Cách giúp bé thích uống sữa mẹ hãy làm ngay nếu con lười uống sữa

Sữa là nguồn cung cấp canxi, protein và các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển toàn diện của trẻ, đặc biệt là hệ xương và răng. Canxi trong sữa đóng vai trò quan trọng trong việc tăng trưởng chiều cao và duy trì sức khỏe xương chắc khỏe. Trẻ em từ 9 đến 18 tuổi cần tới 1.300mg canxi mỗi ngày để phát triển tối ưu. Ngoài ra, sữa còn hỗ trợ tăng cường miễn dịch và thúc đẩy trí não phát triển.

Vì sao trẻ lười uống sữa?

Trẻ không thích uống sữa có thể xuất phát từ nhiều lý do khác nhau. Một số nguyên nhân phổ biến bao gồm:

• Dị ứng sữa hoặc không dung nạp lactose: Bé bị đau bụng, tiêu chảy hoặc đầy hơi khi uống sữa.
• Ngán sữa do uống quá nhiều: Việc ép bé uống sữa liên tục dễ khiến trẻ mất hứng thú.
• Không thích mùi vị của sữa: Một số trẻ nhạy cảm với mùi vị, đặc biệt là sữa bò.
• Bị thu hút bởi các đồ uống khác: Nước ngọt, nước trái cây hay trà sữa dễ dàng làm trẻ “quay lưng” với sữa.
• Vấn đề sức khỏe tạm thời: Mọc răng, nhiệt miệng hay tưa lưỡi khiến trẻ không muốn uống sữa.

Bé không chịu uống sữa trong thời gian dài sẽ bị ảnh hưởng như thế nào?

Nếu trẻ không uống đủ sữa trong thời gian dài, các vấn đề có thể xảy ra bao gồm:

• Suy giảm sức đề kháng: Trẻ dễ mắc bệnh hơn do thiếu dưỡng chất.
• Chậm phát triển: Thiếu canxi và protein ảnh hưởng đến chiều cao, cân nặng và trí não.
• Nguy cơ suy dinh dưỡng: Gây ra tình trạng còi cọc, giảm khả năng học hỏi.
• Thừa cân, béo phì: Việc thiếu sữa có thể dẫn đến tiêu thụ quá mức các loại thực phẩm không lành mạnh khác.

7 cách giúp bé thích uống sữa mẹ cần biết

Sữa là nguồn cung cấp dinh dưỡng quan trọng, đặc biệt đối với trẻ em trong giai đoạn phát triển. Tuy nhiên, việc khuyến khích trẻ thích uống sữa không phải lúc nào cũng dễ dàng. Dưới đây là 7 cách giúp bé thích uống sữa một cách khoa học và hiệu quả, đồng thời đảm bảo trẻ nhận được đủ dinh dưỡng cần thiết mẹ có thể tham khảo áp dụng ngay.

Người lớn hãy làm gương cho bé

Trẻ nhỏ thường học hỏi qua quan sát và bắt chước hành vi của người lớn, đặc biệt là bố mẹ. Vì vậy, để khuyến khích con thích uống sữa, bố mẹ hãy thường xuyên uống sữa trước mặt trẻ. Khi thấy bố mẹ hoặc các thành viên khác trong gia đình yêu thích uống sữa, trẻ sẽ cảm thấy yên tâm và tò mò muốn thử. Đây là cách giáo dục tích cực, khơi gợi niềm hứng thú của trẻ với sữa một cách tự nhiên.

Cho bé uống sữa khi khát

Lợi dụng cảm giác khát là một "chiêu bài" thông minh giúp bé uống sữa dễ dàng hơn. Khi bé khát nước, thay vì đưa nước lọc, mẹ hãy ưu tiên cho bé uống sữa trước. Cách làm này không chỉ giúp trẻ bổ sung dinh dưỡng mà còn giúp bé quen dần với thói quen uống sữa thay vì các loại nước ngọt không tốt cho sức khỏe.

Tạo bầu không khí vui vẻ trong giờ uống sữa

Nhiều phụ huynh mắc sai lầm khi la mắng hoặc ép buộc trẻ uống sữa, điều này có thể khiến trẻ sợ hãi và chán ghét việc uống sữa. Thay vào đó, bố mẹ nên tạo ra một không gian vui vẻ, tích cực trong giờ uống sữa. Một số gợi ý hữu ích bao gồm:

Tổ chức trò chơi

Chẳng hạn, thách đố xem ai uống sữa nhanh hơn hoặc trò chơi đoán câu chuyện về sữa.

Kể chuyện

Mẹ có thể kể cho bé nghe những câu chuyện thú vị xoay quanh ly sữa mà bé đang uống.

Khuyến khích nhẹ nhàng

Sử dụng giọng điệu ân cần, nét mặt vui vẻ để khích lệ trẻ. Không khí tích cực sẽ giúp trẻ cảm thấy thoải mái, từ đó hình thành thói quen uống sữa lâu dài.

Kết hợp sữa với hoa quả hoặc bánh

Đối với trẻ cảm thấy ngán sữa hoặc uống sữa chậm, việc kết hợp sữa với những món ăn yêu thích có thể mang lại hiệu quả cao. Mẹ có thể:

• Xay nhuyễn các loại trái cây mà trẻ thích, sau đó trộn cùng sữa để tạo ra những ly sinh tố đầy màu sắc và hấp dẫn.
• Kết hợp sữa với bánh quy hoặc khuyến khích trẻ chơi trò chấm bánh vào sữa.

Những cách giúp bé thích uống sữa này vừa dễ dàng áp dụng mà còn bổ sung thêm dưỡng chất từ trái cây và các món ăn kèm.

Sử dụng ly hoặc bình có thiết kế bắt mắt

Một trong những cách giúp bé thích uống sữa mẹ nên áp dụng đó là dùng ly, bình đựng sữa có thiết kế bắt mắt. Những món đồ dùng xinh xắn luôn có sức hấp dẫn đặc biệt với trẻ nhỏ. Mẹ có thể đựng sữa trong các loại cốc hoặc bình có hình dáng ngộ nghĩnh như chú gấu, thỏ, bông hoa,...

Bên cạnh đó, các loại ống hút uốn lượn thành hình dáng thú vị cũng có thể kích thích sự tò mò của trẻ. Những điều này tạo thêm động lực để trẻ uống sữa một cách vui vẻ.

Đa dạng hóa chế phẩm từ sữa

Nếu bé không thích uống sữa, mẹ có thể thay thế bằng các chế phẩm từ sữa như:

• Sữa chua: Vừa ngon miệng, vừa tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ.
• Phô mai: Là nguồn cung cấp canxi và protein dồi dào.
• Kem: Một món ăn yêu thích của nhiều trẻ, đặc biệt vào mùa hè.

Những chế phẩm này không chỉ cung cấp dinh dưỡng mà còn giúp trẻ quen dần với hương vị của sữa, từ đó dần yêu thích uống sữa hơn.

Đổi loại sữa phù hợp

Khi trẻ từ chối uống sữa, có thể do loại sữa hiện tại không phù hợp với khẩu vị của trẻ. Mẹ có thể thử đổi sang loại sữa có hương vị khác, chẳng hạn như sữa hương vani, dâu, hoặc socola. Tuy nhiên, việc thay đổi sữa cần lưu ý:

Chọn sữa phù hợp với độ tuổi

Đối với trẻ dưới 6 tháng tuổi, chỉ nên sử dụng sữa mẹ hoặc sữa công thức được khuyến nghị bởi bác sĩ.

Không đổi sữa đột ngột

Hãy trộn sữa mới với sữa cũ theo tỉ lệ 1/3, tăng dần lên 1/2, 2/3 để trẻ quen dần.

Theo dõi phản ứng của trẻ

Nếu xuất hiện triệu chứng bất thường như tiêu chảy hoặc dị ứng, hãy ngừng sử dụng loại sữa mới.

Ngoài ra, đối với trẻ bị dị ứng đạm sữa bò hoặc không dung nạp lactose, mẹ nên chọn các loại sữa đặc biệt như sữa thủy phân, sữa không lactose hoặc sữa thực vật như sữa đậu nành, sữa gạo.

Lưu ý khi bổ sung sữa và canxi cho trẻ

Để đảm bảo trẻ nhận đủ canxi mà không gây áp lực lên việc uống sữa, bạn có thể bổ sung từ các nguồn khác như:

• Thực phẩm giàu canxi: Cá hồi, đậu hũ, hạt chia, rau cải xanh, hạnh nhân...
• Thực phẩm tăng cường: Một số loại nước trái cây, ngũ cốc bổ sung canxi.
• Vitamin D: Hỗ trợ hấp thụ canxi tốt hơn, có thể bổ sung từ ánh nắng mặt trời hoặc thực phẩm như trứng, cá.

Việc giúp bé thích uống sữa không chỉ là cung cấp dinh dưỡng mà còn là tạo thói quen lành mạnh. Cha mẹ cần kiên nhẫn và linh hoạt trong cách tiếp cận, đồng thời bổ sung các nguồn canxi thay thế khi cần thiết. Qua những gợi ý 7 cách giúp bé thích uống sữa trong bài viết này, hy vọng cha mẹ sẽ không còn “đau đầu” vì bé lười uống sữa, đồng thời đảm bảo sự phát triển tốt nhất cho con yêu.