Nguyên nhân nóng trong người sau khi uống rượu bia và cách khắc phục

Uống rượu bia là thói quen phổ biến của người Việt Nam. Đặc biệt vào các dịp quan trọng như ngày Tết, ngày cưới, đám cỗ, liên hoan, giao lưu,... Với những người thường xuyên phải uống rượu bia thì việc ảnh hưởng đến sức khỏe là điều không thể tránh khỏi. Rượu bia sau khi đi vào cơ thể sẽ được hấp thụ 20% tại dạ dày và 80% ở ruột non, sau đó chuyển hóa 90% tới gan. Các chất độc tố có trong rượu bia sẽ tác động lên gan trong quá trình chuyển hóa này. Nếu tình trạng này kéo dài sẽ khiến chức năng gan bị suy giảm nghiêm trọng, tăng nguy cơ mắc các bệnh viêm gan, xơ gan, gan nhiễm mỡ, thậm chí là ung thư gan. Ngoài những vấn đề bệnh lý, thói quen này còn gây ra cảm giác nóng trong người sau khi uống rượu bia với nhiều nguy cơ tiềm ẩn.

Nguyên nhân nóng trong người sau khi uống rượu bia

Nóng trong sau khi uống rượu bia là cảm giác phổ biến nhiều người gặp phải. Đó là lý do nhiều người thường rủ nhau uống rượu bia với mục đích làm ấm người khi trời lạnh. Thực tế, nóng trong do rượu bia chỉ là cảm giác của chúng ta chứ không có sự thay đổi nhiệt độ trong cơ thể. Do đó, thói quen uống rượu bia làm ấm người vào ngày lạnh là hoàn toàn sai lầm và phản khoa học. Điều này còn có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ và tử vong do người uống cảm nhận sai về nhiệt độ nên không giữ ấm đúng cách.

Vậy nguyên nhân dẫn đến tình trạng nóng trong người sau khi nhậu là gì? Việc gây ra cảm giác nóng là do chất ethanol trong rượu bia khiến cơ thể người uống bị kích thích, nhạy cảm nên cảm thấy nóng lên. Ngoài ra, cảm giác nóng trong người sau khi uống rượu bia còn có thể do tác dụng giãn mạch. Điều này có thể được lý giải thông qua cơ chế làm tăng nhịp tim, giãn mạch máu của rượu bia khiến lưu lượng máu chảy tới gần bề mặt da nhiều và nhanh hơn. Đây chính là nguyên nhân khiến da có thể bị ửng đỏ và cảm giác nóng.

Một số trường hợp người sau khi uống rượu bia cảm thấy bụng nóng lên, thậm chí nghe thấy tiếng bụng sôi sùng sục. Sở dĩ có tình trạng này là có thể do bạn đang gặp các vấn đề tiêu hóa, dạ dày, hệ tiêu hóa.

Bên cạnh đó, nóng trong người không chỉ là cảm giác của cơ thể mà cũng có thể là thuật ngữ chỉ tình trạng gan bị nhiễm độc do sử dụng nhiều rượu bia dẫn đến mẩn ngứa, mụn nhọt, nhiệt miệng,... Tình trạng này kéo dài có thể khiến độc tố tích tụ lâu ngày làm suy yếu hệ miễn dịch, cơ thể dễ bị nhiễm khuẩn, nhiễm trùng, xơ gan, viêm gan. Nguy hiểm hơn có thể gây ra sốt cao, chảy máu cam, xuất huyết dưới da,...

Nóng trong người sau khi uống rượu bia có nguy hiểm không?

Nóng trong người sau khi uống rượu bia không phải tình trạng nghiêm trọng. Tuy nhiên, việc dùng rượu bia để làm ấm cơ thể mùa lạnh lại có thể làm tăng nguy cơ hạ thân nhiệt. Nguyên nhân là do khi người uống cảm thấy nóng người hơn nên thường mất khả năng cảm nhận được nhiệt độ thực tế của cơ thể, dẫn đến nguy cơ bị hạ thân nhiệt một cách đột ngột. Hơn nữa, rượu bia cũng khiến cơ thể bị mất nhiệt nhanh hơn nếu xảy ra những vấn đề sau:

• Mạch máu giãn nở: Khi uống rượu, cơ thể sẽ xảy ra tình trạng giãn nở mạch máu tạo cảm giác ấm nhưng nhiệt sẽ thoát ra ngoài nhanh hơn bình thường, dẫn đến mất nhiệt đột ngột.
• Ức chế sự rùng mình: Cơ thể thường có hiện tượng run hay rùng mình khi lạnh, nhưng hiện tượng này sẽ bị gián đoạn khi bạn uống rượu bia làm cho cơ thể không duy trì được thân nhiệt.
• Mất nước: Đi tiểu nhiều lần sau khi uống rượu bia nhưng không bổ sung nước có thể gây ra tình trạng mất nước. Điều này sẽ ảnh hưởng việc duy trì tình trạng cân bằng nhiệt trong cơ thể.

Cách khắc phục và phòng ngừa nóng trong người sau khi uống rượu bia

Không có giải pháp nào có thể giải quyết triệt để tình trạng nóng trong người sau khi uống rượu bia. Tuy nhiên, bạn có thể áp dụng một số cách sau đây để giảm cảm giác nóng trong người khi uống rượu bia:

• Uống rượu bia nồng độ thấp.
• Uống chậm rãi để cơ thể có thời gian chuyển hóa.
• Có thể uống xen kẽ nước lọc giữa rượu bia.
• Không uống rượu bia khi đói bụng vì có thể gây tổn thương dạ dày.
• Không uống rượu bia trong thời gian dài, đặc biệt là không nên uống đến khi say.
• Mặc đồ thoải mái và lựa chọn không gian mát mẻ để giảm cảm giác nóng trong.
• Không nên ăn các loại thực phẩm nhiều muối cùng với rượu bia vì sẽ làm tăng cảm giác khát và muốn nạp thêm nhiều rượu bia hơn.
• Sử dụng thêm các sản phẩm giải rượu, tăng cường chức năng gan, bảo vệ gan từ thảo dược.

Trên đây chỉ là một số giải pháp tình thế giúp bạn giảm cảm giác nóng trong khi uống rượu bia. Quan trọng nhất vẫn là thay đổi từ chính bản thân bạn. Chỉ cần uống rượu bia vừa đủ và hạn chế tối đa việc nạp rượu bia vào cơ thể sẽ giúp giảm thiểu vấn đề về sức khỏe do rượu bia gây ra.

Hy vọng bài viết trên đây đã giúp bạn hiểu rõ hơn về tình trạng nóng trong người sau khi uống rượu bia cũng như cách khắc phục, phòng ngừa tình trạng này. Từ đó, bạn sẽ chủ động hơn trong việc chăm sóc và bảo vệ sức khỏe của bản thân khi bắt buộc phải uống rượu bia.