Người bị rối loạn tiền đình ăn trái cây gì để cải thiện sức khỏe?

Bệnh rối loạn tiền đình khiến cho người bệnh cảm thấy mệt mỏi, đau đầu kèm theo triệu chứng hoa mắt chóng mặt. Tuy bệnh không gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe nhưng lại gây khó chịu đến chất lượng cuộc sống hằng ngày của bệnh nhân. Do đó, bạn cần phải bổ sung nhiều thực phẩm dinh dưỡng tăng cường sức khỏe đối với người rối loạn tiền đình. Vậy người bị rối loạn tiền đình ăn trái cây gì?

Rối loạn tiền đình là gì?

Rối loạn tiền đình là tình trạng mà quá trình truyền đạt và tiếp nhận thông tin trong hệ thống tiền đình bị rối loạn do tổn thương dây thần kinh số 8 hoặc động mạch nuôi dưỡng não bộ. Thậm chí, rối loạn tiền đình cũng có thể do những tổn thương khác ở khu vực tai trong và não.

Khi tiền đình không thể duy trì khả năng thăng bằng, người bệnh có thể trải qua các triệu chứng như lảo đảo, hoa mắt chóng mặt, quay cuồng, ù tai, buồn nôn,... Những triệu chứng này thường lặp đi lặp lại nhiều lần, xuất hiện đột ngột khiến người bệnh cảm thấy khó chịu, ảnh hưởng lớn tới cuộc sống và khả năng lao động.

Người bị rối loạn tiền đình ăn trái cây gì?

Cam, quýt, bưởi

Cam, quýt và bưởi đều là những loại trái cây giàu vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch và cải thiện sức khỏe tim mạch hiệu quả. Đồng thời, loại trái cây này cũng có thể giúp lưu thông máu, giảm bớt các triệu chứng đau đầu, chóng mặt. Ngoài ra, bưởi cũng là loại trái cây giàu chất xơ và ít calo, rất phù hợp đối những người rối loạn tiền đình, người đang bị béo phì hay mỡ máu mong muốn giảm cân.

Dưa hấu

Người bị rối loạn tiền đình ăn trái cây gì? Dưa hấu là một trong những loại trái cây được các bác sĩ khuyên dùng nhiều nhất đối với những người bị rối loạn tiền đình. Bởi dưa hấu có chứa nhiều chất sắt, protein và vitamin C có lợi cho sức khỏe, nhất là với những người bị hoa mắt, chóng mặt, đau đầu do thiếu máu. Bên cạnh đó, dưa hấu còn có khả năng kích thích tiểu tiện, thúc đẩy quá trình chuyển hóa protein và cung cấp nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể.

Dâu tây

Dâu tây là loại trái cây giàu vitamin C, kẽm và chất xơ có tác dụng hỗ trợ chuyển hóa các chất dinh dưỡng và kiểm soát huyết áp. Do đó, nếu bạn đang gặp phải bệnh lý rối loạn tiền đình thì dâu tây chính là một sự lựa chọn tuyệt vời. giúp bạn giảm tình trạng đau đầu, chóng mặt hiệu quả.

Cà chua

Cà chua là loại trái cây chứa nhiều vitamin A và vitamin C, có tác dụng tăng cường thị lực, ngăn ngừa bệnh quáng gà, thoái hóa điểm vàng. Đồng thời, các chuyên gia dinh dưỡng cho biết rằng cà chua cũng là loại trái cây rất tốt cho việc hỗ trợ điều trị bệnh thiếu máu, giúp ổn định huyết áp, giảm lượng đường trong máu, giảm tình trạng rối loạn tiền đình. Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý không nên ăn cà chua khi còn xanh bởi chúng có thể bị ngộ độc khi ăn.

Chuối

Người bị rối loạn tiền đình ăn trái cây gì? Chuối là một loại thực phẩm phổ biến và quen thuộc với người Việt mang đến nhiều lợi ích về sức khỏe. Trong chuối có chứa một lượng lớn kali và vitamin B6, hai thành phần quan trọng giúp ổn định đường huyết, giảm nồng độ đường trong máu và hỗ trợ điều trị bệnh lý rối loạn tiền đình. Ngoài ra, chuối còn chứa hai hợp chất là dopamine và catechin, có khả năng chống oxy hóa, ngăn ngừa sự hình thành mảng xơ vữa và bảo vệ cơ thể tránh khỏi các gốc tự do gây hại.

Những đối tượng dễ mắc rối loạn tiền đình

Bệnh rối loạn tiền đình thường rất dễ xuất hiện đối với người lớn tuổi. Nhưng ngày nay, bệnh ngày càng có xu hướng trẻ hóa và có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, phổ biến hơn ở người trưởng thành. Nếu không được điều trị kịp thời, bệnh này có thể gây ra những biến chứng ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của người bệnh.

Người cao tuổi

Rối loạn tiền đình thường phổ biến ở người cao tuổi do sự suy giảm tự nhiên của cơ thể khi lão hóa. Một nghiên cứu về dịch tễ học ở Mỹ đã ước tính rằng khoảng 35% người từ 40 tuổi trở lên đã trải qua ít nhất một cơn rối loạn tiền đình. Người từ 65 tuổi trở lên thường có nguy cơ cao hơn, với khoảng 50% trường hợp chóng mặt xuất phát từ rối loạn tiền đình. Điều này làm tăng nguy cơ té ngã gây thương tích và tai nạn ở người cao tuổi.

Người làm việc trong môi trường căng thẳng

Người làm việc trong môi trường làm việc áp lực cao, căng thẳng hoặc thói quen sinh hoạt không khoa học cũng là đối tượng có nguy cơ cao mắc rối loạn tiền đình. Stress có thể sản xuất lượng lớn hormone cortisol, gây ra một loạt các bệnh như cao huyết áp, tiểu đường, bệnh tim mạch và cũng có thể gây tổn thương hệ thống thần kinh.

Bài viết trên đây là những chia sẻ của Nhà thuốc Long Châu về nội dung “người bị rối loạn tiền đình ăn trái cây gì?”. Hy vọng rằng qua bài viết này, bạn sẽ có thể cân nhắc sử dụng các loại trái cây trong thực đơn dinh dưỡng mỗi ngày hỗ trợ điều trị bệnh rối loạn tiền đình nhanh chóng. Đừng quên thường xuyên truy cập website chính thức của Nhà thuốc Long Châu để biết thêm nhiều kiến thức sức khỏe mỗi ngày nhé!

Xem thêm: Đau đầu choáng váng lâng lâng nguyên nhân là do đâu?