“Điểm danh” những dấu hiệu thiếu máu​ không thể bỏ qua

Bạn có thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, da xanh xao và khó thở? Đó có thể là những dấu hiệu bệnh thiếu máu điển hình nhất. Ngoài những dấu hiệu bệnh thiếu máu​ này còn triệu chứng nào dễ nhận biết nữa không? Nếu chưa biết làm sao biết mình bị thiếu máu​ và khi bị thiếu máu nên làm gì thì đây chính là những thông tin bạn không nên bỏ qua!

Tổng hợp các dấu hiệu thiếu máu​ thường gặp nhất

Thiếu máu xảy ra khi cơ thể không sản xuất đủ hồng cầu hoặc hồng cầu bị phá hủy quá nhanh. Điều này làm giảm khả năng vận chuyển oxy đến các tế bào, gây ra nhiều triệu chứng khó chịu cho người bệnh. Dưới đây là một số triệu chứng thiếu máu​ điển hình mà bạn nên lưu ý:

Cơ thể mệt mỏi, yếu ớt

Cơ thể mệt mỏi, yếu ớt là một trong những dấu hiệu đầu tiên và phổ biến nhất của thiếu máu. Người bệnh thường cảm thấy mệt mỏi, uể oải ngay cả khi đã nghỉ ngơi đầy đủ. Khả năng vận động giảm sút, dễ bị kiệt sức sau khi hoạt động nhẹ.

Dấu hiệu thiếu máu thể hiện ở da, tóc, móng

Da của người bị thiếu máu thường có màu xanh xao do thiếu hồng cầu. Niêm mạc mắt, lòng bàn tay, lòng bàn chân cũng trở nên nhợt nhạt. Ngoài ra, móng tay và tóc cũng bị ảnh hưởng, móng tay trở nên giòn, dễ gãy, tóc khô và rụng nhiều.

Dấu hiệu ở hệ thần kinh

Thiếu máu ảnh hưởng trực tiếp đến hoạt động của não bộ. Người bệnh thường cảm thấy hoa mắt chóng mặt, đặc biệt khi đứng lên đột ngột. Đau đầu cũng là một triệu chứng thường gặp, cảm giác đau có thể âm ỉ hoặc dữ dội. Khả năng tập trung, ghi nhớ giảm sút, gây khó khăn trong công việc và học tập. Rối loạn giấc ngủ cũng là một dấu hiệu đáng chú ý, người bệnh khó đi vào giấc ngủ, ngủ không sâu giấc và thường xuyên tỉnh giấc giữa đêm.

Các dấu hiệu khác

• Ngoài các dấu hiệu trên đây, ở bệnh nhân thiếu máu còn xuất hiện các triệu chứng khác như:
• Tim đập nhanh, hồi hộp do tim phải làm việc nhiều hơn để bù lại lượng oxy thiếu hụt;
• Khó thở, đặc biệt khi vận động cũng là một dấu hiệu cảnh báo;
• Ngoài ra, thiếu máu còn gây ra các vấn đề về tiêu hóa như chán ăn, rối loạn tiêu hóa;
• Ở phụ nữ, thiếu máu có thể gây ra rối loạn kinh nguyệt như kinh nguyệt không đều hoặc rong kinh;
• Trong một số trường hợp, người bệnh có thể cảm thấy tê bì chân tay.

Các triệu chứng của thiếu máu rất đa dạng và có thể ảnh hưởng đến nhiều cơ quan trong cơ thể. Nếu bạn nhận thấy mình có một hoặc nhiều triệu chứng trên, hãy đi khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

Mức độ nguy hiểm của các dấu hiệu thiếu máu

Các dấu hiệu và phân độ thiếu máu sẽ phản ánh mức độ nguy hiểm và nguy cơ biến chứng của căn bệnh này.

Mức độ nguy hiểm của các dấu hiệu thiếu máu

Các dấu hiệu thiếu máu, nếu không được chú ý và điều trị kịp thời, có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng đối với sức khỏe. Mức độ nguy hiểm của từng dấu hiệu sẽ phụ thuộc vào mức độ thiếu máu và thời gian kéo dài.

• Nếu tình trạng mệt mỏi kéo dài, cơ thể sẽ suy nhược, giảm khả năng miễn dịch, dễ mắc các bệnh nhiễm trùng.
• Da xanh xao, niêm mạc nhợt nhạt là dấu hiệu cho thấy cơ thể đang thiếu oxy nghiêm trọng. Nếu không được cung cấp đủ oxy, các cơ quan trong cơ thể sẽ hoạt động kém hiệu quả, đặc biệt là tim và não.
• Chóng mặt, hoa mắt có thể dẫn đến ngất xỉu, gây nguy hiểm cho người bệnh, đặc biệt khi làm việc ở những nơi cao, khi tham gia giao thông hoặc vận động mạnh.
• Thiếu máu làm giảm khả năng vận chuyển oxy đến các tế bào, gây khó thở, đặc biệt khi gắng sức. Nếu tình trạng này kéo dài có thể dẫn đến suy tim.
• Thiếu máu gây ảnh hưởng đến chức năng của não, dẫn đến đau đầu, khó tập trung, giảm khả năng làm việc và học tập.
• Tim phải làm việc nhiều hơn để bơm máu đi nuôi cơ thể, dẫn đến tình trạng tim đập nhanh, hồi hộp. Nếu không được điều trị, có thể gây ra các bệnh tim mạch.

Các biến chứng nguy hiểm của thiếu máu

Ngoài những ảnh hưởng trên đây, người bị thiếu máu còn có thể phải đối mặt với các biến chứng nguy hiểm như:

Ảnh hưởng đến thận

Thiếu máu làm giảm lượng oxy cung cấp đến các mô, bao gồm cả thận. Điều này gây ra tình trạng thiếu oxy tại thận, làm tổn thương các tế bào thận và giảm chức năng lọc máu. Ngoài ra, khi cơ thể thiếu máu, thận sẽ tăng sản xuất EPO để kích thích tủy xương tạo ra hồng cầu. Tuy nhiên, việc sản xuất EPO quá mức trong thời gian dài có thể gây ra một số tác dụng phụ, ảnh hưởng đến chức năng thận.

Giảm khả năng chống nhiễm trùng của cơ thể

Sắt là thành phần cấu tạo nên hemoglobin trong hồng cầu, giúp vận chuyển oxy đến các tế bào. Ngoài ra, sắt còn đóng vai trò quan trọng trong quá trình sản xuất các tế bào miễn dịch, chẳng hạn như tế bào lympho T. Khi cơ thể thiếu sắt, quá trình này bị ảnh hưởng, dẫn đến giảm khả năng chống lại nhiễm trùng.

Ảnh hưởng đến thể chất và trí tuệ

Thiếu máu ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất và trí tuệ của trẻ. Thiếu máu có thể khiến trẻ suy dinh dưỡng, rối loạn hành vi, tăng nguy cơ mắc bệnh mãn tính, ảnh hưởng đến khả năng học tập.

Tử vong

Trong một số trường hợp nghiêm trọng như suy đa cơ quan, nhiễm trùng huyết nặng,... thiếu máu có thể dẫn đến tử vong.

Việc nên làm khi có dấu hiệu thiếu máu​

Khi xuất hiện bất kỳ dấu hiệu nào nghi ngờ thiếu máu, bạn nên đi khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

Nếu bị mệt mỏi, da xanh xao, chóng mặt, khó thở, bạn nên chủ động ghi lại các triệu chứng, tần suất xuất hiện và mức độ nghiêm trọng để báo cho bác sĩ. Bác sĩ sẽ tiến hành các xét nghiệm cần thiết (như xét nghiệm máu) để xác định nguyên nhân gây thiếu máu và đưa ra phác đồ điều trị phù hợp. Nếu được bác sĩ kê đơn thuốc, bạn cần uống thuốc đúng liều, đúng thời gian.

Tìm hiểu bị thiếu máu ăn gì là vô cùng cần thiết. Trong chế độ ăn uống bạn nên bổ sung thực phẩm giàu sắt như: Thịt đỏ, hải sản, các loại đậu, rau xanh đậm màu (rau bina, cải xoăn), trái cây sấy khô (mơ, nho khô). Bổ sung vitamin C từ loại trái cây họ cam quýt, dâu tây, kiwi,... sẽ giúp cơ thể hấp thu sắt tốt hơn.

Axit folic và vitamin B12 là hai vitamin rất quan trọng đối với quá trình sản xuất hồng cầu trong cơ thể. Bạn có thể bổ sung axit folic và vitamin B12 từ các loại thực phẩm như rau lá xanh đậm, trái cây họ cam quýt, các loại hạt, thịt đỏ, cá,...

Điều chỉnh lối sống cũng là việc bạn nên làm. Tập thể dục đều đặn giúp tăng cường tuần hoàn máu. Trong khi ngủ, cơ thể sẽ sản xuất hormone tăng trưởng, giúp phục hồi các tế bào bị tổn thương, bao gồm cả các tế bào hồng cầu.

Bệnh thiếu máu không chỉ gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống mà còn tiềm ẩn nhiều nguy hiểm cho sức khỏe. Bằng cách nhận biết các dấu hiệu thiếu máu sớm của bệnh, bạn có thể chủ động tìm kiếm sự giúp đỡ từ bác sĩ. Hãy luôn duy trì một lối sống lành mạnh, ăn uống đủ chất và khám sức khỏe định kỳ để phòng ngừa bệnh thiếu máu.