Có thể bạn chưa biết đau khớp vai bấm huyệt nào?

Đau khớp vai là một trong những bệnh thấp khớp với các dấu hiệu đơn giản dễ nhận thấy là các cơn đau nhức. Nó gây ảnh hưởng đến các khớp vai xung quanh như đến gân cơ, dây chằng. Bấm huyệt để điều trị đau khớp vai là một trong những phương pháp giúp bạn làm giảm đi các cơn đau dễ dàng. Sau đây Nhà thuốc Long Châu sẽ mách cho bạn bệnh đau khớp vai bấm huyệt nào là đúng cách.

Thế nào là đau khớp vai?

Khi mới bị đau khớp vai, cơ thể thường cảm thấy đau âm ỉ đồng thời kèm theo cảm giác châm chích đi từ cổ đến bả vai. Nếu bạn không chữa trị thì mức độ đau sẽ ngày càng tăng theo thời gian. Người bị đau khớp vai có thể dễ dàng cảm nhận được cơn đau đi từ xương bả vai, cánh tay, khớp vai khi họ cử động. Vì thế gây nên đau khớp vai khiên vai dần yếu đi ảnh hưởng đến công việc, cũng như các hoạt động sinh hoạt hằng ngày.

Đau khớp vai thường gây cho bạn các cơn đau nhức kéo dài từ cổ đến bả vai

Hiệu quả của việc bấm huyệt đau khớp vai

Đau khớp vai là bệnh thấp khớp rất phổ biến đối với người thường xuyên hoạt động xương khớp. Tình trạng đau khớp vai rất dễ nhận thấy ở những người bệnh có hệ xương khớp suy yếu dần do tuổi tác quá cao hoặc ít vận động.

Bệnh đau khớp vai nếu bạn không xử lý nó kịp thời sẽ dẫn đến các triệu chứng nặng cho cơ thể. Nó có thể gây cho bạn những ảnh hưởng trong cuộc sống hằng ngày của chúng ta như giảm khả năng vận động, làm các gân cơ dần suy yếu,...

Việc xoa bóp bấm huyệt là một trong các phương pháp được mọi người ưa chuộng sử dụng để điều trị đau khớp vai hiệu quả. Phương pháp này được sử dụng bằng cách dùng lực của bàn tay để kích thích sự tuần hoàn của máu. Đồng thời giúp cơ thể giải phóng đi những khí huyết còn ứ đọng trong cơ thể. 

Đau khớp vai bấm huyệt nào để làm giảm đi các cơn đau nhức

Đau khớp vai bấm huyệt nào là đúng cách?

Công đoạn chuẩn bị

Trước khi cơ thể tiến hành xoa bóp bấm huyệt điều trị đau khớp vai thì bạn nên cần tìm một chỗ uy tín để yên tâm có thể chữa trị một cách tốt nhất. Bên cạnh đó bạn nên sử dụng những chiếc ghế không có lưng tựa để có thể dễ dàng thực hiện các động tác tại các huyệt vị cần thiết.

Tiến hành bấm huyệt

Sau đó bạn chỉ cần tiến hành các thủ thuật sau:

Day: Dùng bàn tay hoặc mô ngón tay út day từ đầu chót cơ delta qua tới mỏm cùng của vai đòn, tiếp tục qua vùng xương bả và vùng huyệt Kiên tỉnh. Vùng Kiên tỉnh nằm ở trên vai, nằm giữa đường nối đi từ đốt sống cổ C7 tới đỉnh vai. Bạn thực hiện thủ thuật này 3 lần để đem lại hiệu quả tốt nhất có thể.

Lăn: Tiếp tục dùng tay hoặc ô mô ngón tay út lăn đều các vùng như trên 3 lần.

Bóp các vùng ở trên 3 lần.

Bấm huyệt: Bấm các huyệt Kiên ngung nằm ở giữa mỏm cùng của vai và các mấu chuyển lớn xương cánh tay. Đồng thời kết hợp bấm huyệt Trung phủ nằm ở liên sườn II rãnh delta ngực, huyệt nhu du nằm ở hõm phía sau bên dưới của mỏm cùng vai của xương bả vai. Nếu cơn đau lan đều các khớp vai thì bạn bấm thêm vài huyệt Kiên tỉnh và Cự cốt (nằm ở vị trí lõm giữa mỏm cùng vai và sống vai).

Bên cạnh đó nếu cơn đau lan dần ra phía sau xương bả vai thì ta nên kết hợp bấm vào huyệt Thiên tông (nằm ở giữa hố sống vai). Nếu cơn đau lan tiếp đến xuống cánh tay thì nên bấm vào huyệt Tý nhu nằm ở trên khuỷu tay 7 thốn phía trên đầu dưới cơ tam đầu. Ta chỉ cần thực hiện xoa bóp mỗi ngày một lần, mỗi lần 30 phút, 2 - 4 tuần một đợt điều trị.

Cơn đau không ngừng kéo tới vậy đau khớp vai bấm huyệt nào để đem lại hiệu quả tốt 

Thư giãn cơ thể

Sau khi đã thực hiện xong các bước day ấn huyệt điều trị đau khớp vai. Bạn nên thực hiện các động tác nâng vai, lắc qua lại khoảng 10 lần để giúp ổn định khí huyết của cơ thể.

Bạn nên lắc vai để nhằm giúp cố định các khớp vai bị đau tránh trật khớp vai. Đồng thời đưa cánh tay xoay nhẹ nhẹ theo chiều của kim đồng hồ. Vò xát với nhau bằng cách sử dụng hai bàn tay vò xát và khu vực vai để các cơ nóng dần lên. Không quên kết hợp nâng vai giúp cố định khớp vai bị đau nhức, đồng thời đưa tay lên cao qua đầu.

Bài viết trên đây là những chia sẻ của Nhà thuốc Long Châu về việc đau khớp vai bấm huyệt nào để điều trị bệnh một cách hiệu quả. Hy vọng mang đến cho bạn thông tin hữu ích.

Minh Thúy

Nguồn tham khảo: Tổng hợp