Người bệnh thoát vị đĩa đệm có nên nằm võng không?

Người bệnh thoát vị đĩa đệm có nên nằm võng không, đang là vấn đề được khá nhiều người quan tâm. Bởi nhiều người bệnh nghĩ rằng nghỉ ngơi có thể hỗ trợ làm giảm những cơn đau do bệnh lý gây ra.

Thoát vị đĩa đệm có nên nằm nhiều không?

Bên cạnh thắc mắc "người bị thoát vị đĩa đệm có nên nằm võng không?" thì vấn đề "thoát vị đĩa đệm có nên nằm nhiều không?" cũng được quan tâm rất nhiều. Các bác sĩ chuyên khoa đã đưa ra lời khuyên rằng người bị thoát vị đĩa đệm không nên nằm quá lâu. Không phải lúc nào cũng cần nằm nghỉ, vì nằm quá lâu có thể dẫn đến suy giảm sức đề kháng. Đặc biệt, nằm quá lâu trong thời gian dài có thể gây teo cơ.

Thay vào đó, người bệnh cần kết hợp nghỉ ngơi với một chế độ tập luyện khoa học, nhẹ nhàng. Vận động đúng cách không chỉ giúp cải thiện tình trạng bệnh mà còn tăng cường tuần hoàn máu và loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. Nhờ vào đó giúp cột sống linh hoạt hơn và ngăn chặn nguy cơ suy giảm cơ bắp, teo cơ.

Tư thế nằm đúng cho người bệnh thoát vị đĩa đệm

Trước khi tìm hiểu "người bị thoát vị đĩa đệm có nên nằm võng không?", chúng ta cần biết những tư thế nằm đúng và an toàn cho người bệnh. Vì tư thế đúng khi nằm có thể giúp giảm đau và tăng tính linh hoạt cho cột sống khi bạn bị thoát vị đĩa đệm:

• Nằm nghiêng và co gối: Tư thế này giúp cột sống được kéo giãn và khoảng cách giữa các xương khớp được mở rộng, từ đó giảm đau và làm cho cơ chân linh hoạt hơn.
• Nằm nghiêng và gối kê giữa hai chân: Nếu bạn thường xuyên gặp những cơn đau, bạn có thể sử dụng một chiếc gối đặt ở giữa hai chân khi nằm. Điều này giúp nâng cao vùng xương hông và xương chậu, giảm áp lực lên cột sống và giảm đau.
• Nằm sấp và kê gối dưới bụng: Tư thế nằm sấp có thể xoa dịu vùng cổ và lưng trên, giúp thư giãn các vùng này. Đặt một chiếc gối ở dưới bụng giúp thắt lưng không bị uốn cong, giảm đau hiệu quả.
• Nằm ngửa và kê gối dưới chân: Nếu bạn không thể nằm sấp, bạn có thể thử tư thế nằm ngửa và đặt một chiếc gối ở dưới chân. Tư thế này giúp cân bằng lực lên cột sống, điều chỉnh đường cong tự nhiên, giúp giảm đau và cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Người bệnh thoát vị đĩa đệm có nên nằm võng không?

Người bệnh thoát vị đĩa đệm có nên nằm võng không? Người bệnh thoát vị đĩa đệm tuyệt đối không nên nằm võng vì điều này có thể gây ảnh hưởng trực tiếp khiến cột sống, đĩa đệm tổn thương. Đồng thời, tình trạng rách bao xơ đĩa đệm sẽ trở nên nặng hơn. Thay vào đó, bạn có thể sử dụng những loại ghế tựa lưng giúp cột sống được nâng đỡ.

Những điều cần lưu ý khi chăm sóc sau phẫu thuật thoát vị đĩa đệm

Sau phẫu thuật thoát vị đĩa đệm, quá trình phục hồi của người bệnh đòi hỏi tuân thủ một số quy tắc quan trọng như:

• 24 giờ đầu sau mổ: Trong khoảng thời gian này, bệnh nhân nên nằm yên trên giường và hạn chế vận động. Tư thế xoắn, vặn cơ thể hoàn toàn không được phép.
• Việc đại tiểu tiện: Trong hai ngày đầu sau phẫu thuật, việc đại tiểu tiện nên được thực hiện tại chỗ dưới sự hỗ trợ của người thân hoặc nhân viên y tế.
• Bắt đầu vận động: Từ ngày thứ ba, bệnh nhân có thể bắt đầu đứng dậy và di chuyển nhẹ nhàng. Điều này cần sự hỗ trợ của y tá hoặc người thân. Quá trình đứng lên và nằm xuống cần tuân thủ các bước sau: Khi đứng lên, bệnh nhân nên co chân lại, nghiêng người sang một bên, chống hai tay xuống giường để đẩy cơ thể đúng tư thế ngồi cho người thoát vị đĩa đệm, sau đó bước chân ra khỏi giường và đứng thẳng lên. Khi nằm xuống, thực hiện ngược lại với tư thế đứng lên, nghiêng người sang một bên và từ từ đặt lưng xuống giường, duỗi thẳng chân.
• Giới hạn thời gian ngồi đứng hoặc nằm xuống: Trong bốn ngày đầu, bệnh nhân cần hạn chế thời gian ngồi và nằm ở một tư thế cố định để đảm bảo sự ổn định cho cột sống.
• Dinh dưỡng: Sau khi mổ thoát vị đĩa đệm nên ăn gì? Sau khi bệnh nhân đã hồi phục sau mổ có thể bắt đầu ăn uống trở lại. Tuy nhiên, người bệnh nên ưu tiên các thực phẩm mềm dễ tiêu như cháo, súp, canh nấu với thịt bằm, tránh thức ăn cứng và nhiều dầu mỡ có thể gây khó tiêu.

Cốt Thoát Vương bảo vệ sức khỏe xương khớp

Thực phẩm chức năng Cốt Thoái Vương là một trong số hiếm hoi các sản phẩm đã trải qua nghiên cứu lâm sàng trên bệnh nhân mắc các bệnh lý như thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm và đau thần kinh tọa tại các cơ sở y tế hàng đầu như Bệnh viện Trung ương quân đội 108, Bệnh viện Quân y 103 và Trường Đại học Y Hà Nội. Kết quả cho thấy tỷ lệ bệnh nhân có kết quả tốt và rất tốt khi sử dụng sản phẩm này gần đạt đến 90%. Đáng chú ý, không có tác dụng phụ nào được ghi nhận trong quá trình sử dụng sản phẩm này.

Do đó, người bệnh khi sử dụng Cốt Thoái Vương sẽ hỗ trợ tăng cường sức khỏe xương khớp, cải thiện khả năng vận động của bệnh thoát vị đĩa đệm hiệu quả, tránh xảy ra các bệnh lý như thoái hóa cột sống, đau thần kinh tọa.

Bài viết trên đây là những chia sẻ của Nhà thuốc Long Châu về nội dung "người bệnh thoát vị đĩa đệm có nên nằm võng không?". Hy vọng rằng qua bài viết này, người bệnh có thể cân nhắc khi nằm võng, đồng thời lựa chọn cho riêng mình tư thế thích hợp nhé!

Xem thêm:

• Người bị thoát vị đĩa đệm có nên gập bụng không
• Người bệnh thoát vị đĩa đệm nên nằm nệm gì tốt cho sức khoẻ
• Người bị thoát vị đĩa đệm có nên nằm nhiều không