Bệnh gout uống cafe được không? Một số loại thức uống cho người bị gout

Bệnh gout hay còn gọi là thống phong, là một dạng viêm khớp phổ biến hiện nay. Căn bệnh này xuất hiện khi nồng độ muối urat trong máu tích tụ ngày càng nhiều. Trong phạm vi bài viết này, hãy cùng tìm hiểu bệnh gout uống cafe được không và những thức uống tốt cho người bị gout nhé!

Bệnh gout uống cafe được không?

Cafe là thức uống quen thuộc và phổ biến hiện nay, đặc biệt là với những người làm việc văn phòng. Theo nghiên cứu, thành phần của cafe chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, có thể phòng chống các bệnh mãn tính, thậm chí là ung thư. Đây cũng là thực phẩm có vai trò làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể rất hiệu quả, ngoài ra còn giúp giảm đau, giảm cân, tăng cường trí nhớ,...

Theo một nghiên cứu của Đại học Harvard của Mỹ, nếu phụ nữ uống trung bình 1 - 3 tách cafe mỗi ngày sẽ giảm được nguy cơ mắc bệnh gout đến 22%. Điều này là do hoạt chất chlorogenic acid chống lão hóa trong cafe có tác động tích cực tới bệnh gout.

Do đó, uống cafe tốt cho người bệnh gout. Ngoài ra, cafe còn có tác dụng tăng độ hòa tan của axit uric trong nước tiểu. Các hoạt chất polyphenol có trong cafe cũng giúp tăng tính thẩm thấu của tế bào, điều này giúp cân bằng chức năng bài tiết của cơ thể. Về lâu dài, nó sẽ làm giảm nồng độ axit uric và cải thiện tình trạng bệnh.

Vậy người bệnh gout uống cafe được không? Khi người bệnh uống cafe đúng cách sẽ rất có lợi cho việc làm giảm nồng độ của acid uric trong máu và cho quá trình bài tiết của nước tiểu. Tuy nhiên, người bệnh gout cần uống với liều lượng phù hợp.

Bị gout nên uống bao nhiêu cafe mỗi ngày?

Việc uống quá nhiều cafe không tốt cho người bị gout và cả những người bình thường. Theo một số nghiên cứu, nếu uống từ 5 tách cà phê mỗi ngày thì sẽ có ảnh hưởng xấu đến gan, tích tụ mỡ. Với người bị gout, lượng cafein tăng đột ngột sẽ gây nên cơn đau gout cấp, làm tăng nguy cơ mắc bệnh gout. Đó là chưa kể đến các tác hại khác như tăng huyết áp, tim đập nhanh, sốt ruột, ù tai,...

Nếu đang bị gout, bạn chỉ nên dung nạp khoảng 200 - 300mg caffeine mỗi ngày, bắt đầu với liều lượng nhỏ rồi tăng dần. Bạn cũng nên trao đổi với bác sĩ về tình trạng bệnh và hỏi xem có được uống cafe được không? Ngoài ra, cần lưu ý một số điều dưới đây khi uống cafe:

• Nếu uống cafe mà bệnh gout tái phát thì cần phải ngừng ngay và thăm khám bác sĩ. Không phải ai cũng có phản hồi tốt với caffeine.
• Hạn chế thêm nước ngọt, đường Fructose vào cafe vì nó có thể khiến tình trạng gout thêm nặng hơn.
• Nếu không phải tín đồ cafe thì tốt hơn hết là nên thay bằng các loại thức uống khác.

Các loại thức uống tốt cho người bệnh gout

Bệnh gout nên uống nước gì? Các loại thức uống mà người bị gout được khuyến khích sử dụng:

Nước chanh

Nước chanh giàu vitamin C tốt cho cơ thể, tăng cường đề kháng, chống lão hóa,... Với người bị gout thì nước chanh còn giúp trung hòa acid uric trong cơ thể bằng cách tăng cường hoạt động của thận để đào thải acid uric ra ngoài. Điều này không chỉ hỗ trợ điều trị gout mà còn ngăn ngừa bệnh tái phát.

Xem thêm: Bị bệnh gút uống nước chanh hạ axit uric được không

Nước lọc

Nước lọc dễ dàng tìm thấy ở mọi nơi, là thức uống quen thuộc mỗi ngày của con người, và nó cũng được xem là sự lựa chọn hàng đầu cho những người bị gout.

Cụ thể, người bị gout nên uống tối thiểu 8 cốc nước lọc mỗi ngày, chia ra nhiều lần, mỗi lần uống cách nhau một khoảng thời gian nhất định. Không nên uống nhiều nước trước khi ăn hoặc trong quá trình ăn. Cách uống đúng là uống từng ngụm nhỏ, sau khi ngủ dậy hãy uống 1 cốc nước ấm.

Nước ép rau xanh

Có một số loại nước ép hỗ trợ điều trị gút hiệu quả, trong đó, nước ép rau xanh có tác dụng tốt với những người bị bệnh gout, trừ một số loại rau có chứa hàm lượng purin cao như: Súp lơ, bông cải, rau chân vịt, măng tây, nấm, cải xoăn,... Bạn cũng có thể ăn canh rau thay vì ép nước uống nếu thích.

Trà thảo dược

Bên cạnh rau xanh thì các loại trà thảo dược cũng là thức uống tốt cho người bị gout. Tuy nhiên, bạn cũng cần xem xét thành phần và hạn chế tối đa sử dụng các loại trà có thành phần chứa hàm lượng purin cao.

Sữa ít béo

Sữa ít béo hay sữa tách kem có thành phần chính là hàm lượng vitamin D, protein và canxi. Thực phẩm này được khuyến khích dùng cho những người bị bệnh xương khớp nói chung, bao gồm cả gout. Vitamin D có tác dụng giúp xương chắc khỏe, duy trì chức năng xương. Protein có tác dụng hỗ trợ giảm nồng độ acid uric trong máu, loại bỏ lượng acid uric dư thừa.

Trên đây là những thông tin cho vấn đề bệnh gout uống cafe được không. Việc uống cafe có rất nhiều lợi ích đối với cơ thể, đặc biệt ở trên bệnh nhân gout, giúp ngăn ngừa nguy cơ bùng phát cơn gout. Tuy nhiên, việc sử dụng cà phê quá nhiều có thể gây ra các tác dụng ngược. Người bệnh không nên uống quá 5 tách cà phê mỗi ngày, vì lượng acid chlorogenic có trong cà phê sẽ ảnh hưởng đến gan, kích thích sự bắt đầu tích tụ mỡ của các tế bào.

Xem thêm:

• Người bị Gút có uống whey được không
• Giải đáp: Bị gút có uống sữa Anlene được không
• Bệnh nhân Gout có uống nước yến sào được không