Tiềm thức là gì? Sức mạnh tiềm thức quan trọng thế nào?

Trong cuộc sống hằng ngày, con người thường bị ảnh hưởng mạnh mẽ bởi tiềm thức và ý thức. Cả tiềm thức và ý thức đều nằm trong tâm trí chúng ta, nhưng ý thức có tính chủ thể và được hình thành bởi bộ não, còn tiềm thức là thứ chưa được khám phá và ẩn sâu trong tâm trí con người.

Tiềm thức là gì?

Tiềm có nghĩa là ẩn sâu, còn thức ám chỉ ý thức của con người. Vì vậy, tiềm thức thúc giục con người đưa ra những lựa chọn hoặc quyết định mà không có sự chuẩn bị hay suy nghĩ trước. Tiềm thức xác định hành vi dựa trên những hành động và trải nghiệm trong quá khứ của mỗi người.

Người ta nhận định rằng tiềm thức được hình thành bởi những ký ức sâu kín trong tâm trí mà ngay cả ý thức cũng không hề nhận biết được. Cho đến nay, các nhà khoa học vẫn chưa thể khai thác triệt để mọi khía cạnh của tiềm thức và vẫn đang trong quá trình tìm kiếm nó.

Có thể nói rằng tâm trí quyết định tất cả. Tiềm thức được cho là bước sàng lọc đầu tiên giúp chúng ta lựa chọn những thông tin cần thiết và phù hợp để chuyển đến bộ não vào những thời điểm khác nhau.

Mọi hình ảnh, thói quen, tính cách, hành vi đều tồn tại trong tiềm thức. Tiềm thức là phần tiềm ẩn trong tâm hồn con người, phần mà chúng ta không thể nhận diện một cách cụ thể và chính xác.

Ví dụ, khi mới bắt đầu tập thiền chánh niệm, bạn sẽ gặp rất nhiều khó khăn trong việc điều chỉnh, kiểm soát hơi thở và không thể nắm vững được các động tác.

Tuy nhiên, sau một thời gian, khi chúng trở thành thói quen, tiềm thức sẽ giúp bạn điều hòa hơi thở tốt, ổn định tâm lý hiệu quả và khiến bạn cảm thấy thoải mái nhất.

Chức năng của tiềm thức là gì?

Các nhà khoa học đã nghiên cứu và đưa ra một số xác nhận về chức năng của tiềm thức, cụ thể như sau:

• Điều khiển cơ thể: Tiềm thức đảm nhận vai trò quản lý hầu hết các chức năng của cơ thể như nhịp tim, hơi thở, hệ miễn dịch... Vì vậy, tiềm thức có thể giúp chúng ta chống lại những tác động tiêu cực đến thể chất.
• Tạo vùng an toàn: Tạo vùng an toàn để bảo vệ sự sống còn của cơ thể là một trong những chức năng cơ bản và quan trọng nhất của tiềm thức. Tiềm thức luôn cố gắng ngăn chặn và đấu tranh với những yếu tố mà nó cho là nguy hiểm, đe dọa đến tính mạng con người.
• Lưu trữ và tổ chức trí nhớ hoặc ký ức: Tiềm thức có khả năng sắp xếp và lựa chọn ký ức. Nó có xu hướng che giấu những ký ức đau buồn, tồi tệ của cá nhân đồng thời giúp bạn dễ dàng ghi nhớ và nhớ lại những ký ức tốt đẹp, hạnh phúc trong quá khứ.

• Giao tiếp thông qua cảm xúc: Tiềm thức cảnh báo chúng ta về những nguy hiểm và mối đe dọa có thể xảy ra thông qua các phản ứng sinh lý và cảm xúc. Vì vậy, mỗi khi bạn cảm thấy căng thẳng, lo lắng hay bất an, đó có thể là kết quả của hoạt động tiềm thức đang điều khiển và chi phối cảm xúc, suy nghĩ của bạn.
• Tiếp thu hình ảnh trực quan tốt: Tiềm thức tiếp nhận và ghi nhớ những hình ảnh trực quan với nhiều màu sắc sống động tốt hơn nhiều so với từ ngữ hay âm thanh. Đây là chức năng quan trọng có nhiều ảnh hưởng tích cực đối với con người. Vì vậy nếu muốn ghi nhớ tốt hãy sử dụng hình ảnh thay vì từ ngữ.
• Tạo sự liên kết và hỗ trợ tốt cho quá trình học tập: Tiềm thức ghi nhận và kết nối các trải nghiệm trong cuộc sống để tạo thành kinh nghiệm. Khi bạn bắt đầu một điều gì đó mới lạ, kinh nghiệm sẽ cảnh báo mối nguy hiểm thông qua các phản ứng như căng thẳng và đổ mồ hôi. Đồng thời, cũng giúp ta cảm thấy hào hứng, sáng tạo hơn trong những lĩnh vực từng đạt được thành công trước đó.

Sức mạnh của tiềm thức đóng một vai trò quan trọng trong cuộc sống của mỗi người. Ngoài ra, tiềm thức còn được cho là có ảnh hưởng đến thiên kiến nhận thức, tức là một loạt những ý niệm sai lầm tồn tại trong nhận thức ảnh hưởng đến suy nghĩ và hành vi của con người.

Sức mạnh của tiềm thức hoạt động như thế nào?

Nếu nói về tiềm thức, nhiều người thường biết đến một khái niệm gọi là xung cân bằng nội môi. Nó chịu trách nhiệm điều chỉnh các chức năng của cơ thể như hơi thở, nhịp tim và nhiệt độ cơ thể.

Tiềm thức đóng vai trò đảm bảo cân bằng nội môi tinh thần. Những gì nó làm là điều chỉnh hành động và suy nghĩ của chúng ta phù hợp với những gì chúng ta đã nói và làm trong quá khứ.

Kết quả là hầu hết những thói quen, suy nghĩ và hành vi của bạn đều được lưu giữ cẩn thận trong tiềm thức. Tiềm thức sẽ đóng vai trò ghi nhớ mọi thứ và từ đó điều chỉnh hành động cho phù hợp với từng cá nhân.

Mỗi khi bạn bắt đầu thử một điều gì đó mới hoặc thay đổi một thói quen, bạn có thể dễ dàng phải đối mặt với cảm giác khó chịu, thậm chí là căng thẳng và lo lắng về thể chất và tinh thần. Điều này chủ yếu là do tiềm thức gây nên.

Cảm giác sợ hãi, lo lắng và căng thẳng là triệu chứng của tiềm thức đang hoạt động tích cực, đó là lý do tại sao bạn gặp rất nhiều khó khăn trong việc thay đổi thói quen cũ.

Tuy nhiên, bằng cách kiểm soát và điều chỉnh hành vi của mình, chúng ta hoàn toàn có khả năng tạo ra những vùng an toàn khác mà tiềm thức sẽ thích nghi theo.

Bài viết trên giúp người đọc hiểu thêm về ý nghĩa, tầm quan trọng của sức mạnh tiềm thức trong cuộc sống của mỗi người. Hy vọng bạn biết cách làm chủ tiềm thức của mình, sống một cuộc sống hạnh phúc và đạt được điều mình mong muốn một cách dễ dàng.