Tốt nghiệp đại học Khoa Dược. Có kinh nghiệm hơn 10 năm trong lĩnh vực Dược phẩm, tư vấn thuốc và thực phẩm chức năng. Hiện đang là giảng viên cho Dược sĩ tại Nhà thuốc Long Châu.
Ứng dụng Nhà Thuốc Long Châu
Siêu ưu đãi, siêu trải nghiệm
Mặc định
Lớn hơn
Đối với trẻ em, ở những năm tháng đầu đời, giấc ngủ của trẻ là điều quan trọng nhất. Vì vậy, khi trẻ bước vào giai đoạn khủng hoảng ngủ sẽ trở thành một vấn đề nhức nhối cho ba mẹ và trẻ. Để giải quyết tình trạng này, bạn cần hiểu rõ về nguyên nhân khủng hoảng ngủ ở trẻ và cách để vượt qua.
Mặc dù con phải phát triển cân nặng và chiều cao tốt nhưng khủng hoảng ngủ khiến không ít ba mẹ mệt mỏi. Vậy khủng hoảng ngủ ở trẻ nhỏ là gì và làm thế nào để giúp trẻ vượt qua khủng hoảng giấc ngủ? Hãy cùng Nhà thuốc Long Châu tìm hiểu khủng hoảng ngủ ở trẻ nhỏ qua bài viết dưới đây.
Khủng hoảng ngủ ở trẻ nhỏ là hiện tượng mà bé bỗng dậy vào nửa đêm, thức giấc liên tục trong khoảng 1 đến 2 tiếng, và thường gặp khó khăn trong việc ngủ vào ban ngày. Điều này thường xuất hiện khi bé bắt đầu hình thành các thói quen ngủ ổn định, và có những giấc ngủ dài.
Khi các dấu hiệu này xuất hiện ở các tháng thứ 4, thứ 8 hoặc 9, tháng thứ 12, tháng thứ 18, có khả năng cao bé đang trải qua giai đoạn khủng hoảng ngủ.
Trong giai đoạn này, bé bắt đầu nhận thức ra thế giới xung quanh và thấy nó rất thú vị, cùng với việc phát hiện ra những khả năng mới như biết bò. Sự thú vị này có thể làm bé quên đi việc ngủ. Điều này thường gây ra lo lắng và mệt mỏi cho mẹ do thiếu ngủ liên tục khi phải thức dậy cùng bé mỗi đêm.
Các giai đoạn khủng hoảng giấc ngủ ở trẻ có thể không chính xác với thời điểm khủng hoảng ngủ (Wonder Week) của trẻ sơ sinh:
Trong các giai đoạn này, bé thường dành thời gian và năng lượng cho việc khám phá và tương tác với môi trường, dẫn đến việc giảm thời gian ngủ và khó ngủ hơn vào ban đêm.
Khủng hoảng ngủ ở trẻ sơ sinh có thể có nhiều nguyên nhân khác nhau, và hiểu rõ các nguyên nhân này là cực kỳ quan trọng để tìm ra giải pháp cải thiện giấc ngủ của trẻ:
Trẻ có khả năng cảm nhận được cảm xúc của cha mẹ. Căng thẳng, xung đột hoặc áp lực lớn trong gia đình có thể làm trẻ cảm thấy không an toàn và ảnh hưởng đến giấc ngủ của trẻ.
Hiểu rõ các nguyên nhân này sẽ giúp cha mẹ hoặc người chăm sóc tìm ra các phương pháp giúp cải thiện giấc ngủ của trẻ hiệu quả hơn.
Khủng hoảng ngủ ở trẻ sơ sinh có thể tạo ra nhiều thách thức cho cha mẹ, nhưng không phải là vấn đề không thể giải quyết. Dưới đây là một số phương pháp để xử lý và giải quyết vấn đề này:
Sự yêu thương và quan tâm từ gia đình giúp trẻ yên tâm và dễ dàng thư giãn để chìm vào giấc ngủ. Bằng cách áp dụng những phương pháp trên, cha mẹ có thể giúp trẻ vượt qua khủng hoảng ngủ và tạo ra một môi trường ngủ tốt hơn cho sự phát triển của trẻ.
Khủng hoảng ngủ ở trẻ nhỏ là một thách thức lớn đối với cha mẹ trẻ nhưng việc hiểu rõ được nguyên nhân và cách khắc phục để giúp con có được giấc ngủ ngon và chất lượng.
Xem thêm:
Dược sĩ Đại họcNguyễn Thị Hồng Nhung
Tốt nghiệp đại học Khoa Dược. Có kinh nghiệm hơn 10 năm trong lĩnh vực Dược phẩm, tư vấn thuốc và thực phẩm chức năng. Hiện đang là giảng viên cho Dược sĩ tại Nhà thuốc Long Châu.