y tế để ngăn chặn mọi biến chứng có thể xảy ra.

Ăn đu đủ có tăng tiểu cầu không?

Mức tiểu cầu được coi là lý tưởng cho mỗi người dao động từ 150 - 450 tỷ/L, tức là 150,000 đến 450,000 tiểu cầu trên mỗi microlit máu. Thay đổi chế độ ăn uống hay lối sống được xem là một lựa chọn hữu ích cho những người muốn tăng số lượng tiểu cầu trong máu. Thay vì sử dụng thực phẩm đóng gói, hãy bổ sung khoáng chất như sắt và kẽm, có chế độ ăn uống giàu vitamin, giàu axit amin và các chất dinh dưỡng khác được cho là có tác dụng cải thiện đáng kể mức tiểu cầu trong máu.

Vậy ăn đu đủ có tăng tiểu cầu không? Theo các chuyên gia dinh dưỡng, với những người có số lượng tiểu cầu thấp thì việc ăn đu đủ sẽ giúp hỗ trợ tăng tiểu cầu. Không chỉ quả đu đủ chín mà cả hỗn hợp làm từ lá đu đủ cũng được biết đến là có lợi cho việc tăng số lượng tiểu cầu. Nghiên cứu tại Viện Khoa học và Công nghệ Châu Á ở Malaysia đã chỉ ra rằng chiết xuất từ lá đu đủ có hiệu quả cao trong việc tăng lượng tiểu cầu cho bệnh nhân mắc bệnh sốt xuất huyết.

Tuy nhiên, trước khi áp dụng phương pháp ăn đu đủ tăng tiểu cầu, người bệnh cần phải trao đổi với bác sĩ để được hướng dẫn cách dùng và liều lượng phù hợp.

Những món ăn giúp tăng tiểu cầu hiệu quả

Bên cạnh biện pháp ăn đu đủ tăng tiểu cầu thì có một số thực phẩm khác cũng có thể hỗ trợ tăng số lượng tiểu cầu:

• Thịt và cá: Chế độ ăn giàu protein như thịt nạc và cá cũng tăng đáng kể số lượng tiểu cầu trong máu. Những thực phẩm này cung cấp nhiều vitamin B12 và kẽm, giúp làm chậm quá trình giảm số lượng tiểu cầu.
• Nước ép củ dền và cà rốt: Với hàm lượng sắt cao và khoáng chất quan trọng nên củ dền và cà rốt đều giúp tăng lượng tiểu cầu trong máu. 
• Thực phẩm giàu vitamin C: Thực phẩm giàu vitamin C cũng rất có lợi trong việc tăng số lượng tiểu cầu. Chính vì thế ngoài việc ăn đu đủ tăng tiểu cầu thì bạn có thể ăn thêm các loại trái cây hay rau củ giàu vitamin C.
• Rau lá xanh: Rau xanh như cải xoăn, rau bina,... là nguồn thực phẩm tốt, có chi phí thấp nhưng lại giúp tăng số lượng tiểu cầu. Với hàm lượng vitamin K cao, những thực phẩm này đặc biệt phù hợp cho bệnh nhân sốt xuất huyết.
• Nho khô: Là thực phẩm giàu chất sắt, nho khô cho tác dụng hiệu quả trong việc cải thiện số lượng hồng cầu và tiểu cầu ở bệnh nhân. Tình trạng số lượng tiểu cầu thấp thường xảy ra do thiếu sắt. Thêm nho khô vào chế độ ăn uống của bạn có thể giúp tăng cường lượng sắt trong cơ thể.
• Dầu dừa: Được biết đến với khả năng chứa nhiều chất béo lành mạnh và các dưỡng chất khác, dầu dừa mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Thêm dầu dừa vào các món salad hoặc dùng khi nấu ăn cũng giúp tăng cường số lượng tiểu cầu trong máu tương tự như ăn đu đủ tăng tiểu cầu.
• Thực phẩm giàu vitamin B12: Thực phẩm giàu vitamin B12 như pho mát, sữa, trứng và thịt gia cầm được biết đến có tác dụng tăng số lượng tiểu cầu, củng cố hệ thống miễn dịch và giảm nguy cơ nổi mụn nước trong khoang miệng.
• Thực phẩm giàu folate: Tương tự ăn đu đủ tăng tiểu cầu thì tiêu thụ thực phẩm giàu folate như đậu phộng, cam, đậu mắt đen và đậu tây cũng đã được chứng minh làm tăng đáng kể số lượng tiểu cầu trong máu ở những bệnh nhân có số lượng tiểu cầu thấp.

Những điều cần lưu ý khi ăn đu đủ để tăng tiểu cầu

Khi ăn đu đủ tăng tiểu cầu, có một số điều các bạn cần lưu ý để đảm bảo an toàn và hiệu quả:

• Số lượng hợp lý: Ăn đu đủ một cách cân đối và hợp lý là điều rất quan trọng. Việc tiêu thụ quá mức cũng có thể gây ảnh hưởng đến cơ thể.
• Tư vấn của bác sĩ: Nếu bạn có vấn đề về sức khỏe hoặc đang dùng các loại thuốc khác, nên thảo luận với bác sĩ trước khi thay đổi chế độ ăn của mình.
• Chế độ ăn cân đối: Đu đủ là một phần của chế độ ăn cân đối và nên kết hợp với các thực phẩm khác để đảm bảo cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.
• Đu đủ tươi và chín: Khi ăn đu đủ tăng tiểu cầu thì chọn đu đủ tươi và chín để đảm bảo lợi ích sức khỏe tối đa. Quả đu đủ chín có thể cung cấp nhiều dưỡng chất hơn so với quả chưa chín hoặc đu đủ đã được chế biến.
• Tránh thức ăn chế biến có thêm đường: Tránh các sản phẩm đu đủ chế biến có thêm đường vì việc tiêu thụ lượng đường quá mức có thể ảnh hưởng đến sức khỏe.
• Điều chỉnh chế độ ăn nếu cần thiết: Nếu có bất kỳ dấu hiệu hay phản ứng nào không mong muốn sau khi thay đổi chế độ ăn, hãy điều chỉnh lại và thảo luận với chuyên gia dinh dưỡng hoặc bác sĩ.

Như vậy, Nhà thuốc Long Châu vừa chia sẻ thông tin hữu ích về việc ăn đu đủ tăng tiểu cầu. Hy vọng rằng những kiến thức này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về lợi ích của đu đủ trong việc cải thiện số lượng tiểu cầu và duy trì sức khỏe cơ bản. Chúc các bạn luôn khỏe mạnh!

Xem thêm:

• Tại sao xơ gan gây giảm tiểu cầu?
• Ăn gì để tăng tiểu cầu nhanh nhất?
• Tiểu cầu giảm còn 90 có nguy hiểm không?