Thai máy yếu là gì? Mẹ bầu nên làm gì khi thai máy yếu?

Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích về chủ đề thai máy yếu và bí quyết giúp thai máy khỏe mạnh. Hy vọng bài viết sẽ giúp mẹ bầu hiểu rõ hơn về những dấu hiệu quan trọng này trong hành trình mang thai.

Thai máy yếu là gì?

Thai máy yếu là tình trạng thai nhi cử động ít hơn so với bình thường. Mẹ bầu có thể cảm nhận rõ điều này khi thai nhi lớn hơn, thường từ tuần thai thứ 20 trở đi. Dấu hiệu thai máy yếu bao gồm số lần thai cử động trong 1 giờ ít hơn 10 lần, cử động thai yếu ớt, khó nhận biết, cử động thai không đều đặn, thỉnh thoảng gián đoạn. 

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến thai máy yếu, bao gồm:

• Thai nhi đang ngủ: Thai nhi có chu kỳ ngủ - thức riêng, thường ngủ nhiều vào ban ngày và hoạt động nhiều hơn vào ban đêm.
• Vị trí thai nhi: Khi thai nhi ở vị trí mông, nằm sát lưng mẹ hoặc nằm ngang, mẹ sẽ khó cảm nhận thai máy hơn.
• Dây rốn quấn cổ: Dây rốn quấn cổ thai nhi có thể khiến bé khó cử động và thai máy yếu.
• Lượng nước ối: Nước ối quá ít hoặc quá nhiều có thể ảnh hưởng đến khả năng cử động của thai nhi.
• Sức khỏe thai nhi: Một số vấn đề sức khỏe thai nhi như suy dinh dưỡng, thiếu oxy, dị tật bẩm sinh có thể khiến thai máy yếu.
• Sức khỏe mẹ bầu: Mẹ bầu bị thiếu máu, thiếu hụt dinh dưỡng, mệt mỏi, căng thẳng cũng có thể ảnh hưởng đến thai máy.
• Mẹ bầu sử dụng một số loại thuốc: Một số loại thuốc như thuốc an thần dễ ngủ, thuốc giảm đau, có thể khiến thai nhi cử động ít hơn.
• Thay đổi nội tiết tố ở mẹ: Nồng độ hormone trong cơ thể mẹ bầu thay đổi theo từng giai đoạn thai kỳ, có thể ảnh hưởng đến thai máy. 

Cách nhận biết thai máy yếu

Theo dõi thai máy là việc ghi chép số lần thai nhi cử động trong một khoảng thời gian nhất định để đánh giá sức khỏe thai nhi. Việc theo dõi thai máy đặc biệt quan trọng khi thai nhi lớn hơn, thường từ tuần thứ 20 trở đi. Khi thai máy yếu, mẹ bầu cần theo dõi cẩn thận hơn để phát hiện sớm những dấu hiệu bất thường và có biện pháp xử lý kịp thời. Dưới đây là cách theo dõi thai máy:

• Chọn thời điểm thích hợp: Nên theo dõi thai máy vào lúc thai nhi hoạt động mạnh, thường là vào buổi tối sau khi ăn hoặc trước khi đi ngủ. Nên chọn thời điểm cùng một giờ mỗi ngày để theo dõi, giúp dễ dàng so sánh kết quả.
• Nằm ở tư thế thoải mái: Nằm nghiêng trái hoặc phải, thư giãn và tập trung cảm nhận thai máy. Có thể kê một chiếc gối dưới lưng hoặc dưới đầu để cảm thấy thoải mái hơn.
• Ghi chép số lần thai cử động: Sử dụng sổ tay hoặc ứng dụng điện thoại để ghi chép số lần thai cử động. Ghi chép thời gian bắt đầu và kết thúc theo dõi. Ghi chép số lần thai cử động trong 2 giờ.
• Đánh giá kết quả: Nếu mẹ bầu cảm nhận được trên 10 lần cử động của thai nhi trong 2 giờ là bình thường. Còn khi thai máy yếu, mẹ bầu cảm nhận được ít hơn 10 lần cử động của thai nhi trong 2 giờ.

Nếu mẹ bầu cảm nhận được thai máy yếu trong 2 ngày liên tiếp, hãy đi khám bác sĩ để được chẩn đoán, điều trị kịp thời. Bác sĩ sẽ kiểm tra sức khỏe thai nhi và tìm ra nguyên nhân thai máy yếu. Tùy thuộc vào nguyên nhân, bác sĩ sẽ có biện pháp điều trị phù hợp, như bổ sung dinh dưỡng, theo dõi thai nhi sát sao hoặc can thiệp y tế nếu cần thiết.

Mẹ bầu nên làm gì khi thai máy yếu?

Khi phát hiện thai máy yếu, mẹ bầu cần bình tĩnh và thực hiện những bước sau:

• Theo dõi thai máy: Ghi chép số lần thai cử động trong 2 giờ. Nếu cảm nhận được ít hơn 10 lần cử động, hãy tiếp tục theo dõi thêm 2 giờ nữa. Nếu trong 4 giờ, mẹ bầu cảm nhận được ít hơn 10 lần cử động hoặc thai máy có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào như yếu ớt, không đều đặn, kèm theo đau bụng, ra máu âm đạo, rỉ ối, cần đi khám bác sĩ ngay lập tức.
• Uống nước: Uống một ly nước lớn (khoảng 500ml) và nằm nghỉ ngơi. Nước ối có thể ảnh hưởng đến khả năng cử động của thai nhi. Việc bổ sung nước có thể giúp tăng lượng nước ối và khiến thai nhi cử động nhiều hơn.
• Thay đổi tư thế: Thay đổi tư thế sang bên trái hoặc bên phải, tránh nằm ngửa. Nằm ngửa có thể khiến thai nhi bị chèn ép, ảnh hưởng đến khả năng cử động.
• Ăn nhẹ: Ăn nhẹ một chút với những thực phẩm dễ tiêu hóa như trái cây, bánh quy, sữa chua. Ăn nhẹ có thể giúp thai nhi tỉnh táo và cử động nhiều hơn.
• Kích thích thai nhi: Dùng tay nhẹ nhàng xoa bụng theo chiều kim đồng hồ hoặc từ trên xuống dưới. Nghe nhạc nhẹ nhàng hoặc nói chuyện với thai nhi. Những hành động này có thể giúp kích thích thai nhi cử động.
• Theo dõi thai máy thường xuyên: Tiếp tục theo dõi thai máy mỗi ngày vào cùng một thời điểm. Nếu thai máy vẫn yếu hoặc có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào, hãy đi khám bác sĩ ngay lập tức.
• Đi khám bác sĩ: Bất kể thai máy yếu ở giai đoạn nào, mẹ bầu cũng nên đi khám bác sĩ để được chẩn đoán nguyên nhân và có biện pháp điều trị phù hợp. Bác sĩ sẽ kiểm tra sức khỏe thai nhi bằng các phương pháp như siêu âm, xét nghiệm máu, nước tiểu,...

Khi thai máy bất thường, mẹ bầu cần bình tĩnh thực hiện các bước như trên để đảm bảo sức khỏe cho bản thân và thai nhi. Bên cạnh việc theo dõi thai máy, mẹ bầu cũng cần chú ý đến sức khỏe của bản thân và thai nhi. Hãy ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, nghỉ ngơi hợp lý, tránh căng thẳng và đi khám thai định kỳ để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé.

Bí quyết giúp thai máy khỏe mạnh

Để thai máy khỏe mạnh, mẹ bầu cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt và theo dõi thai kỳ cẩn thận. Dưới đây là một số bí quyết hữu ích:

• Chế độ dinh dưỡng hợp lý: Ăn uống đầy đủ dưỡng chất, đảm bảo cung cấp đủ vitamin, khoáng chất và protein cho cơ thể. Uống đủ nước mỗi ngày, ít nhất 2 lít nước lọc. Ăn nhiều trái cây, rau xanh và các thực phẩm giàu vitamin C. Bổ sung các thực phẩm giàu sắt như thịt bò, thịt gà, cá, rau bina,... Hạn chế thức ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn, đồ ngọt, đồ uống có ga.
• Sinh hoạt khoa học: Ngủ đủ giấc, ít nhất 7 - 8 tiếng mỗi ngày. Tránh thức khuya, ngủ muộn hoặc ngủ ngày quá nhiều. Tập thể dục thường xuyên, ít nhất 30 phút mỗi ngày, với các bài tập phù hợp với sức khỏe thai kỳ như đi bộ, yoga, bơi lội,... Tránh làm việc quá sức, căng thẳng hoặc stress. Tránh hút thuốc lá, sử dụng chất kích thích. Chú ý giữ tinh thần thoải mái, vui vẻ và lạc quan.
• Theo dõi thai kỳ cẩn thận: Đi khám thai định kỳ theo hướng dẫn của bác sĩ. Theo dõi thai máy thường xuyên mỗi ngày, ít nhất 2 lần vào buổi sáng và buổi tối. Ghi chép số lần thai cử động và báo cho bác sĩ nếu có bất kỳ thay đổi nào bất thường. Chú ý đến những dấu hiệu bất thường như đau bụng, ra máu âm đạo, rỉ ối, đồng thời tuân thủ các hướng dẫn của bác sĩ về chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt và điều trị thai kỳ.

Ngoài ra, mẹ bầu cũng có thể áp dụng một số mẹo sau để giúp thai máy khỏe mạnh hơn:

• Massage bụng: Dùng tay massage bụng nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ hoặc từ trên xuống dưới trong vài phút mỗi ngày.
• Nghe nhạc: Nghe nhạc có thể giúp thai nhi thư giãn và cử động nhiều hơn.
• Nói chuyện với thai nhi: Nói chuyện với thai nhi mỗi ngày có thể giúp bé cảm nhận được sự quan tâm của mẹ và cử động nhiều hơn.
• Tránh nằm ngửa: Nằm ngửa có thể khiến thai nhi bị chèn ép, ảnh hưởng đến khả năng cử động. Nên nằm nghiêng trái hoặc phải khi ngủ hoặc nghỉ ngơi.

Thai máy yếu là một vấn đề thai kỳ cần được quan tâm, theo dõi cẩn thận. Việc theo dõi thai máy giúp mẹ bầu nhận biết sức khỏe của bé và có biện pháp can thiệp kịp thời. Bằng cách áp dụng chế độ dinh dưỡng hợp lý, sinh hoạt khoa học, theo dõi thai kỳ cẩn thận và áp dụng những bí quyết đơn giản, mẹ bầu hoàn toàn có thể giúp thai máy khỏe mạnh hơn, mang đến niềm vui cho mẹ và hạnh phúc cho bé.

Xem thêm: Đo độ mờ da gáy là gì? Thời điểm mẹ bầu cần siêu âm đo độ mờ da gáy?