Dấu hiệu cảnh báo và cách xử lý khi quá liều caffeine

Caffeine đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Từ cà phê, trà đến nước ngọt và thậm chí là các loại thức uống năng lượng, caffeine được sử dụng rộng rãi để giữ cho tinh thần tỉnh táo và tăng cường năng lượng. Tuy nhiên, dường như ít người biết rằng, dù là một chất kích thích phổ biến, quá liều caffeine có thể gây ra những tác động tiêu cực nghiêm trọng đối với sức khỏe.

Quá liều caffeine là gì?

Quá liều caffeine xảy ra khi lượng caffeine tiêu thụ vượt quá khả năng cơ thể xử lý nó. Mức độ quá liều có thể khác nhau tùy thuộc vào mức độ tiêu thụ và các yếu tố khác nhau như cân nặng, sức khỏe, tuổi tác và sự độc lập của cơ thể với caffeine. Theo đó, mức khuyến nghị sử dụng caffeiun ở người trưởng thành là không quá 400 miligam mỗi ngày. Tuy nhiên, các thanh thiếu niên nên tự hạn chế lượng caffeine không quá 100 miligam mỗi ngày để đảm bảo sức khỏe.

Đối với phụ nữ mang thai nên hạn chế uống dưới 200 miligam caffeine mỗi ngày, vì caffeine có thể gây hại cho thai nhi. Tuy nhiên, giới hạn này có thể không phù hợp cho mọi người vì nó phụ thuộc vào nhiều yếu tố như tuổi tác, cân nặng và tình trạng sức khỏe. Thời gian cần để phân hủy 50% lượng caffeine ban đầu có thể dao động từ 1,5 đến 9,5 giờ. Điều này có nghĩa là mất từ 1,5 đến 9,5 giờ để mức độ caffeine trong máu giảm xuống một nửa so với lượng ban đầu. Điều này cũng giải thích tại sao tác dụng của caffeine có thể kéo dài trong thời gian dài sau khi tiêu thụ. 

Nếu bạn hiếm khi sử dụng caffeine, cơ thể có thể trở nên đặc biệt nhạy cảm với chất này. Vì vậy, hãy tránh ăn hoặc uống các loại thực phẩm chứa caffeine quá nhiều trong một lần. Ngay cả khi bạn thường xuyên tiêu thụ một lượng lớn caffeine, vẫn nên dừng lại khi cảm thấy xuất hiện bất kỳ triệu chứng khó chịu nào.

Các dấu hiệu khi bị quá liều caffeine

Quá liều caffeine là một tình trạng có thể xảy ra khi cơ thể tiêu thụ lượng caffeine vượt quá khả năng xử lý. Điều này có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, đặc biệt là khi mức tiêu thụ vượt quá mức khuyến nghị. Một số dấu hiệu cảnh báo quá liều caffeine có thể bao gồm:

• Rối loạn nhịp tim: Ảnh hưởng đến nhịp tim và gây ra những biến động không đều, đặc biệt là ở những người có vấn đề về tim mạch.
• Thay đổi tâm trạng và lo lắng: Làm tăng cảm giác lo lắng, kích động và thậm chí là gây rối loạn tâm lý.
• Buồn nôn và nôn mửa: Tăng liều lượng caffeine có thể kích thích dạ dày và dẫn đến tình trạng buồn nôn hoặc nôn mửa.
• Tăng huyết áp: Quá liều caffein có thể làm tăng nguy cơ bị huyết áp cao.

• Chóng mặt và hoa mắt: Giảm áp lực máu, dẫn đến cảm giác chóng mặt và mờ mắt.
• Thiếu hụt nước: Caffeine có tác dụng chống nước, có thể gây ra tình trạng mất nước và làm suy giảm sự cân bằng nước trong cơ thể.
• Mất ngủ và mệt mỏi: Mặc dù caffeine thường được sử dụng để ngăn ngừa cơn buồn ngủ, nhưng quá liều có thể dẫn đến tình trạng thiếu ngủ và làm suy giảm khả năng tập trung.
• Gây hại cho trẻ nhỏ: Quá liều caffeine không chỉ ảnh hưởng đến người trưởng thành mà còn có thể gây hại đối với trẻ nhỏ và trẻ sơ sinh, đặc biệt khi các bé con bú sữa mẹ chứa caffeine. Trẻ nhỏ khi bị quá liều caffeine có thể gặp phải một số triệu chứng như buồn nôn và cơ thể căng thẳng. Tuy nhiên, các dấu hiệu nghiêm trọng hơn của quá liều caffeine có thể bao gồm nôn mửa, thở nhanh và thậm chí là sốc.

Xử lý khi bị quá liều caffeine

Để chẩn đoán tình trạng quá liều caffeine, bác sĩ thường dựa vào tình trạng cấp cứu và thực hiện một số biện pháp như theo dõi nhịp thở, nhịp tim và huyết áp, cũng như thực hiện các xét nghiệm nước tiểu hoặc xét nghiệm máu. Trong quá trình điều trị, một số phương pháp có thể được áp dụng:

• Dùng than hoạt tính: Than hoạt tính có khả năng hấp thụ caffeine và giúp đưa chất này ra khỏi cơ thể.
• Sử dụng thuốc ức chế hấp thụ caffeine: Thuốc này giúp ngăn chặn sự hấp thụ caffeine vào hệ tiêu hóa.
• Rửa dạ dày: Trong trường hợp caffeine đã đi vào đường tiêu hóa, người bệnh có thể được chỉ định uống thuốc nhuận tràng hoặc thậm chí là rửa dạ dày để loại bỏ caffeine. 

Caffeine có thể mang lại nhiều lợi ích như tăng cường tinh thần và tăng cường hiệu suất. Tuy nhiên, quá liều caffeine có thể gây ra những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, đặc biệt là đối với những người nhạy cảm hoặc tiêu thụ lượng lớn caffeine. Việc hiểu và tuân thủ giới hạn an toàn của caffeine là rất quan trọng để bảo vệ sức khỏe của bản thân và của người thân. Nếu có bất kỳ triệu chứng nào liên quan đến quá liều caffeine, cần tham khảo ý kiến của bác sĩ để được điều trị kịp thời và hiệu quả.