Cách bổ sung collagen cho da mặt hiệu quả, da căng mịn từ bên trong

Collagen luôn là thành phần được ưu tiên bổ sung cho da để giữ làn da tươi mới, trẻ trung dài lâu. Bài viết hôm nay từ Nhà thuốc Long Châu sẽ chia sẻ đến bạn đọc cách bổ sung collagen cho da mặt cực hiệu quả.

Collagen và những lợi ích đối với làn da

Trước khi tìm hiểu cách bổ sung collagen cho da mặt, bạn nên biết những lợi ích mà collagen đem lại với làn da. Collagen là một dạng protein đặc biệt, được tổng hợp tự nhiên với số lượng lớn trong cơ thể. Có đến 33% protein trong cơ thể chính là collagen. Không chỉ có hiệu quả với da, collagen còn đóng vai trò quan trọng với nhiều bộ phận, cơ quan khác.

Collagen là thành phần chính để giúp nhiều mô liên kết tạo nên các cơ bắp, bộ phận, cơ quan trong cơ thể, bao gồm cả gân dây chằng, làn da và cả cơ bắp. Thành phần collagen giúp hình thành mạng lưới tế bào dưới da, giữ cho kết cấu làn da luôn có độ căng nhất định, tạo khoảng không cho mạch máu và tế bào tồn tại, phát triển. Đối với làn da, collagen có nhiều nhiệm vụ, gần như là thành phần không thể thiếu cho da. Những tác dụng của collagen với da có thể kể đến như:

• Duy trì độ săn chắc cho da: Tác dụng đầu tiên phải kể đến của collagen là giữ làn da săn chắc và luôn có độ đàn hồi. Đây cũng là nguyên nhân vì sao cách bổ sung collagen cho da mặt luôn nhận được nhiều sự quan tâm từ chị em phụ nữ.
• Tăng sự trẻ trung cho làn da và gương mặt: Khi kết cấu collagen còn vững chắc, làn da luôn có độ căng bóng, mềm mịn nhất định. Tuy nhiên khi thiếu hụt đi thành phần này, da rất dễ hình thành nếp nhăn và dần lão hóa, khiến làn da nói riêng và khuôn mặt nói chung mất đi sự tươi trẻ.
• Làm đầy vết sẹo: Chấn thương, mụn trứng cá,... khiến bề mặt da xuất hiện những vết sẹo và khi này, vai trò của collagen được phát huy một cách triệt để. Làn da điều động collagen đến vết sẹo để làm phẳng bề mặt sẹo, làm đầy sẹo lõm và phục hồi làn da khỏe mạnh.

Thiếu hụt collagen có thể dẫn đến tác hại nào?

Bước sang độ tuổi 25, khả năng sản sinh và tái tạo collagen của cơ thể giảm sút gây nên thiếu hụt collagen trầm trọng, tạo thành nhiều nguy cơ đối với làn da, cơ thể.

Khi thiếu đi lượng collagen cần thiết thì không chỉ làn da yếu đi mà sức khỏe cũng chịu những tác động nhất định. Vấn đề tim mạch là một trong những tác động tiêu cực khi thiếu đi collagen. Collagen là thành phần cấu tạo nên thành mạch máu nên khi không đủ collagen có thể làm thành mạch yếu đi, gây bệnh tim mạch, giảm khả năng lưu thông máu,...

Tác dụng của collagen chính đối với làn da nên khi thiếu collagen, làn da cũng là bộ phận chịu nhiều tác hại nhất. Tuổi tác, môi trường khói bụi, tia UV từ ánh nắng mặt trời, chế độ ăn uống, sinh hoạt,... làm ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ và tái sinh collagen cho da. 

Khi thiếu đi collagen, làn da trở nên nhanh lão hóa hơn, cấu trúc da yếu làm nếp nhăn hình thành nhanh chóng, da chảy xệ và trông thiếu sức sống hơn. Theo nghiên cứu, mỗi năm cơ thể mất đi từ 1.2 - 1.5% collagen và hiệu quả sản sinh collagen cũng giảm dần, làn da mất đi độ đàn hồi vốn có.

Không cung cấp đủ collagen bạn sẽ thấy nếp nhăn, đồi mồi đốm nâu,... trên trán, cánh mũi, khóe mắt,... ngày một rõ hơn. Để làm chậm quá trình lão hóa da và giữ da luôn tươi trẻ, căng mịn, bạn nên có cách bổ sung collagen cho da mặt hiệu quả lâu dài và an toàn đối với sức khỏe.

Cách bổ sung collagen cho da mặt đơn giản, dễ thực hiện

Thực chất cách bổ sung collagen cho da mặt không hề khó như nhiều người vẫn nghĩ. Thậm chí bổ sung collagen từ sớm còn tăng hiệu quả, tăng khả năng hấp thụ, đem đến hiệu quả chống lão hóa từ sâu bên trong. Dưới đây là một số cách bổ sung collagen cho da mặt bạn nên áp dụng từ ngay hôm nay.

Massage mặt bổ sung collagen

Hoạt động massage mặt ngoài kích thích các cơ mặt được thư giãn, đây cũng là cách bổ sung collagen cho da mặt cực hiệu quả đấy. Thực hiện massage mặt đều đặn mỗi tuần 2 - 3 lần, bạn sẽ nhận thấy làn da tươi mới, mềm mịn và săn chắc hơn, da căng tràn sức sống. Khi thực hiện massage mặt, bạn nên massage nhẹ nhàng theo hướng từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài để tăng lưu thông máu, căng da và xóa nếp nhăn.

Cách bổ sung collagen cho da mặt - Kem dưỡng collagen

Lựa chọn mỹ phẩm, kem dưỡng da có chứa collagen là liệu pháp bổ sung collagen cho da mặt hiệu quả được nhiều người sử dụng. Đây cũng là cách được nhiều trung tâm thẩm mỹ, chuyên gia da liễu khuyên dùng vì an toàn và có hiệu quả tốt. Các loại kem dưỡng collagen trên thị trường hiện nay khá nhiều, bạn nên chọn sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, thành phần lành tính, an toàn và hàm lượng collagen cao để cải thiện da mặt nhanh chóng hơn, dưỡng chất thẩm thấu sâu vào da hơn.

Ưu tiên thực phẩm chứa nhiều collagen

Nếu bạn chưa biết cách bổ sung collagen cho da mặt nhanh chóng và tác dụng tốt, hãy thêm những thực phẩm bổ sung collagen vào chế độ ăn hàng ngày nhé. Cách bổ sung collagen từ thực phẩm giúp cơ thể hấp thụ nhiều collagen hơn, cải thiện kết cấu của làn da từ sâu bên trong, hỗ trợ ngăn ngừa lão hóa da, đồng thời hỗ trợ nhiều vấn đề về sức khỏe liên quan đến thiếu hụt collagen.

Một số loại thực phẩm cung cấp collagen bạn nên bổ sung là trái cây, rau củ giàu vitamin C. Vitamin C khi hấp thụ sẽ làm tăng sinh collagen mạnh mẽ hơn, giúp da sản sinh nhiều collagen cải thiện kết cấu làn da. Cam, quýt, bưởi, quả mọng, cải bó xôi, bông cải xanh, cà rốt, quả bơ,... là những thực phẩm nên ăn nhiều sẽ tốt cho làn da hơn.

Trên đây là tổng hợp những cách bổ sung collagen cho da mặt cực hiệu quả mà bạn không nên bỏ qua trong công cuộc chống lão hóa, chăm sóc da sáng mịn. Ngoài những phương pháp nêu trên bạn có thể lựa chọn dùng thêm thực phẩm chức năng bổ sung collagen để hỗ trợ làn da được cung cấp đủ đầy collagen hơn mỗi ngày. 

Xem thêm: Uống collagen có tốt không?