Sốt xuất huyết nên ăn gì để tăng tiểu cầu?

Sốt xuất huyết là căn bệnh truyền nhiễm phổ biến trong mùa mưa, có thể gây ra biến chứng nguy hiểm nếu không được chăm sóc đúng cách. Một trong những vấn đề đáng lo ngại là tình trạng giảm tiểu cầu, khiến cơ thể dễ bị xuất huyết, mệt mỏi kéo dài. Vậy sốt xuất huyết nên ăn gì để tăng tiểu cầu và hỗ trợ phục hồi nhanh chóng?

Cùng khám phá ngay những nhóm thực phẩm và vi chất thiết yếu trong bài viết dưới đây để xây dựng chế độ ăn phù hợp, giúp người bệnh nhanh chóng khỏe lại và ngăn ngừa biến chứng nghiêm trọng.

Sốt xuất huyết nên ăn gì để tăng tiểu cầu?

Người bị sốt xuất huyết nên ăn các loại thực phẩm giàu vitamin K, C, sắt, protein và các chất dinh dưỡng cần thiết khác để tăng tiểu cầu, hỗ trợ phục hồi và giảm nguy cơ bị xuất huyết.

Dưới đây là một số loại thực phẩm người bị sốt xuất huyết nên ăn để tăng tiểu cầu:

Các loại sữa

Sữa tươi, sữa chua, sữa đậu nành là nguồn cung cấp protein, canxi và vitamin D giúp tăng cường miễn dịch, hỗ trợ quá trình sản xuất tế bào máu. Ngoài ra, sữa dễ tiêu hóa, thích hợp cho bệnh nhân mệt mỏi hoặc kém ăn.

Rau lá xanh

Các loại rau như cải bó xôi, cải xoăn, rau mồng tơi, rau dền chứa nhiều folate, vitamin K và chất chống oxy hóa giúp kích thích tủy xương sản sinh tiểu cầu. Đây là nhóm thực phẩm không thể thiếu khi bạn tìm hiểu sốt xuất huyết nên ăn gì để tăng tiểu cầu.

Chiết xuất lá đu đủ

Theo nghiên cứu của Viện Y tế Quốc gia Ấn Độ, chiết xuất lá đu đủ có khả năng tăng số lượng tiểu cầu hiệu quả trong vòng 24 - 48 giờ. Người bệnh có thể dùng nước ép lá đu đủ pha loãng, nhưng cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Trái cây tươi

Các loại trái cây giàu vitamin C như cam, bưởi, kiwi, dâu tây giúp tăng hấp thu sắt và tăng cường hệ miễn dịch. Ngoài ra, đu đủ, xoài, lựu còn cung cấp chất chống oxy hóa hỗ trợ tái tạo tiểu cầu nhanh hơn.

Bí ngô

Bí ngô chứa nhiều vitamin A - dưỡng chất tham gia vào quá trình sản sinh tiểu cầu và duy trì hoạt động của tế bào gốc trong tủy xương. Bạn có thể chế biến thành cháo, súp hoặc hầm mềm cho người bệnh dễ ăn.

Cỏ lúa mì (wheatgrass)

Loại thực phẩm này nổi bật nhờ hàm lượng cao chlorophyll - một chất giúp cải thiện sản xuất hồng cầu và tiểu cầu. Cỏ lúa mì thường được ép lấy nước hoặc phơi khô làm bột pha uống.

Nước dừa

Nước dừa không chỉ cung cấp chất điện giải mà còn chứa nhiều dưỡng chất giúp phục hồi năng lượng và hỗ trợ tăng tiểu cầu. Uống 1 - 2 ly nước dừa mỗi ngày có thể giúp cơ thể người bệnh bù nước hiệu quả.

Các loại thịt

Thịt bò, thịt gà, gan động vật giàu đạm và vitamin B12 đóng vai trò quan trọng trong quá trình tạo máu. Ưu tiên chế biến ở dạng mềm như cháo thịt, súp để dễ tiêu hóa.

Thực phẩm chứa sắt

Thực phẩm giàu sắt như lòng đỏ trứng, hạt bí ngô, đậu lăng, gan heo giúp sản sinh tế bào máu khỏe mạnh. Sắt đặc biệt cần thiết trong giai đoạn tiểu cầu giảm và nguy cơ thiếu máu cao.

Các chất giúp tăng tiểu cầu khi bị sốt xuất huyết

Ngoài việc lựa chọn đúng thực phẩm, nhiều người vẫn còn băn khoăn sốt xuất huyết nên ăn gì để tăng tiểu cầu một cách hiệu quả nhất. Câu trả lời không chỉ nằm ở món ăn cụ thể mà còn ở việc bổ sung đầy đủ các vi chất dinh dưỡng cần thiết. Dưới đây là những chất quan trọng giúp thúc đẩy quá trình tạo tiểu cầu tự nhiên trong cơ thể:

Vitamin B12

Đây là dưỡng chất quan trọng giúp duy trì chức năng của tủy xương và hỗ trợ tạo máu. Thiếu vitamin B12 có thể dẫn đến tình trạng giảm tiểu cầu. Người bệnh có thể bổ sung vitamin B12 thông qua trứng, sữa, cá hồi hoặc các loại hải sản.

Sắt

Sắt giúp hình thành các tế bào máu và là yếu tố cần thiết để cơ thể sản xuất đủ lượng tiểu cầu cần thiết. Khi tìm hiểu sốt xuất huyết nên ăn gì để tăng tiểu cầu, không thể bỏ qua những thực phẩm giàu sắt như gan động vật, thịt đỏ, rau bina và đậu phụ.

Folate (Vitamin B9)

Folate hỗ trợ quá trình phân chia tế bào tại tủy xương, từ đó thúc đẩy cơ thể tăng sinh tiểu cầu. Các loại rau xanh, đậu và ngũ cốc nguyên hạt là những nguồn folate tự nhiên rất tốt cho người đang điều trị sốt xuất huyết.

Vitamin A

Vitamin A có tác dụng kích thích tế bào gốc trong tủy xương phát triển, giúp sản sinh ra các thành phần của máu, trong đó có tiểu cầu. Một số thực phẩm chứa nhiều vitamin A bao gồm bí đỏ, cà rốt và gan động vật.

Vitamin C

Vitamin C không chỉ tăng khả năng hấp thu sắt mà còn có đặc tính chống oxy hóa giúp bảo vệ tế bào máu khỏi tổn thương. Khi cần phục hồi nhanh, người bệnh nên ăn thêm các loại trái cây như cam, ổi, sơ ri và chanh.

Vitamin D

Vitamin D hỗ trợ hệ miễn dịch hoạt động ổn định và duy trì sức khỏe của tủy xương. Ánh nắng mặt trời, sữa và các loại cá như cá hồi, cá thu là những nguồn vitamin D đáng tin cậy nên có mặt trong thực đơn của người bệnh.

Vitamin K

Vitamin K đóng vai trò thiết yếu trong quá trình đông máu và hỗ trợ sản xuất tiểu cầu. Các loại rau có màu xanh đậm như cải xoăn, bông cải xanh và rau bina nên được bổ sung đều đặn khi bạn quan tâm sốt xuất huyết nên ăn gì để tăng tiểu cầu.

Sốt xuất huyết giảm tiểu cầu không nên ăn gì?

Khi bị sốt xuất huyết, đặc biệt trong giai đoạn tiểu cầu giảm, người bệnh cần tránh những thực phẩm có thể làm tình trạng sức khỏe xấu đi hoặc cản trở quá trình hồi phục. Dưới đây là một số nhóm thực phẩm nên hạn chế:

• Đồ ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ: Những thực phẩm này có thể gây kích ứng niêm mạc tiêu hóa, dễ dẫn đến buồn nôn, tiêu chảy hoặc khó tiêu - vốn là các triệu chứng thường gặp ở người sốt xuất huyết.
• Thực phẩm chế biến sẵn, nhiều phụ gia: Xúc xích, đồ hộp, mì ăn liền thường chứa chất bảo quản, phụ gia và muối cao, gây áp lực lên gan và thận - hai cơ quan cần được bảo vệ trong quá trình điều trị.
• Đồ uống có cồn và chất kích thích: Bia rượu, cà phê và nước tăng lực có thể làm mất nước, rối loạn điện giải, ảnh hưởng xấu đến hệ miễn dịch cũng như khả năng phục hồi.
• Trái cây có tính axit mạnh: Một số quả mọng như dâu tây, việt quất, mâm xôi tuy giàu dinh dưỡng nhưng nếu tiêu thụ quá nhiều có thể gây kích ứng dạ dày và ảnh hưởng đến khả năng đông máu.

Tốt nhất, người bệnh nên ưu tiên các món ăn mềm, dễ tiêu, ít gia vị và được nấu chín kỹ để bảo vệ hệ tiêu hóa và hỗ trợ tăng tiểu cầu tự nhiên.

Các lưu ý cho người sốt xuất huyết

Để hỗ trợ điều trị hiệu quả, ngoài việc bổ sung thực phẩm tăng tiểu cầu, người bệnh cần lưu ý:

• Uống đủ nước, kết hợp oresol hoặc nước ép trái cây để bù điện giải.
• Nghỉ ngơi đầy đủ, tránh làm việc nặng hoặc vận động mạnh để không làm vỡ mao mạch.
• Theo dõi chỉ số tiểu cầu, nhập viện nếu có dấu hiệu xuất huyết dưới da, chảy máu cam, chảy máu chân răng.
• Không tự ý dùng thuốc như aspirin, ibuprofen vì có thể gây loãng máu và chảy máu nặng.
• Tái khám định kỳ, đảm bảo bệnh không chuyển sang thể nặng.

Câu hỏi thường gặp

Uống nước dừa có tăng tiểu cầu không?

Có. Nước dừa cung cấp nhiều chất điện giải và vitamin hỗ trợ phục hồi thể lực và tăng cường miễn dịch, gián tiếp giúp tăng tiểu cầu trong quá trình điều trị sốt xuất huyết.

Ăn yến có tăng tiểu cầu không?

Tổ yến chứa nhiều axit amin và khoáng chất có lợi cho hệ miễn dịch và phục hồi sức khỏe. Dù chưa có nghiên cứu cụ thể về việc tăng tiểu cầu, nhưng ăn yến giúp cơ thể nhanh hồi phục hơn.

Hiểu rõ sốt xuất huyết nên ăn gì để tăng tiểu cầu, bổ sung vi chất đúng cách và nghỉ ngơi hợp lý sẽ giúp người bệnh phục hồi nhanh và hạn chế biến chứng. Bên cạnh đó, tiêm vắc xin sốt xuất huyết tại Trung tâm Tiêm chủng Long Châu là giải pháp phòng ngừa chủ động, giúp bảo vệ sức khỏe hiệu quả cho cả gia đình.

Xem thêm:

• Bị sốt xuất huyết có được ăn đồ lạnh không?
• Sốt xuất huyết uống thuốc gì để nhanh khỏi bệnh?