Cha mẹ có nên bổ sung vitamin tổng hợp cho bé hay không?

Vitamin tổng hợp là một loại thuốc tổng hợp có chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất khác nhau và phù hợp với mọi người ở mọi lứa tuổi. Việc sử dụng vitamin tổng hợp cho trẻ giúp bổ sung các dưỡng chất thiếu hụt, thúc đẩy sự phát triển toàn diện về thể chất và trí tuệ của trẻ trong suốt quá trình trưởng thành. Vậy có phải tất cả trẻ em đều cần vitamin tổng hợp? Có nên bổ sung vitamin tổng hợp cho bé hay không?

Có nên cho trẻ uống vitamin tổng hợp không?

Theo Tổ chức Y tế Health Canada, trẻ em khỏe mạnh, phát triển bình thường thì không cần sử dụng vitamin tổng hợp. Trên thực tế, cha mẹ khó có thể đảm bảo chế độ ăn đầy đủ chất dinh dưỡng cho bé. Các bác sĩ nhi khoa thường khuyên cha mẹ nên cho bé uống vitamin tổng hợp đúng cách với các trường hợp:

• Trẻ không ăn đủ chất dinh dưỡng.
• Trẻ kén ăn, biếng ăn.
• Trẻ mắc các bệnh mãn tính như hen suyễn, gặp vấn đề đường tiêu hóa.
• Trẻ hay ăn thức ăn nhanh.
• Trẻ theo một chế độ ăn đặc biệt như ăn chay.
• Trẻ vận động nhiều, chơi những môn thể thao với cường độ cao.

Khi sử dụng vitamin, cha mẹ nên cố gắng không cho trẻ dưới 4 tuổi dùng. Nếu dùng vitamin tổng hợp cho trẻ sơ sinh, bạn nhất thiết phải có sự chỉ định của bác sĩ.

Cho trẻ uống vitamin tổng hợp vào lúc nào là tốt nhất?

Về lý thuyết, bạn có thể cho bé uống vitamin tổng hợp bất cứ lúc nào. Vitamin tổng hợp nên được dùng chung với thức ăn bất kể thời gian nào trong ngày.

Tuy nhiên, vitamin tổng hợp thực sự có chứa vitamin B6. Uống vitamin B6 trước khi đi ngủ có thể làm tăng hưng phấn thần kinh khiến trẻ khó ngủ. Nếu uống vitamin B6 vào ban ngày sẽ ít ảnh hưởng đến giấc ngủ hơn. Ngoài ra, mức độ melatonin có thể bị ảnh hưởng bởi vitamin B12, khiến người dùng dễ bị tỉnh táo hơn khi đi ngủ.

Ngoài ra, vitamin D có thể ảnh hưởng tiêu cực đến giấc ngủ. Vì vậy, tốt nhất bạn nên cho bé uống vitamin tổng hợp vào buổi sáng. Ngoài ra, khi uống vào buổi sáng, các vitamin B sẽ giúp chuyển hóa thức ăn, tăng cường năng lượng cho nửa đầu ngày mới.

Cha mẹ cũng nên tránh cho trẻ uống vitamin tổng hợp và canxi cùng lúc vì canxi có thể cản trở quá trình hấp thu sắt trong vitamin tổng hợp.

Trẻ cần bổ sung những loại vitamin nào?

Để tăng cường sức khỏe, cha mẹ nên cho con uống vitamin tổng hợp dành riêng cho trẻ biếng ăn, chẳng hạn như Siro Jalkton For Children Cho-A giúp bé cao khỏe hay Siro MorningKids Multivitamin hỗ trợ bổ sung vitamin và khoáng chất cho cơ thể trẻ.

Trước khi quyết định cho bé uống vitamin tổng hợp, cha mẹ cần biết về 6 loại vitamin thiết yếu mà cơ thể bé cần:

• Vitamin A giúp trẻ tăng cường thị lực, giúp trẻ phát triển bình thường, tăng khả năng miễn dịch của cơ thể, bảo vệ và làm lành các biểu mô và xương. Thiếu vitamin A có thể dẫn đến bệnh quáng gà giảm thị lực vào ban đêm và nếu thiếu trầm trọng có thể dẫn đến khô giác mạc và mù lòa.
• Vitamin nhóm B (B2, B3, B6, B12) có tác dụng tăng cường sức đề kháng, duy trì quá trình trao đổi chất, thúc đẩy quá trình sản sinh năng lượng, chống suy nhược thần kinh.
• Vitamin C chữa lành vết thương và giữ cho cơ bắp và làn da khỏe mạnh.
• Vitamin D đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành và duy trì xương và răng chắc khỏe. Theo Hiệp hội Dinh dưỡng Canada, vitamin D cũng chống nhiễm trùng và giảm nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường, bệnh xơ cứng và thậm chí một số loại ung thư.
• Canxi giúp xương bé chắc khỏe.
• Sắt liên kết với protein đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành huyết sắc tố vận chuyển oxy. Thiếu sắt có thể dẫn đến thiếu máu dinh dưỡng, không cung cấp đủ oxy cho các cơ quan trong cơ thể, đặc biệt là tim, cơ bắp và não.

Cha mẹ cần quyết định loại vitamin cần bổ sung tùy theo tình trạng sức khỏe của bé.

Khi nào cần giảm bổ sung vitamin cho trẻ?

Khi lựa chọn sản phẩm bổ sung vitamin tổng hợp cho bé, hãy đọc kỹ nhãn mác, vì sử dụng sai loại vitamin có thể tích tụ trong cơ thể và dẫn đến những hậu quả như:

• Uống thừa vitamin A ở trẻ nhỏ có thể dẫn đến tăng áp lực sọ não, thóp phồng, nhức đầu, co giật...
• Dùng vitamin C quá nhiều và lâu dài có thể gây tiêu chảy, viêm dạ dày tá tràng, sỏi thận, toan máu và hội chứng lệ thuộc vitamin C.
• Lạm dụng vitamin D liều cao trong thời gian dài có thể gây ngộ độc, tăng canxi máu và nước tiểu, chán ăn, buồn nôn, khát nước, suy nhược và mệt mỏi..., có nguy cơ tử vong nếu không được điều trị kịp thời.
• Dùng quá liều vitamin B6 có nguy cơ rối loạn thần kinh cảm giác.
• Thừa vitamin B12 có thể dẫn đến cường giáp, lượng hồng cầu cao, bệnh cơ tim hoặc tác dụng phụ như nôn nao, chóng mặt, nổi mề đay.

Vitamin tổng hợp rất tốt nhưng cần uống đúng thời điểm mới phát huy tác dụng. Cha mẹ cần lưu ý không nên tự ý kê đơn thuốc cho con mà nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi cho con uống bất kỳ loại thuốc nào.

Xem thêm: Uống canxi và vitamin tổng hợp cùng lúc được không?