Bí quyết trị khô mắt mang lại hiệu quả tạo ẩm cực tốt cho mắt

Khô mắt là một trong những vấn đề về nhãn khô khá phổ biến bởi do mắt không được cung cấp đầy đủ độ ẩm. Tuy nhiên, hiện nay có rất nhiều bí quyết trị khô mắt phổ biến có thể áp dụng cho tất cả mọi người. 

Chườm ấm

Một trong những bí quyết trị khô mắt hiện nay là chườm khăn ấm lên mắt. Phương pháp này giúp làm dịu và thư giãn mắt, đồng thời kích thích sự hình thành nước mắt. Bạn có thể làm theo một số bước đơn giản dưới đây:

• Bước 1: Ngâm khăn mặt vào nước nóng, sau đó vắt khăn ẩm.
• Bước 2: Đắp khăn lên mắt khoảng 5 - 10 phút.
• Bước 3: Tiếp đến, rửa mắt với nước ấm.

Bạn nên thực hiện phương pháp này 2 - 3 lần mỗi ngày hỗ trợ làm giảm tình trạng khô mắt hiệu quả.

Thường xuyên chớp mắt

Khi làm việc, chúng ta thường tập trung, nhìn chăm chú và thường quên chớp mắt trong thời gian dài. Điều này là nguyên do dẫn đến tình trạng khô mắt. Việc chớp mắt thường xuyên giúp phân bố đều nước mắt trên bề mặt của mắt, giúp làm sạch mắt, loại bỏ các dị vật và giữ cho kết mạc và giác mạc luôn sạch sẽ.

Một nghiên cứu gần đây cho thấy, khi làm việc với máy tính, chúng ta thường giảm số lần chớp mắt trên mỗi phút. Do đó, bạn cần thường xuyên chớp mắt trong thời gian nghỉ ngơi, cần tránh nhìn vào màn hình máy tính trong thời gian này. 

Chớp mắt thường xuyên giúp cải thiện dòng chảy nước mắt, giúp giữ ẩm và tăng cường dòng nước mắt, từ đó hỗ trợ làm giảm cảm giác mỏi mắt. Vì thế nên, nếu bạn phải ngồi làm việc với máy tính trong khoảng thời gian dài, hãy dành ra 10 phút nghỉ ngơi cho mắt mỗi giờ.

Uống nhiều nước

Uống đủ nước mỗi ngày là yếu tố quan trọng giúp duy trì lối sống lành mạnh, giữ gìn sức khỏe cho cơ thể. Đồng thời, nước đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì hoạt động của các bộ phận trong cơ thể, trong đó bao gồm cả đôi mắt. Đôi mắt được cung cấp đủ nước giúp chúng được giữ ẩm và sản xuất đủ nước mắt, ngăn ngừa tình trạng khô mắt.

Để đảm bảo cung cấp đủ nước cho cơ thể, bạn nên uống tối thiểu 8 cốc nước mỗi ngày. Tuy nhiên, bạn không nên chờ đến cơ thể cảm thấy khát nước mới uống, bởi lúc đó cơ thể bạn đã dần mất nước. 

Điều chỉnh độ sáng màn hình

Đối với những ai thường xuyên sử dụng máy tính, việc điều chỉnh độ cao của màn hình và vị trí đặt máy tính phù hợp là điều cần thiết. Để làm được điều này, bạn nên đặt màn hình máy tính ở độ cao ngang tầm mắt hoặc hơi thấp hơn một chút, đồng thời điều chỉnh độ sáng của màn hình thích hợp.

Điều chỉnh độ sáng màn hình giúp bạn hạn chế tình trạng khô mắt

Sử dụng nước mắt nhân tạo và thuốc mỡ

Bí quyết trị khô mắt phổ biến là sử dụng sản phẩm nước mắt nhân tạo và thuốc mỡ. Ngày nay có rất nhiều loại sản phẩm thuốc nhỏ mắt có nước mắt nhân tạo có sẵn và bạn có thể mua chúng ở bất kỳ nhà thuốc nào. Tuy nhiên, bởi mỗi loại sản phẩm chỉ phù hợp với một số người dùng nhất định, do đó bạn cần thử nhiều loại sản phẩm để tìm ra dòng sản phẩm thích hợp nhất cho mình. Nếu không muốn tự tìm kiếm, bạn có thể yêu cầu bác sĩ kê đơn thuốc cho bạn.

Nếu bạn bị khô mắt mãn tính, bạn nên sử dụng sản phẩm nước mắt nhân tạo ngay cả khi bạn cảm thấy mắt của bạn đang trong thời gian ổn định. Ngoài ra, nếu bạn cảm thấy mắt khô khi ngủ, bạn có thể sử dụng thuốc mỡ vào ban đêm. 

Phẫu thuật tắc Punctal

Phương pháp phẫu thuật tắc Punctal là một bí quyết trị khô mắt được các chuyên gia y tế áp dụng. Bác sĩ sẽ sử dụng những nút nhỏ (nút punctal) hỗ trợ tạm thời tắc các tuyến lệ ở mắt, từ đó giảm lượng nước mắt chảy vào tuyến lệ nhưng vẫn đảm bảo độ ẩm cần thiết cho mắt, điều trị khô mắt hiệu quả.

Sử dụng thiết bị y tế chuyên dụng

Thiết bị y tế Lipiflow hoạt động bằng cách kết hợp nhiệt và áp suất làm thông thoáng các tuyến mí mắt bị tắc nghẽn. Các tuyến này có chức năng sản xuất dầu trong nước mắt, giúp duy trì độ ẩm cho mắt và ngăn chặn việc mất nước mắt do hiện tượng bay hơi. Thiết bị này giúp cải thiện tình trạng khô mắt và có hiệu quả trong việc điều trị bệnh khô mắt.

Sử dụng thiết bị y tế chuyên dụng giúp cung cấp đầy đủ độ ẩm cho mắt

Dầu thầu dầu

Dầu thầu dầu là một trong những bí quyết trị khô mắt được sử dụng hiệu quả. Acid ricinoleic trong dầu thầu dầu có tác dụng chống viêm, giảm ngứa mắt. Dầu dừa trong sản phẩm này còn hỗ trợ cấp ẩm cho mắt. Đặc biệt hơn, dầu thầu dầu rất an toàn và hiệu quả trong việc điều trị rối loạn tuyến meibomius, một trong những nguyên nhân gây khô mắt.

Bạn có thể sử dụng dầu thầu dầu thay thế thuốc nhỏ mắt, hỗ trợ cung cấp độ ẩm và bôi trơn cho mắt. Khô mắt có thể gây ra các vấn đề nghiêm trọng khác như viêm kết mạc, do đó bạn cần phát hiện sớm để điều trị kịp thời. Tuy nhiên, nhằm đảm bảo an toàn khi sử dụng, bạn nên tham khảo các  ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ sản phẩm nào.

Vệ sinh mắt

Để tránh tình trạng mắt khô, vệ sinh mắt thường xuyên là điều rất quan trọng. Vệ sinh đôi mắt giúp loại bỏ các tạp chất như bụi bẩn, cặn tích tụ trong tuyến lệ, từ đó giúp tuyến lệ thông thoáng hơn. Nếu bạn thường xuyên sử dụng trang điểm, hãy tẩy trang kỹ vùng mắt vào cuối ngày để loại bỏ hoàn toàn các sản phẩm trang điểm còn sót lại. 

Vệ sinh mắt giúp bạn loại bỏ những bụi bẩn còn sót lại

Bài viết trên đây là những chia sẻ của Nhà thuốc Long Châu về bí quyết trị khô mắt đơn giản, hiệu quả. Hy vọng rằng qua bài viết này, bạn sẽ có thêm nhiều thông tin cần thiết hỗ trợ điều trị khô mắt, bảo vệ đôi mắt của bản thân nhé!

Xem thêm: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị khô mắt do thiếu vitamin A

Tuyết Trâm

Nguồn tham khảo: Matsaigon.com