Căng tức bụng khi mang thai 3 tháng giữa có nguy hiểm không?

Cơn căng tức bụng khi mang thai 3 tháng giữa khiến mẹ bầu hoang mang và mệt mỏi, ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi. Việc theo dõi và lắng nghe cơ thể, cũng như liên hệ với bác sĩ khi có bất kỳ điều gì không bình thường, sẽ giúp đảm bảo an toàn cho cả mẹ và thai nhi trong quá trình mang thai.

Căng tức bụng khi mang thai 3 tháng giữa là gì?

Trải qua giai đoạn 3 tháng đầu thai kì với các triệu chứng ốm nghén và mệt mỏi, cơ thể của mẹ ở giai đoạn 3 tháng giữa thai kì đang bắt đầu thích nghi với hành trình mang thai. Đây có thể là thời điểm mẹ trải qua cảm giác căng tức ở bụng, thậm chí có thể xuất hiện những cơn đau dây chằng xung quanh vùng bụng.

Căng tức bụng khi mang thai ở giai đoạn 3 tháng giữa có thể do các nguyên nhân sau đây:

Phát triển của thai nhi: Trong khoảng từ tuần 13 đến 27 của thai kỳ, thai nhi phát triển về hình thể và não bộ, cũng như các cử động. Sự phát triển này kéo theo việc tử cung của mẹ tăng kích thước và áp lực lên phần bụng, gây cảm giác căng tức.

Mất nước: Trước thời điểm sinh, mất nước cũng có thể gây ra các cơn co thắt và làm căng tức bụng khi mang thai ở giai đoạn này.

Co thắt tử cung Braxton - Hicks: Cảm giác căng tức ở bụng cũng có thể liên quan đến cơn co thắt tử cung Braxton - Hicks, thường xuất hiện vào tháng thứ 4 của thai kỳ. Đây là những cơn co thắt tử cung nhẹ, làm chuẩn bị cho quá trình sinh nở và cũng giúp mẹ rèn luyện sức chịu đựng.

Căng tức bụng khi mang thai 3 tháng giữa có thể do sự phát triển của thai nhi, mất nước hoặc cảm giác co thắt tử cung Braxton - Hicks.

Căng tức bụng khi mang thai 3 tháng giữa có nguy hiểm không?

Các cơn đau tức bụng hoặc đau nhói hai bên bẹn thường được coi là hiện tượng bình thường ở giai đoạn tam cá nguyệt thứ hai khi mang thai. Mẹ bầu cần lưu ý nhận biết sự khác biệt giữa các cơn căng tức bụng trong giai đoạn 3 tháng giữa do cơn gò chuyển dạ giả và cơn chuyển dạ thật. Có những dấu hiệu phổ biến sau đây:

Đau bụng cơn.

Chảy ra chất lỏng trong suốt từ âm đạo - đây có thể là dấu hiệu của việc vỡ ối hoặc bong nút nhầy, thường đi kèm với dấu hiệu máu ra ngoài.

Đặc điểm của cơn gò chuyển dạ giả thường không đều và không theo chu kỳ. Không giống như cơn co thắt chuyển dạ thông thường, cơn gò chuyển dạ giả không gây đau đớn lớn. Chúng xuất hiện khi mẹ thực hiện hoạt động mạnh như tập thể dục hoặc quan hệ tình dục.

Căng tức bụng khi mang thai ở giai đoạn 3 tháng giữa là một hiện tượng bình thường, thường xảy ra với hầu hết các thai phụ, không gây ra quá nhiều lo lắng. Khi gặp tình trạng này, mẹ cần lưu ý đánh giá mức độ cơn đau.

Trong trường hợp của cơn gò chuyển dạ giả, mẹ có thể giảm nhẹ cơn đau bằng cách thay đổi tư thế hoặc di chuyển nhẹ nhàng. Tuy nhiên, nếu những biện pháp này không giảm cơn đau hoặc cơn đau trở nên nghiêm trọng hơn, mẹ nên đi khám bác sĩ để được kiểm tra và can thiệp kịp thời.

Căng tức bụng khi mang thai 3 tháng giữa phải làm sao?

Căng tức bụng khi mang thai ở giai đoạn 3 tháng giữa thường không gây ảnh hưởng đáng kể đến sự giãn cổ tử cung. Các cơn đau này thường xảy ra không đều và không tuân theo một chu kỳ cụ thể nào, không cho mẹ biết chính xác thời gian bắt đầu hay kết thúc. Vì vậy, mẹ có thể thực hiện những gì để đối mặt với tình trạng này?

Đảm bảo cơ thể được cung cấp đủ nước và thư giãn:

Nếu mẹ gặp tình trạng tử cung dễ bị kích thích, cảm giác căng tức bụng có thể giống như cơn gò chuyển dạ giả. Việc mất nước và mệt mỏi có thể gây ra những cảm giác này.

Tuy nhiên, nếu các cơn căng tức trở nên nặng hơn, kéo dài hoặc xảy ra tần suất tăng cao, có thể là dấu hiệu của chuyển dạ non hoặc sảy thai. Trong trường hợp này, việc đi gặp bác sĩ để được siêu âm, chẩn đoán và tìm phương pháp phòng ngừa sinh non.

Massage để thư giãn hoặc ngâm mình trong bồn nước ấm:

Nếu mẹ gặp cơn căng tức không đều và nhẹ, có thể thử áp dụng những biện pháp sau:

• Uống nước để duy trì cơ thể được cung cấp đủ nước.
• Thực hiện những động tác di chuyển nhẹ nhàng để giúp bụng thư giãn.
• Cân nhắc thực hiện massage nhẹ nhàng để giảm mệt mỏi.
• Nằm trên miếng đệm nhiệt hoặc ngâm mình trong bồn nước ấm để giúp cơ thể thư giãn hơn.

Tuy nhiên, việc lựa chọn biện pháp phù hợp và mức độ thực hiện cần phù hợp với tình trạng sức khỏe riêng của mẹ. Mẹ nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để xác định phương pháp phù hợp và mức độ thực hiện. Nếu các biện pháp tự chăm sóc tại nhà không đem lại hiệu quả giảm đau, hãy đến gặp bác sĩ để được can thiệp kịp thời.

Hạn chế quan hệ tình dục

Trong trường hợp mẹ bầu gặp cảm giác căng tức bụng, nên hạn chế hoạt động nặng và không nên quan hệ tình dục. Nếu có bất kỳ dấu hiệu bổ sung nào kèm theo như đau đầu, chuột rút, hoặc chảy máu vùng dưới,… thì mẹ cần đi ngay đến bệnh viện để được kiểm tra. 

Cách chăm sóc mẹ bầu 3 tháng giữa thai kỳ

Để chăm sóc sức khỏe tốt nhất cho bà bầu trong giai đoạn 3 tháng giữa của thai kỳ, gia đình nên quan tâm đến việc định kỳ đi khám thai, chế độ dinh dưỡng.

Lịch khám thai:

Trong khoảng thời gian này, việc đi khám thai từ 2 đến 4 lần là quan trọng để kiểm tra tình trạng sức khỏe của mẹ và thai nhi. Bác sĩ có thể yêu cầu một số xét nghiệm cơ bản như:

• Kiểm tra cân nặng và huyết áp cho mẹ.
• Siêu âm để theo dõi hình dạng của thai nhi từ tuần 18 đến 22, để phát hiện sớm các vấn đề có thể xảy ra.
• Xét nghiệm máu để kiểm tra đái tháo đường từ tuần thai 24 đến 28.
• Nếu chưa làm các xét nghiệm sàng lọc di truyền trước sinh vào giai đoạn này, cần thực hiện.

Chế độ dinh dưỡng:

Các nhóm chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất quan trọng cần được bà bầu bổ sung đầy đủ:

• Chất đạm: Thịt, cá, trứng, sữa và đậu cung cấp chất đạm quan trọng cho sự phát triển của thai nhi và cơ thể mẹ.
• Canxi: Để phát triển xương, răng cho thai nhi. Sữa, rau xanh, đậu, cá là nguồn canxi tốt.
• Axit folic: Phòng chống dị tật ống thần kinh. Măng tây, bắp cải, trứng, chuối, cam là nguồn axit folic.
• Chất béo: Cung cấp năng lượng, hỗ trợ sự phát triển và xây dựng màng tế bào, hệ thống thần kinh cho thai nhi. Mỡ động vật và thực vật là nguồn chất béo tốt.
• Chất xơ: Phòng ngừa táo bón và trĩ, có nhiều trong rau xanh, trái cây, ngũ cốc và khoai lang.
• Vitamin D, A, B1, Sắt, Kẽm, I ốt: Cần thiết cho sự phát triển của thai nhi và sức khỏe của mẹ. Các thực phẩm như cá, thịt, rau củ, ngũ cốc và sản phẩm sữa cũng là nguồn giàu chất này.

Chăm sóc sức khỏe và dinh dưỡng đầy đủ trong giai đoạn này là cách tốt nhất để đảm bảo sự phát triển khỏe mạnh cho cả mẹ và thai nhi.

Xem thêm: Thai 12 tuần kích thước bao nhiêu?