Nguyên nhân dẫn đến đột quỵ mùa lạnh là gì? Các biện pháp phòng ngừa nên biết

Thời tiết chuyển lạnh làm tăng nguy cơ dẫn đến bệnh lý đột quỵ, đặc biệt là ở người cao tuổi. Vậy nguyên nhân dẫn đến bệnh đột quỵ mùa lạnh là gì? Biểu hiện của bệnh lý này như thế nào? Biện pháp phòng ngừa bệnh đột quỵ mùa lạnh ra sao? Mời bạn đọc theo dõi bài viết dưới đây của Nhà thuốc Long Châu để tìm câu trả lời cho các vấn đề trên nhé!

Đột quỵ là gì?

Đột quỵ hay còn được gọi là tai biến mạch máu não, đây tình trạng cho thấy não bộ đang bị tổn thương nghiêm trọng bởi quá trình cấp máu cho não bị giảm hoặc gián đoạn do thiếu oxy, khiến cho các tế bào não không được cung cấp đầy đủ dưỡng chất. Trong vòng vài phút, não sẽ chết nếu các tế bào không được cung cấp đủ máu.

Chính vì thế, cần đưa người bị đột quỵ đi cấp cứu càng sớm càng tốt, bởi càng để lâu thì số lượng tế bào não chết càng nhiều. Điều này sẽ gây ảnh hưởng lớn đến chức năng vận động cũng như khả năng tư duy của cơ thể và dẫn đến tử vong.

Đột quỵ được chia thành 2 loại chính, bao gồm:

• Đột quỵ do thiếu máu cục bộ: Đây là tình trạng máu bị đông lại khiến cho động mạch chủ bị tắc nghẽn, gây cản trở quá trình lưu thông máu lên não.
• Đột quỵ do xuất huyết: Tình trạng này xảy ra khi các mạch máu lưu thông đến não bị vỡ, khiến máu chảy ồ ạt và dẫn đến hiện tượng xuất huyết não.

Khi thời tiết bắt đầu bước sang giai đoạn mùa đông thì có thể thấy đột quỵ mùa lạnh trở nên phổ biến hơn, khiến nhiều người lo ngại. Vậy nguyên nhân dẫn đến hiện tượng đột quỵ mùa lạnh là gì? Phần tiếp theo sau đây, Nhà thuốc Long Châu sẽ giải đáp chi tiết vấn đề này.

Nguyên nhân dẫn đến đột quỵ mùa lạnh

Theo các nhà nghiên cứu thuộc lĩnh vực y tế - sức khỏe cho biết, số bệnh nhân nhập viện do đột quỵ mùa lạnh tăng lên nhanh chóng theo từng năm, ước chừng khoảng từ 15 - 30%. Trong đó, hiện tượng nhiệt độ thay đổi đột ngột làm tăng tình trạng máu đông và động mạch chủ bị tắc nghẽn.

Nguy cơ đột quỵ tăng cao khi nhiệt độ ngoài trời cứ giảm từ 2,9 độ C trong vòng 24 giờ. Và sau đây là nguyên nhân dẫn đến đột quỵ thường thấy nhiều trong thời tiết lạnh, cụ thể là:

• Sự thay đổi nhiệt độ môi trường đột ngột, chẳng hạn từ trong chăn ấm hoặc trong nhà bước ra ngoài trời lạnh, khiến cơ thể không kịp thích nghi. Điều này khiến cho mạch máu bị co hẹp lại trong lòng mạch, làm huyết áp tăng cao, lưu lượng đến não bị giảm tới ⅕ so với bình thường và gây ra hiện tượng đột quỵ.
• Việc nhiệt độ môi trường giảm sâu trong mùa đông khiến cho độ nhớt của máu tăng lên, dẫn đến máu dễ bị đông đặc tạo ra cục máu đông và mạch bị tắc cứng. Điều này làm cho lưu lượng máu đến não bị ứ đọng lại, lâu dần sẽ dẫn đến đột quỵ nếu không phát hiện kịp thời.
• Thói quen ăn uống không khoa học như ăn nhiều đồ chiên rán, dầu mỡ hoặc đồ cay nóng vào mùa lạnh và ít vận động. Thói quen này có thể dẫn bạn đến gần nguy cơ bị đột quỵ vào mùa lạnh hơn. Cần bổ sung nhiều thực phẩm phòng ngừa đột quỵ để sức khỏe tốt hơn và ngừa đột quỵ.
• Uống bia rượu thường xuyên vào mùa đông cũng khiến cho lượng cồn tồn đọng lại trong máu quá lâu. Hậu quả là khiến cho nhịp tim, huyết áp và lưu lượng máu tăng cao, độ kết dính của máu giảm xuống. Từ đó, làm tăng nguy cơ đột quỵ do xuất huyết não.
• Người cao tuổi, người có tiền sử mắc bệnh đái tháo đường, cao huyết áp, béo phì, hút thuốc lá… là những đối tượng có nguy cơ cao dễ bị đột quỵ.

Biểu hiện chung của tình trạng đột quỵ như thế nào?

Biểu hiện của tình trạng đột quỵ mùa lạnh có thể đến và biến mất trong chốc lát, diễn ra rất nhanh và có khả năng cao lặp đi lặp lại nhiều lần, bao gồm:

• Cơ thể đột nhiên bị mệt mỏi, cảm giác không còn chút sức lực nào, toàn bộ mặt hoặc một nửa mặt bị tê cứng, khó cử động bình thường, nụ cười méo mó.
• Chân tay vận động khó khăn hoặc không thể cử động được, ½ cơ thể bị tê liệt hoàn toàn. Dấu hiệu chính xác của đột quỵ ở các chi là hai cánh tay không thể nâng qua đầu trong cùng một lúc.
• Gặp khó khăn trong việc phát âm, nói không rõ chữ, bị dính chữ, nói ngắc ngứ hoặc nói ngọng bất thường. Có thể kiểm tra bằng cách yêu cầu người bệnh nhắc lại các câu đơn giản mà bạn đưa ra. Trường hợp mà họ không thể nhắc lại được thì khả năng cao là biểu hiện của đột quỵ mùa lạnh.
• Người bệnh cảm thấy hoa mắt chóng mắt, cơ thể mất thăng bằng đột ngột và không thể kết hợp các hành động cùng một lúc.
• Thị lực bị suy giảm giảm bất chợt, mắt bị mờ nhòe và không nhìn rõ xung quanh.

Các biện pháp phòng ngừa đột quỵ

Thời điểm dễ bị đột quỵ mùa lạnh là vào nửa đêm hoặc rạng sáng. Do đó, bạn nên áp dụng các biện pháp phòng tránh hiệu quả để giảm thiểu những rủi ro do tác động của thời tiết, khí hậu dẫn đến đột quỵ. Dưới đây là một số biện pháp phòng tránh đột quỵ mà bạn nên biết, cụ thể là:

Xây dựng khẩu phần ăn dinh dưỡng

Chế độ dinh dưỡng có vai trò quan trọng trong việc đẩy lùi nguy cơ đột quỵ mùa lạnh đến từ các bệnh lý tim mạch, mỡ máu, đái tháo đường… Do đó, bạn nên tuân thủ các chế độ ăn uống đầy đủ và hợp lý như sau:

• Tăng cường khẩu phần ăn có nhiều loại rau củ quả, ngũ cốc, đậu tốt cho sức khỏe.
• Nên chọn hải sản, thịt trắng, trứng nhằm bổ sung đầy đủ protein, hạn chế ăn thịt đỏ.
• Hạn chế tiêu thụ đồ ăn chứa nhiều chất béo, dầu mỡ hay thức ăn nhanh.
• Hạn chế tiêu thụ đồ uống có chứa nhiều đường, tránh ăn nhiều bánh ngọt…
• Không nên sử dụng mỡ động vật để chế biến thức ăn, chẳng hạn như dùng mỡ lợn thì nên tránh ăn nhiều thịt mỡ, mỡ hành, tóp mỡ.
• Uống nhiều nước lọc, nước ép trái cây hoặc sữa đậu nành.

Tập thể dục đều đặn

Việc vận động thường xuyên, tập thể dục đều đặn đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường lưu thông máu trong cơ thể, ổn định nhịp tim và cải thiện sức khỏe. Vì vậy, bạn nên dành ít nhất 30 phút/ngày và 4 lần/tuần để tập thể dục nhằm phòng tránh nguy cơ mắc bệnh tim mạch cũng như đột quỵ mùa lạnh.

Giữ ấm cho cơ thể

Cơ thể bị nhiễm lạnh là yếu tố chính làm tăng nguy cơ cao huyết áp, khiến cho mạch máu chịu áp lực và bị vỡ. Vì thế, việc giữ ấm cho cơ thể là điều rất cần thiết, đặc biệt là ở những người cao tuổi, người có bệnh lý nền về tim mạch… trong thời tiết mùa đông.

Xây dựng thói sống lành mạnh

Uống bia rượu, hút thuốc lá thường xuyên là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến cho tình trạng đột quỵ mùa lạnh tăng cao. Trong đó, các chất có trong khói thuốc lá không chỉ gây hại cho sức khỏe của bản thân mà còn ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của người xung quanh. Do vậy, việc duy trì lối sống khỏe mạnh cũng như bỏ hút thuốc lá từ 2 - 5 năm sẽ giúp bạn giảm nguy cơ đột quỵ xuống ngang bằng với người chưa hút thuốc lá bao giờ.

Thăm khám sức khỏe định kỳ

Kiểm tra sức khỏe định kỳ là một trong những cách phòng ngừa bệnh đột quỵ hiệu quả, đặc biệt là đối với người đã có tiền sử đột quỵ. Đồng thời, bác sĩ sẽ đưa ra những biện pháp phòng ngừa phù hợp cho mỗi người như sử dụng thuốc chống đột quỵ nhằm kiểm soát tình trạng bệnh hiệu quả và an toàn.

Hy vọng với những thông tin được chia sẻ trong bài viết trên, bạn đọc đã hiểu rõ hơn về bệnh đột quỵ mùa lạnh. Việc nắm rõ và thực hiện các biện pháp phòng ngừa đột quỵ sẽ giúp bạn có một sức khỏe tốt nhất. Hãy theo dõi sát sao tình trạng sức khỏe của bản thân trong giai đoạn chuyển mùa và đến gặp bác sĩ khi thấy cơ thể có dấu hiệu bất thường nhé!

Xem thêm:

• Có nên uống thuốc chống đột quỵ không?
• Di chứng sau đột quỵ và khả năng hồi phục