Trẻ bị nóng trong người cho uống gì? Tư vấn của chuyên gia

Nóng trong người không phải bệnh lý nguy hiểm tuy nhiên lại gây ra nhiều phiền toái và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Đối với trẻ em, tình trạng này có thể làm cho bé mệt mỏi, khó chịu, ngủ không ngon giấc và quấy khóc vào ban đêm. Vậy trẻ bị nóng trong người cho uống gì?

Tại sao trẻ bị nóng trong người?

Nóng trong người (nội nhiệt) là hiện tượng phổ biến ở cả người lớn và trẻ em chủ yếu là do lượng nhiệt nội sinh không thể phóng thích ra môi trường ngoài. Người bệnh sẽ cảm thấy nhiệt độ bên trong cơ thể thưởng rất cao tuy nhiên nhiệt độ bên ngoài lại hoàn toàn bình thường.

Đối với trẻ nhỏ, tình trạng nóng trong người có thể xảy ra do nhiều nguyên nhân như:

• Ăn ít chất xơ, uống ít nước: Việc thiếu nước hoặc chất xơ làm cản trở quá trình tỏa nhiệt và tiêu hóa, khiến nhiệt và các chất thải trong cơ thể không được bài tiết ra ngoài mà bị tích tụ lại gây tình trạng nóng trong người.
• Ăn nhiều đồ ăn cay nóng dầu mỡ: Trẻ em ăn nhiều đồ ăn cay nóng, dầu mỡ hoặc dung nạp gián tiếp các chất này qua đường sữa mẹ đều có thể gây ra tình trạng nóng trong người.
• Vệ sinh da trẻ không đúng cách: Các loại bụi bẩn, tế bào chết và vi khuẩn khi không được làm sạch sẽ gây bít tắc, làm cản trở con đường thoát nhiệt qua da.

Dấu hiệu trẻ bị nóng trong người

Trẻ nhỏ bị nóng trong người thường có các triệu chứng điển hình như:

• Đổ mồ hôi nhiều: Khi bị nóng trong người, bé sẽ trở nên bồn chồn và thường xuyên đổ mồ hôi ban đêm để làm giảm nhiệt và làm mát cơ thể.
• Viêm miệng, nhiệt miệng: Mụn trắng đi kèm cùng sưng đỏ, lở loét thường xuất hiện tại vùng miệng khiến bé trở nên khó chịu, đau miệng, khó ăn, bỏ ăn.
• Phát ban, rôm sảy, mụn nhọt: Nhiệt tích tụ trong gan gây phát ban, mụn nhọt, mẩn ngứa, tình trạng này nặng hay nhẹ tùy vào lượng độc tố tích tụ. Điều này sẽ làm cho trẻ ngứa ngáy, đau đớn, nếu gãi hoặc cọ xát mạnh nhiều lần có thể khiến mụn bị vỡ gây nhiễm trùng da.
• Táo bón: Việc bổ sung thiếu chất xơ hoặc nước không chỉ làm cơ bị nóng trong mà còn khiến cho phân bị khô, cứng gây táo bón.
• Hơi thở nóng và mùi hôi: Nhiệt độ cơ thể cao khiến cho hơi thở nóng, miệng khô hơn. Bên cạnh đó, nhiệt trong cơ thể còn giúp cho vi khuẩn phát triển, hoạt động mạnh mẽ khiến cho hơi thở có mùi hôi.
• Nước tiểu vàng, khó tiểu: Thận tích nhiều nhiệt, cơ thể trẻ nóng, nước tiểu có màu vàng đỏ, lượng nước tiểu ít.
• Khóc nhiều về đêm, ngủ không ngon giấc: Nhiệt độ cao trong cơ thể khiến cho bé luôn cảm thấy nóng bức, khó chịu, ngủ không ngon giấc và quấy khóc vào ban đêm.

Trẻ bị nóng trong người cho uống gì?

Nóng trong gây ra cảm giác khó chịu, mệt mỏi, lâu dần dẫn đến nhiều vấn đề nghiêm trọng đối với sức khỏe ở trẻ nhỏ. Đây không phải bệnh lý nguy hiểm do đó, bạn có thể bổ sung cho trẻ một số thức uống giúp làm mát cơ thể để cải thiện tình trạng trên. Vậy trẻ bị nóng trong người cho uống gì?

Nước bí đao

Nước bí đao là một thức uống tự nhiên được sử dụng từ lâu đời để giảm nóng trong đồng thời giúp thải độc, lợi tiểu, tốt cho gan và thận. Theo đông y, bí đao là vị thuốc có tính hàn, vị ngọt, không chứa độc có vai trò thanh nhiệt, giải độc, giúp bạn cảm thấy mát mẻ và dễ chịu hơn.

Bên cạnh đó, bí đao còn chứa vitamin C, kali và các chất chống oxy hóa cũng giúp tăng cường sức khỏe cho bé, giảm căng thẳng và mệt mỏi, cải thiện chức năng tiêu hóa.

Nước dừa

Nước dừa có vị ngọt tính hàn là lựa chọn thích hợp giúp làm mát cơ thể cho trẻ khi bị nóng trong người. Không chỉ giúp làm mát, nước dừa chứa chất xơ, canxi, kali, natri, vitamin C, chất đạm, monolaurin, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch cho bé, bảo vệ bé chống lại bệnh tật. Tuy nhiên, không nên cho bé uống quá nhiều nước dừa bởi nó có thể gây ra tình trạng tiêu chảy, lạnh bụng…

Nước ép dưa hấu

Theo y học cổ truyền, dưa hấu có tính mát, vị ngọt có tác dụng thanh nhiệt, làm mát, giúp đào thải nhiệt cùng chất độc ra khỏi cơ thể. Bên cạnh đó, dưa hấu còn là loại trái cây có hàm lượng nước cao và các chất xơ, giúp cải thiện tình trạng táo bón do nóng trong người gây ra.

Nước sắn dây

Sắn dây từ lâu đã được biết đến như một vị thuốc có vị ngọt, tình hành tác động vào hai kinh tỳ và vị, giúp thanh nhiệt và giải độc cho cơ thể. Tuy nhiên, do sắn dây có tính hàn nên khi cho trẻ nhỏ uống cần phải được dùng dưới dạng chín, tuyệt đối không dùng dưới dạng sống nhằm tránh gây đau bụng, tiêu chảy.

Nước rau má

Theo y học cổ truyền, rau má tính mát, vị hơi đắng thường được sử dụng dưới dạng nước ép để làm giảm nóng trong người, làm mát cơ thể trẻ. Không chỉ giúp giúp thanh nhiệt, rau má còn được sử dụng để chữa các chứng tiết tả mùa hè, bệnh lỵ, vàng da do thấp nhiệt,…

Nước râu ngô

Theo đông y, râu ngô có trong thân ngô có vị ngọt, tính bình thường được nấu nước uống với công dụng thanh nhiệt, mát gan, giải nhiệt mùa hè. Đây là thức uống đối lành tính, có giá thành thấp và đem lại nhiều lợi cho sức khỏe do đó bạn có thể sử dụng thường xuyên để giảm tình trạng nóng trong người ở trẻ.

Tuy nhiên chỉ nên cho trẻ uống từ 1 đến 2 cốc nhỏ, khoảng 200 đến 300 ml trong ngày, không nên cho trẻ uống quá nhiều nước râu ngô hàng ngày và liên tục trong thời gian dài. Bởi nó có thể gây mất cân bằng điện giải, tăng đào thải, kém hấp thu một số vi chất cần thiết như canxi, kali,…

Nước đậu đen

Trong đậu đen chứa nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất, giúp giải nhiệt, giải độc, bù lượng nước bị mất từ đó cải thiện tình trạng nóng trong người. Bạn có thể nấu nước đậu đen rang, thêm vào một chút đường để cho bé dễ uống hơn.

Sau khi đã trả lời câu hỏi trẻ bị nóng trong người cho uống gì, bên cạnh việc bổ sung các thức uống giúp thanh nhiệt, giải độc, bố mẹ cũng cần hạn chế cho bé sử dụng các loại thực phẩm có tính nóng cao như các đồ ăn cay, nóng, dầu mỡ, đồ ăn có quá nhiều gừng, ớt, tiêu,… Bố mẹ cũng có thể bổ sung thêm cho bé các thực phẩm giàu chất và nước để cải thiện nóng trong người. Không nên mặc cho trẻ quá nhiều quần áo, khi trẻ ra nhiều mồ hôi, có thể lấy khăn xô lau sạch bề mặt để da bé được hạ nhiệt nhanh chóng.

Hy vọng bài viết trên đã giải đáp cho bạn câu hỏi: Trẻ bị nóng trong người cho uống gì? Ba mẹ có thể bổ sung cho trẻ các thức uống thanh mát để cải thiện nóng trong, tuy nhiên không nên quá lạm dụng nhằm tránh gây ảnh hưởng đến sức khỏe.