Chứng mất ngủ mãn tính có chữa được không? Cách điều trị như thế nào?

Nếu như mất ngủ mãn tính trước đây thường phổ biến ở người lớn tuổi, thì hiện tại có dấu hiệu trẻ hóa khi số lượng người trẻ ngày mắc bệnh này đang dần tăng lên. Căn bệnh này khi không được cải thiện sẽ dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm như trầm cảm, đột quỵ, nhồi máu cơ tim,... Vậy chứng mất ngủ mãn tính có chữa được không? Phương pháp điều trị nào hiệu quả nhất? Cùng tìm hiểu qua các thông tin trong bài.

Phân biệt mất ngủ mãn tính và mất ngủ ngắn hạn

Mất ngủ là tình trạng mà trong chúng ta sẽ rơi vào ít nhất một vài lần trong đời. Khi bạn khó đi vào sâu giấc ngủ, không ngủ thẳng giấc đến sáng, thường thức giấc lúc nửa đêm nhưng không thể ngủ trở lại nhanh chính là cơ thể đang trong tình trạng mất ngủ.

Nếu như tình trạng mất ngủ chỉ kéo dài ít hơn một tháng, thì đó được gọi là mất ngủ cấp (mất ngủ ngắn hạn). Nhưng nếu tình trạng này tiếp tục kéo dài vào nhiều tháng liên tục, thậm chí nhiều năm, thì bạn đang bị bệnh mất ngủ mãn tính.

Mất ngủ mãn tính có thể xuất phát từ bệnh lý như tim mạch, suy tim, giãn phế quản, ho, u xơ tuyến tiền liệt, tiểu đường, rối loạn tâm thần, thay đổi nội tiết tố,...

Nguyên nhân khiến bạn mất ngủ mãn tính có thể xuất phát từ bệnh lý như tim mạch, suy tim, giãn phế quản, ho, u xơ tuyến tiền liệt, tiểu đường, rối loạn tâm thần, thay đổi nội tiết tố,... Hoặc do tác động từ môi trường như không gian phòng ngủ chật hẹp, ồn ào, mất vệ sinh,... Mất ngủ cũng có thể đến từ thói quen sống không lành mạnh của bạn như uống cà phê, ăn quá no, sử dụng chất kích thích,... trước khi ngủ.

Tác hại của bệnh mất ngủ mãn tính

Theo ý kiến của bác sĩ Đỗ Thu Hiền - chuyên khoa Thần kinh tại Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc dân tộc cho biết, bệnh mất ngủ mãn tính khi không được kiểm soát kịp thời sẽ dễ dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm cho cơ thể chúng ta:

• Khả năng gây tai nạn giao thông tăng cao.
• Suy giảm chức năng miễn dịch, tăng nguy cơ mắc các bệnh ung thư nguy hiểm như ung thư trực tràng, ung thư gan, ung thư não,...
• Tăng tỷ lệ mắc bệnh béo phì, tiểu đường, tim mạch, cao huyết áp.
• Khó kiểm soát được hành vi của bản thân, rối loạn tâm lý.
• Giảm khả năng sinh sản, khó thụ thai, tăng khả năng vô sinh.

Mất ngủ mãn tính có chữa được không?

Khi biết được những tác hại của mất ngủ mãn tính, nhiều người đã vô cùng lo lắng khiến bản thân căng thẳng, stress. Điều này còn làm cho bệnh tình trở nên trầm trọng hơn. Vậy mất ngủ kinh niên và cách điều trị như thế nào? Dưới đây là một số cách chữa trị bệnh mất ngủ kinh niên, nhưng đòi hỏi bạn phải kiên trì trong thời gian dài và tiêu tốn nhiều chi phí điều trị.

Đến thăm khám bác sĩ để tìm ra nguyên nhân

Đầu tiên, bạn cần đi đến gặp bác sĩ để tìm ra cụ thể chính xác nguyên nhân khiến bạn mất ngủ dài, dẫn đến tình trạng mất ngủ mãn tính. Về vấn đề liên quan đến giấc ngủ, bạn có thể đi khám ở khoa nội thần kinh. Sau khi đã khám lâm sàng, bác sĩ sẽ chỉ định bạn thực hiện một số xét nghiệm kỹ thuật như đo điện não đồ, tâm đồ, đo lưu huyết não, chụp CT, MRI, xét nghiệm máu,... Dựa theo các thông số kết quả của bạn mà bác sĩ sẽ chẩn đoán nguyên nhân gây mất ngủ và lên phác đồ điều trị phù hợp.

Mất ngủ mãn tính có chữa được không? Căn bệnh vẫn có cách điều trị nhưng cần tốn nhiều thời gian và tiền bạc.

Trong trường hợp nguyên nhân gây bệnh mất ngủ mãn tính xuất phát từ bệnh lý, thì bạn cần điều trị dứt điểm bệnh sẽ cải thiện tình trạng giấc ngủ. Ngược lại, nếu mất ngủ do tâm lý, thì bạn cần đến gặp bác sĩ tâm lý để được điều chỉnh tâm trọng của mình.

Trong trường hợp mất ngủ do một số thành phần của thuốc, các bác sĩ sẽ điều chỉnh lại toa thuốc để giúp bạn dễ ngủ hơn. Bạn tuyệt đối không nên tùy tiện chẩn đoán bệnh và tự điều trị tại nhà. Hành động này không giúp ích gì cho việc cải thiện bệnh mất ngủ mãn tính, mà còn để lại nhiều ảnh hưởng nặng nề đến sức khỏe.

Áp dụng các phương pháp hỗ trợ khác

Ngoài thực hiện theo phác đồ của bác sĩ điều trị, bạn có thể áp dụng thêm các phương pháp hỗ trợ sau để cải thiện bệnh nhanh chóng:

• Tập các môn thể thao có tác dụng thư giãn đầu óc, cải thiện tinh thần như Yoga, thiền, tập dưỡng sinh,...
• Thiết lập lối sống sinh hoạt khoa học, khẩu phần ăn uống lành mạnh, giữ tinh thần vui vẻ, lạc quan.
• Tham gia câu lạc bộ cộng đồng, làm quen thêm nhiều bạn bè mới.
• Tăng cường thêm các thực phẩm hỗ trợ an thần như trà hoa cúc, nước chanh mật ong, bột yến mạch,... trước khi ngủ.

Uống trà hoa cúc giúp tinh thần thư giãn, dễ đi vào giấc ngủ hơn.

Thông qua các nội dung trong bài, chúng ta có thể hiểu hơn về bệnh mất ngủ mãn tính, đồng thời tự mình trả lời cho câu hỏi "Mất ngủ mãn tính có chữa được không?". Khi không kiểm soát được tình trạng mất ngủ kinh niên, cơ thể của bạn sẽ bị tàn phá và xuống cấp nhanh chóng. Vì vậy, hãy khám bác sĩ sớm, thay đổi thói quen sống kịp thời để cải thiện bệnh và giảm bớt tác hại cho sức khỏe.

Bảo Vân

Nguồn: Tổng Hợp