Làm gì khi nằm nghiêng bên phải bị đau sườn liên tục?

Bạn thường xuyên gặp tình trạng khi nằm nghiêng bên phải bị đau sườn liên tục? Đây có thể là dấu hiệu cảnh báo của nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau từ nhẹ đến nghiêm trọng. Bài viết sẽ phân tích nguyên nhân và đưa ra các lời khuyên hữu ích để bạn xử lý tình trạng này triệt để.

Nguyên nhân khiến nằm nghiêng bên phải bị đau sườn?

Nằm nghiêng bên phải bị đau sườn liên tục có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau:

Đau do thần kinh liên sườn

Nằm nghiêng bên phải bị đau sườn liên tục có thể bắt nguồn từ đau dây thần kinh liên sườn. Đây là những dây thần kinh chạy dọc theo các khe giữa các xương sườn, khi bị tổn thương, viêm hoặc căng cơ có thể gây đau nhói hoặc đau âm ỉ kéo dài, cảm giác đau thường tăng khi thay đổi tư thế hoặc hít thở sâu. Nguyên nhân có thể do chấn thương, vận động sai tư thế hoặc các bệnh lý về xương khớp liên quan đến vùng sườn.​

Bệnh lý về phổi

Nhiều bệnh lý ở phổi như viêm phổi, tràn dịch màng phổi hoặc kích thích cơ hoành có thể dẫn tới đau bên sườn phải khi nằm nghiêng. Cơn đau có thể đi kèm với các triệu chứng như khó thở, ho, hoặc tức ngực. Các dây thần kinh ngoại vi xung quanh phổi truyền tín hiệu đau này đến vùng sườn.​

Bệnh lý về gan

Gan là cơ quan lớn nằm ở vùng hạ sườn phải, nhiều bệnh lý gan có thể gây đau sườn phải như viêm gan, gan nhiễm mỡ, áp xe gan, xơ gan hoặc ung thư gan. Những tình trạng này thường gây đau tức âm ỉ hoặc đau nhói vùng sườn phải, đôi khi kèm theo các triệu chứng toàn thân như sốt, mệt mỏi, chán ăn, sụt cân. Đau có thể tăng khi nằm nghiêng do chèn ép các mô và dây chằng quanh gan.​

Bệnh túi mật

Sỏi mật hoặc viêm túi mật gây ra các cơn đau dữ dội hoặc âm ỉ ở vùng hạ sườn phải, nhất là lúc nằm nghiêng bên phải. Cảm giác đau thường kéo dài và có thể đi kèm với nôn mửa, đầy bụng, khó tiêu. Đây là những dấu hiệu cần được đánh giá y tế sớm do nguy cơ viêm cấp tính cao.

Bệnh lý về thận

Thận phải nằm ở gần vùng hạ sườn bên phải, các bệnh lý như viêm thận, nhiễm trùng thận, sỏi thận có thể gây ra đau lan từ sau lưng ra vùng sườn phải. Cơn đau thường âm ỉ hoặc dữ dội, có thể lan xuống vùng hông và bụng dưới. Nhiễm trùng hoặc tắc nghẽn do sỏi gây viêm cũng làm tăng cảm giác đau khi nằm nghiêng hoặc thay đổi tư thế.​

Rối loạn đường ruột

Các bệnh về đường ruột như viêm loét đại tràng, bệnh Crohn, hội chứng ruột kích thích hay viêm ruột thừa cũng có thể gây đau vùng hạ sườn phải. Cơn đau thường bắt đầu từ vùng bụng và lan sang hạ sườn, có thể kèm theo tiêu chảy, nôn ói hoặc sốt tùy bệnh lý cụ thể. Đau tăng khi thay đổi tư thế do kích thích các cơ quan tiêu hóa nằm ở vùng này.​​

Các nguyên nhân khác

Nằm nghiêng bên phải bị đau sườn liên tục có thể do các nguyên nhân như chấn thương vùng sườn, viêm cơ liên sườn, ngủ sai tư thế, hoặc các bệnh lý về xương khớp vùng lưng và ngực gây căng cơ và đau mỏi. Đau cơ liên sườn đặc biệt tăng khi vận động sai tư thế hoặc nằm nghiêng lâu.

Biện pháp giúp giảm đau sườn hiệu quả tại nhà

Khi nằm nghiêng bên phải bị đau sườn liên tục, nếu chưa kịp thời đi khám, mọi người có thể thực hiện một số biện pháp giảm đau tức thời sau:

Nghỉ ngơi hợp lý

Để giảm đau sườn hiệu quả, việc đầu tiên cần làm là nghỉ ngơi và hạn chế các hoạt động mạnh. Đặc biệt trong những ngày đầu khi cơn đau mới xuất hiện, người bệnh nên giữ tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng và ngủ đủ giấc để cơ thể có cơ hội tự lành tổn thương.

Chườm lạnh và chườm nóng

Chườm lạnh giúp giảm viêm, sưng và làm dịu cơn đau nhanh chóng, thường dùng trong 48 giờ đầu sau khi đau xuất hiện. Sau đó, bạn có thể xen kẽ chườm nóng để làm giãn cơ, kích thích lưu thông máu và giảm co cứng cơ ở vùng sườn bị đau. Nên dùng khăn bọc đá hoặc túi chườm ấm, mỗi lần dùng khoảng 15 - 20 phút, 2 - 3 lần mỗi ngày.

Xoa bóp nhẹ nhàng vùng đau

Dùng tay xoa bóp nhẹ nhàng dọc theo vùng sườn bị đau giúp giảm áp lực lên dây thần kinh và các cơ liên sườn, đồng thời kích thích tuần hoàn máu. Bạn nên sử dụng đầu ngón tay hoặc lòng bàn tay để xoa bóp theo hình vòng tròn, mỗi lần khoảng 10 phút, có thể kết hợp với tinh dầu bạc hà hoặc oải hương để tăng hiệu quả giảm đau.

Sử dụng thuốc giảm đau

Nếu cơn đau không giảm sau các biện pháp trên, có thể dùng thuốc giảm đau thông thường như acetaminophen hoặc ibuprofen theo liều lượng khuyến cáo để giảm đau và chống viêm. Tuy nhiên, cần tránh lạm dụng thuốc và nên hỏi ý kiến bác sĩ khi sử dụng dài ngày.

Khi nào cần đi khám?

Khi cảm thấy nằm nghiêng bên phải bị đau sườn liên tục, đây có thể là dấu hiệu của nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau. Dưới đây là những dấu hiệu cần đến bệnh viện thăm khám khi gặp cơn đau sườn phải liên tục:

• Đau sườn phải khi nằm nghiêng kéo dài không giảm hoặc ngày càng tăng nặng.
• Đau kèm theo các triệu chứng như sốt cao, khó thở, ho khò khè hoặc tức ngực.
• Đau dữ dơi hoặc cử động mạnh.
• Có cảm giác sưng tấy, cứng cơ hoặc đau lan ra các vùng khác như lưng, ngực, bụng.
• Đau sườn phải xuất hiện cùng các dấu hiệu bất thường như vàng da, nôn ói, sụt cân nhanh.
• Đau lan tỏa hoặc đau kèm tê mỏi, yếu cơ ở vùng bên phải cơ thể.
• Người bệnh có tiền sử chấn thương hoặc té ngã vùng sườn hoặc ngực trên.
• Đau làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến sinh hoạt hàng ngày, mất ngủ hoặc mệt mỏi kéo dài.

Nếu gặp tình trạng nằm nghiêng bên phải bị đau sườn liên tục, đừng chủ quan bởi đó có thể là dấu hiệu cảnh báo một bệnh lý hoặc chấn thương nào đó. Hãy theo dõi các triệu chứng kèm theo và áp dụng các biện pháp giảm đau tạm thời. Tuy nhiên, nếu cơn đau kéo dài, dữ dội hoặc đi kèm sốt, khó thở, cần đến cơ sở y tế ngay lập tức để được chẩn đoán và điều trị chính xác, kịp thời.