Có nên bổ sung vitamin K2 cho trẻ sơ sinh? Cách bổ sung

Sự phát triển khỏe mạnh của trẻ là mối quan tâm hàng đầu của các bậc cha mẹ, trong đó tăng trưởng chiều cao, cân nặng luôn là điều khiến ba mẹ lo lắng sợ trẻ suy dinh dưỡng, thấp còi. Các vi chất dinh dưỡng như vitamin D, vitamin K2, canxi,… được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng ngay từ khi trẻ chào đời. Vì những vitamin này không chỉ liên quan đến xương khớp mà còn ảnh hưởng đến hệ tim mạch. Dưới đây là một số lợi ích của vitamin K2 đối với trẻ em và giải đáp có nên bổ sung vitamin K2 cho trẻ sơ sinh không?

Có nên bổ sung vitamin K2 cho trẻ sơ sinh?

Để biết có nên bổ sung vitamin K2 cho trẻ sơ sinh, ba mẹ nên biết công dụng của vitamin K2 như sau:

Giúp trẻ phát triển chiều cao, chắc khỏe xương

Vitamin K2 có vai trò trong quá trình chuyển hóa canxi vào xương, thành phần cấu tạo nên hệ xương và răng của con người. Vitamin K2 kích hoạt các protein osteocalcin và GLA, liên kết canxi để tạo và duy trì xương chắc khỏe.

Nếu không có vitamin K2 thì canxi sẽ gắn vào các mô mềm, mạch máu thay vì gắn vào xương của trẻ. Điều này gây nhiều tác hại như thoái hóa khớp, giãn tĩnh mạch,…

Một nghiên cứu trên trẻ em Việt Nam từ 8 - 11 tuổi có nguy cơ thấp còi và cho thấy: Sau 3 tháng, nhóm trẻ sử dụng sản phẩm có chứa vitamin K2 có các chỉ số về cân nặng, chiều cao, mật độ xương và nồng độ osteocalcin huyết thanh tốt hơn so với nhóm không sử dụng. Kết quả này đã chứng minh sự cần thiết của vitamin K2 để cải thiện chiều cao.

Phòng bệnh tim mạch

Các chuyên gia cho biết vitamin K2 giúp chuyển hóa canxi bằng cách tác động lên protein Matrix Gla làm giảm sự lắng đọng canxi ở thành mạch, do đó ngăn ngừa bệnh tim mạch.

Một số nghiên cứu đã kết luận những người bổ sung đủ vitamin K2 sớm giảm 52% nguy cơ bị vôi hóa động mạch và giảm nguy cơ tử vong do bệnh tim dưới 57%. Vì vậy, bổ sung vitamin K2 cho trẻ không những giúp xương chắc khỏe mà còn ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.

Cải thiện sức khỏe răng miệng

Osteocalcin là một trong những protein vitamin K2 hỗ trợ sức khỏe răng miệng. Osteocalcin kích thích sự phát triển của ngà răng mới, giúp răng chắc khỏe hơn. Vì vậy, nếu trẻ được bổ sung vitamin K2 sớm sẽ giúp răng chắc khỏe, ngăn ngừa sâu răng hay răng mọc lệch lạc. Ngoài ra để có hàm răng đẹp và chắc khỏe nên kết hợp vitamin A và vitamin D.

Tăng hoạt động não bộ

Vitamin K2 (MK-4) chiếm hơn 98% tổng lượng vitamin K trong não. Các nghiên cứu cho biết những người mắc bệnh Alzheimer giai đoạn đầu do tiêu thụ ít vitamin K hơn so với những người có nhận thức tốt. Cả vitamin K1 và vitamin K2 đều có vai trò đối với sức khỏe não bộ thông qua việc điều chỉnh chuyển hóa sphingolipid.

Sphingolipids là các lipid phức tạp có chức năng quan trọng trong sự phát triển và tồn tại của tế bào thần kinh. Ngày càng có nhiều bằng chứng liên quan đến quá trình chuyển hóa sphingolipid với các bệnh về hệ thần kinh. Như vậy, bổ sung vitamin K2 cho trẻ sơ sinh có thể giúp bảo vệ và phát triển não bộ, ngăn ngừa bệnh Alzheimer khi trưởng thành.

Giảm kháng insulin

Ngày nay, độ tuổi kháng insulin đang có dấu hiệu trẻ hóa nên việc bổ sung vitamin K2 là một trong những yếu tố giúp ngăn ngừa tình trạng này. Trong đó, osteocalcin có chức năng chuyển hóa glucose, kích thích tiết insulin ở tuyến tụy, gián tiếp làm tăng tiết GLP1 ở ruột non, tăng tiết adiponectin ở mô mỡ và cải thiện độ nhạy cảm insulin ở cơ.

Một nghiên cứu cho thấy bổ sung vitamin K2 trong 4 tuần làm tăng độ nhạy insulin ở người khỏe mạnh. Trong một nghiên cứu kéo dài 36 tháng, tình trạng kháng insulin ở người cao tuổi đã giảm đáng kể khi bổ sung vitamin K2.

Cách bổ sung vitamin K2 cho trẻ sơ sinh

Trẻ dưới 6 tháng tuổi

Sữa mẹ là nguồn cung cấp vitamin K2 chính cho trẻ dưới 6 tháng tuổi. Tuy nhiên, hàm lượng khá thấp, không đủ cho nhu cầu hàng ngày của bé. Bên cạnh sữa mẹ, có rất nhiều cách bổ sung vitamin K2 cho trẻ từ bên ngoài, vậy vitamin D3 K2 cho trẻ sơ sinh loại nào tốt? Các mẹ nên bổ sung bằng thực phẩm chức năng chứa loại vitamin này.

Gợi ý cho mẹ một sản phẩm vitamin K2 phù hợp với trẻ dưới 6 tháng tuổi chính là vitamin D3 K2 Lineabon K2+D3 với thành phần nhập khẩu từ châu Âu. Dung dịch dạng nhỏ giọt, định liều chính xác giúp hấp thu canxi hiệu quả, cải thiện mật độ xương, giúp cho hệ xương và răng chắc khỏe.

Ngoài ra tiêm vitamin K cũng là cách bổ sung hiệu quả cho bé sơ sinh. Liều lượng sẽ phụ thuộc vào việc bé bú sữa mẹ hay uống sữa công thức. Nếu trẻ bú sữa mẹ sẽ hấp thụ nhiều vitamin K hơn sữa công thức. Theo các chuyên gia, cách tốt nhất để bổ sung vitamin K cho bé là tiêm một mũi cho trẻ ngay sau khi sinh với liều 1mg.

Trẻ trên 6 tháng tuổi

Trẻ 6 tháng tuổi vẫn có thể nhận được vitamin K2 từ sữa mẹ. Tuy nhiên, mẹ nên bổ sung thêm loại vitamin này thông qua các loại thực phẩm khác như thịt heo, bò, gà, phô mai, bơ, trứng, cháo, bột ăn dặm cho trẻ. Khi trẻ đã ăn dặm được một thời gian, nhai tốt hơn thì có thể cho trẻ ăn đậu nành lên men (natto) với cơm hoặc khoai tây nghiền cũng là cách bổ sung vitamin K2 rất tốt.

Khi trẻ được 6 tháng tuổi, khả năng tự tổng hợp vitamin K2 sẽ hoạt động. Để hỗ trợ hệ vi sinh đường ruột cũng như tăng hiệu quả tổng hợp vitamin K2, mẹ nên cho bé ăn các thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa như phô mai, sữa chua,…

Lưu ý khi bổ sung vitamin K2 cho trẻ sơ sinh

Thời điểm

Vitamin K2 có khả năng tan tốt trong dầu nên thời điểm tốt nhất để mẹ cho bé bổ sung vitamin này là trước hoặc trong khi ăn. Có thể thêm vitamin K2 vào các món ăn chính hoặc phụ. Tuy nhiên, cho bé uống vitamin K2 vào buổi sáng để tăng khả năng hấp thụ.

Cho trẻ dùng vitamin K2 bao lâu thì dừng?

Mọi lứa tuổi đều cần bổ sung vitamin K2, đặc biệt là trẻ em. Các mẹ nên bổ sung liên tục và đều đặn loại vitamin này cho bé. Vitamin K2 có thể dùng suốt đời, nhưng không chỉ bổ sung qua thực phẩm chức năng mà phải kết hợp với chế độ ăn uống đầy đủ.

Bài viết trên đã giải thích cho ba mẹ có nên bổ sung vitamin K2 cho trẻ sơ sinh hay không. Đây là loại vitamin nên bổ sung ngay khi bé chào đời để giúp hệ xương và răng chắc khỏe, phát triển não bộ, ngăn ngừa các bệnh tim mạch. Bên cạnh thực phẩm chức năng chứa vitamin K2 mẹ nên kết hợp các thực phẩm có vitamin này cho bé ăn hàng ngày.

Xem thêm: Vitamin k2 có trong thực phẩm nào?