Hội chứng mệt mỏi kinh niên là gì? Nguyên nhân và cách điều trị

Trong bài dưới đây, chúng ta sẽ tìm hiểu thêm về hội chứng mệt mỏi kinh niên, nguyên nhân và ảnh hưởng của hội chứng này đến sức khỏe như thế nào. Hãy cùng tìm hiểu bài dưới đây để hiểu rõ hơn nguyên nhân gây mệt mỏi kinh niên để có một chất lượng cuộc sống tốt nhất.

Hội chứng mệt mỏi kinh niên là gì?

Hội chứng mệt mỏi kinh niên (Chronic Fatigue Syndrome - CFS) là một tình trạng mệt mỏi cực độ kéo dài ít nhất 6 tháng. Các triệu chứng trở nên trầm trọng hơn khi thực hiện các hoạt động thể chất nhưng không cải thiện được khi hoàn toàn nghỉ ngơi. Đây là một hội chứng có thể xảy ra một cách đột ngột và kéo dài nhiều tháng, nhiều tuần và nhiều năm.

Triệu chứng thường gặp của hội chứng mệt mỏi kinh niên

Các triệu chứng của hội chứng mệt mỏi kinh niên sẽ khác nhau tùy thuộc vào từng người và mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng có thể khác nhau từng ngày. Các dấu hiệu của hội chứng này sẽ ảnh hưởng đến thể chất và tinh thần của người bệnh.

Một số triệu chứng của hội chứng mệt mỏi kinh niên như:

• Mệt mỏi.
• Kiệt sức cực độ sau khi tập thể dục hoặc tinh thần.
• Vấn đề trí nhớ hay khả năng tư duy.
• Chóng mặt trầm trọng hơn khi di chuyển từ nằm hoặc ngồi sang đứng.
• Đau cơ hoặc khớp.
• Giấc ngủ không thoải mái.
• Ngoài ra, có thể bị đau đầu, đau họng và nổi hạch ở cổ hoặc nách.

Tác động của hội chứng mệt mỏi kinh niên đối với sức khỏe

Tác động có thể gặp phải

Khi bị mắc các hội chứng mệt mỏi kinh niên, cơ thể người bệnh sẽ luôn trong tình trạng mệt mỏi, không thể tập trung làm việc trong thời gian dài và có thể gặp các triệu chứng như mỏi cơ, đau khớp tay, chân.

Khi người bệnh mắc hội chứng mất ngủ kinh niên này, sức khỏe sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng như:

• Rối loạn giấc ngủ, ít ngủ mơ màng, dễ bị giật mình tỉnh giấc.
• Trí nhớ có thể bị giảm sút.
• Ăn uống không ngon, chán ăn.

Nhìn chung, hội chứng mệt mỏi kinh niên này ảnh hưởng rất nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống và ảnh hưởng tiêu cực đến thể chất và tinh thần.

Biến chứng có thể gặp

Hội chứng mệt mỏi kinh niên có thể tác động nghiêm trọng đến các hoạt động thể chất hoặc các căng thẳng về cảm xúc của người bệnh. Có thể gặp: 

• Hay phiền muộn, buồn phiền;
• Cơ thể bị suy nhược; 
• Luôn muốn cách ly so với mọi người.

Khi nào cần gặp bác sĩ?

Hãy đi đến gặp bác sĩ nên cảm thấy mệt mỏi kéo dài hoặc quá mức.

Nguyên nhân dẫn đến hội chứng mệt mỏi kinh niên

Nguyên nhân của hội chứng mệt mỏi kinh niên hiện tại chưa được các chuyên gia cho biết cụ thể. Có thể có sự phối hợp các các yếu tố có thể liên quan bao gồm:

• Di truyền học: Do di truyền của mệt mỏi kinh niên giữa một số người có hội chứng mệt mỏi kinh niên. Một số nghiên cứu cho rằng nếu cha mẹ có mắc hội chứng CFS này hoặc các vấn đề tâm lý khác, thì khả năng con sẽ mắc bệnh nặng hơn.
• Nhiễm trùng: Có thể triệu chứng mệt mỏi kinh niên sẽ phát triển mạnh do nhiễm virus hoặc vi khuẩn.
• Tổn thương thể chất lẫn tinh thần
• Môi trường: Thiếu được sự quan tâm và chăm sóc, luôn ở trong một môi trường tiêu cực.
• Bệnh lý: Cơ thể bị suy nhược, kiệt sức hay mắc các bệnh tim mạch, tuyến giáp có thể gây ra hội chứng mệt mỏi kinh niên.

Nguy cơ mắc phải

Những ai có nguy cơ mắc hội chứng mệt mỏi kinh niên?

Phụ nữ thường có nguy cơ mắc hội chứng mệt mỏi kinh niên lớn, đặc biệt trong độ tuổi từ 25 đến 45 tuổi.

Người bệnh luôn phải sống trong môi trường căng thẳng cũng có nguy cơ mắc hội chứng mệt mỏi kinh niên hơn.

Yếu tố làm tăng nguy cơ mắc hội chứng mệt mỏi kinh niên

Một số yếu tố nguy cơ làm tăng nguy cơ mắc hội chứng mệt mỏi kinh niên như:

• Tuổi: Hội chứng mệt mỏi kinh niên có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi nhưng phổ biến nhất vẫn là những người trẻ đến trung niên.
• Tình dục: Phụ nữ có nguy cơ mắc bệnh cao hơn nam giới
• Các vấn đề y tế khác như vấn đề y tế như đau cơ xơ hóa, hội chứng rối loạn nhịp tim,...

Phương pháp chẩn đoán và điều trị

Phương pháp chẩn đoán

Không có xét nghiệm đơn lẻ nào có thể xác định rõ ràng hội chứng mệt mỏi mãn tính. Các triệu chứng có thể giống với rất nhiều yếu tố sức khỏe khác như:

• Rối loạn giấc ngủ: Mệt mỏi có thể gây ra do rối loạn giấc ngủ, gây ra các rối loạn như ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn, hội chứng chân không yên,...
• Các vấn đề bệnh lý khác: Do mệt mỏi là triệu chứng phổ biến trong một số bệnh lý khác nhau như thiếu máu, tiểu đường và tuyến giáp hoạt động kém. Cần kiểm tra xét nghiệm máu để loại trừ các nguyên nhân.
• Sức khỏe tâm thần: Do mệt mỏi là triệu chứng của nhiều vấn đề sức khỏe tâm thần như trầm cảm, lo lắng. Do đó cần phải đến ngay các cơ sở y tế để xác nhận được nguyên nhân mệt mỏi

Theo hướng dẫn của viện Y học Hoa Kỳ đề xuất tình trạng mệt mỏi liên quan đến hội chứng mệt mỏi kinh niên như:

• Nghiêm trọng đến mức cản trở tham gia các hoạt động trước khi bị bệnh.
• Khởi phát mới hoặc rõ ràng.
• Nghỉ ngơi nhưng triệu chứng không hiệu quả.
• Tình trạng tồi tệ hơn do gắng sức về thể chất và tinh thần.

Phương pháp điều trị

Hiện tại chưa có phương pháp nào điều trị triệt để của hội chứng mệt mỏi kinh niên, do đó chúng ta cần tập trung vào việc giảm triệu chứng.

Một số loại thuốc được sử dụng kết hợp thêm liệu pháp điều trị tâm lý và lối sống lành mạnh sẽ đem lại hiệu quả điều trị bệnh tốt nhất cho những người mắc hội chứng mệt mỏi kinh niên.

Thuốc:

• Đau: Nếu các loại thuốc như ibuprofen và naproxen natri không đủ hiệu quả thì thuốc theo toa có thể được sử dụng để điều trị các triệu chứng đau cơ xơ hóa như pregabalin, duloxetine, amitriptyline hoặc gabapentin.
• Không dung nạp tư thể: Thuốc điều chỉnh huyết áp hoặc nhịp tim.
• Bổ sung thêm các nhóm vitamin hay các acid béo như omega - 3, omega - 6,...

Trị liệu tâm lý:

Đây là một phương pháp có tác dụng hiệu quả trong việc giảm trạng thái mệt mỏi, gia tăng năng lượng và sức sống cho người bệnh. Các nhà trị liệu tâm lý sẽ cho bạn các giải pháp về các triệu chứng đang gặp phải, giúp có một lối tư duy tích cực và từ đó điều trị bệnh hiệu quả.

Chế độ sinh hoạt và phòng ngừa

Chế độ sinh hoạt hạn chế diễn tiến bệnh

Một chế độ sinh hoạt tốt sẽ giúp ngăn ngừa nguy cơ tái phát của bệnh. Một số chế độ hữu ích cần phải thường xuyên tập luyện như:

• Tập thể dục, thể thao hằng ngày như chạy bộ, yoga, gym,... để giúp cải thiện sức khỏe, chất lượng giấc ngủ để cơ thể luôn thoải mái và dễ chịu.
• Nên ăn uống và nghỉ ngơi đúng giờ để cơ thể không bị cảm giác mệt mỏi, tránh sử dụng cà phê, rượu, bia.
• Tăng cường rau xanh, trái cây trong chế độ ăn uống hàng ngày để cơ thể luôn khỏe mạnh.
• Nên giữ tinh thần thoải mái, dễ chịu, tránh xa cuộc sống tiêu cực.

Phương pháp phòng ngừa hiệu quả

• Ăn uống lành mạnh, khoa học.
• Luôn thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học mỗi ngày.
• Tham gia các khóa trị liệu, thư giãn như yoga, massage,...

Hy vọng thông qua bài này của nhà thuốc Long Châu, bạn đọc sẽ hiểu rõ hơn về hội chứng mệt mỏi kinh niên, nguyên nhân gây ra bệnh cũng như các phương pháp điều trị và phòng ngừa hiệu quả. Đây là một hội chứng ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống, sức khỏe thể chất và tinh thần. Do đó, cần đi khảo ý kiến của bác sĩ để có thể có được chẩn đoán và điều trị kịp thời.