Uống cam thảo có tăng cân không? Có nên uống cam thảo thường xuyên?

Cam thảo là loại thảo dược quen thuộc, được kết hợp sử dụng trong những bài thuốc Đông y từ xa xưa đến nay. Rễ cam thảo rất thơm và có vị ngọt, tính bình, loại thảo dược này không chỉ là một loại thuốc mà còn được nhiều người sử dụng để làm thức uống thanh nhiệt, giải độc.

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, cam thảo có chứa một số hoạt chất giúp làm giảm viêm sưng, giảm ho và giúp nhanh chữa lành các vết loét. Không những thế, loại thảo dược này còn có nhiều tác dụng như bồi bổ cơ thể, giảm cholesterol, giải độc và hỗ trợ giúp tăng sức đề kháng của cơ thể. Vậy cam thảo có tác dụng giúp các chị em tăng cân không? Hãy cùng đội ngũ Nhà Thuốc Long Châu chúng tôi tìm hiểu về vấn đề uống cam thảo có tăng cân không qua bài viết này ngay nhé!

Tác dụng và tác dụng phụ của cam thảo

Trước khi tìm hiểu rõ hơn về uống cam thảo có tăng cân không, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về tác dụng và tác dụng phụ khi sử dụng không đúng cách của loại thảo dược này nhé!

Tác dụng của cam thảo

Cam thảo là một loại thực vật, thảo dược có hoa, có nguồn gốc từ Châu Á. Khi sử dụng đúng cách, cam thảo có rất nhiều tác dụng tích cực đối với sức khỏe. Khi nướng, cam thảo lúc này có tính ấm, dùng để hỗ trợ chữa trị tình trạng tỳ vị hư nhược, ăn kém, đau bụng, tiêu chảy, ho và mệt mỏi, suy nhược cơ thể… Khi sử dụng rễ cam thảo sống, cam thảo có tính mát, có tác dụng giúp giải nhiệt, hạ hỏa, chữa bệnh viêm loét đường tiêu hóa và giải độc tố uốn ván rất hiệu quả.

Cam thảo là loại thảo dược quý và quen thuộc, được kết hợp sử dụng trong những bài thuốc Đông y

Tác dụng phụ của cam thảo

Cam thảo gần như an toàn khi sử dụng đúng cách, tuy nhiên nếu sử dụng mỗi ngày hoặc sử dụng quá liều lượng cho phép sẽ gây ra một số tác dụng phụ không mong muốn, cụ thể như sau:

• Suy nhược, nồng độ kali trong máu thấp, tê liệt, tổn thương não bộ, cao huyết áp,...
• Uống nước cam thảo quá mức cho phép có thể dẫn đến mất kinh nguyệt ở phụ nữ.
• Sử dụng cam thảo quá liều gây nhức đầu, tích nước và tích natri.
• Đối với nam giới, khi sử dụng cam thảo nhiều hơn mức cho phép có thể làm giảm khả năng quan hệ tình dục và rối loạn các chức năng sinh lý nam giới.

Uống cam thảo có tăng cân không?

Thảo dược cam thảo đã có một bề dày lịch sử đối với nền y học cổ truyền. Loại thảo dược này được dùng để điều trị rất nhiều loại bệnh. Do chứa nhiều hợp chất thực vật sinh học, rễ cam thảo có thể tác động đến cơ thể bằng nhiều cách khác nhau. Glycyrrhetinic acid – một thành phần có trong cam thảo có thể mang lại tác dụng làm giảm lượng mỡ thừa trong cơ thể. Cam thảo hay bột cam thảo có thể sử dụng đơn lẻ một mình hoặc kết hợp thêm các loại thảo mộc khác để tạo thành món trà giảm cân nhanh chóng và hiệu quả cho chị em phụ nữ.

Uống cam thảo có tăng cân không - là thắc mắc của rất nhiều người

Do đó, để giải đáp cho thắc mắc uống cam thảo có tăng cân không, thì câu trả lời là uống cam thảo không tăng cân nếu sử dụng đúng cách. Vị ngọt của cam thảo có thể dùng để thay thế các loại đồ ngọt nhiều đường như nước ngọt có ga, bánh kẹo và nó sẽ giúp bạn kiểm soát được cân nặng của mình một cách hiệu quả. 

Béo phì là một tình trạng bệnh nghiêm trọng hiện nay. Tuy có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến béo phì, nhưng điểm đặc trưng chủ yếu của bệnh là sự tích tụ quá nhiều chất béo bên trong cơ thể. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, thành phần flavonoid có trong cam thảo có khả năng gây ức chế sự tích tụ của chất béo trong cơ thể. Cụ thể như sau:

Một thử nghiệm ngẫu nhiên ở 84 người đàn ông và phụ nữ đang trong trạng thái thừa cân béo phì, họ thừa nhận rằng sau khi sử dụng 300 đến 900 mg dầu flavonoid cam thảo mỗi ngày (tùy vào thể trạng), thực hiện trong 8 tuần có thể giúp làm giảm một lượng mỡ trên cơ thể đáng kể so với sử dụng giả dược.

Có nên uống cam thảo thường xuyên?

Hiện nay, vào những ngày hè nắng nóng, rất nhiều người Việt đã và đang sử dụng, uống cam thảo hàng ngày như một loại thức uống giải nhiệt. Tuy nhiên việc sử dụng cam thảo không đúng cách và sử dụng thường xuyên sẽ gây ra những nguy cơ gây hại đến sức khỏe. Do đó, khi chưa có sự chỉ định về liều lượng của bác sĩ Đông y hoặc Tây y, chúng ta không nên uống cam thảo quá thường xuyên.

Không những thế, một số người còn kết hợp giữa cam thảo và nhân trần để làm nước uống thanh nhiệt. Tuy nhiên, theo Đông y, sự kết hợp này sẽ gây ra tình trạng tăng huyết áp bởi cam thảo vị ngọt, có tính giữ nước, trong khi nhân trần có vị đắng, cay, tính hàn và giúp đào thải. Do đó, thói quen uống nhân trần kết hợp với cam thảo có thể gây tương tác với thuốc, tiềm ẩn sự nguy hại cho người dùng, đặc biệt là bệnh huyết áp cao.

Cam thảo là một thảo dược quý tuy nhiên cần sử dụng đúng cách

Trên đây là những thông tin giúp giải đáp thắc mắc về vấn đề uống cam thảo có tăng cân không. Hi vọng những thông tin có trong bài viết này sẽ hữu ích, mang lại giá trị nhất định, giúp bạn đọc có thêm thông tin về một loại thảo dược quý này!

Xem thêm:

• Phụ nữ sau sinh có uống được cam thảo không
• Những ai không nên uống cam thảo – bạn đã biết chưa
• Cam thảo bắc chữa bệnh gì và cách sử dụng hiệu quả

Hoàng Yến

Nguồn tham khảo: vinmec.com