Nhận biết sớm 4 dấu hiệu khi ngủ báo trước đột quỵ để phòng tránh

Cơn đột quỵ vô cùng đáng sợ và có thể nguy hiểm cho người bệnh nếu không được chăm sóc kịp thời. Đặc biệt, nó có thể xảy ra bất ngờ, thậm chí khi người bệnh đang ngủ. Hãy khám phá thông tin chi tiết trong bài viết dưới đây để nắm được 4 dấu hiệu khi ngủ báo trước đột quỵ sớm nhất.

Đột quỵ khi ngủ là thế nào?

Đột quỵ khi ngủ là sự xảy ra của cơn đột quỵ trong khi người bệnh đang ở trong trạng thái ngủ. Trong những trường hợp này, người bệnh thường không có triệu chứng rõ ràng khi đi vào giấc ngủ. Tuy nhiên, khi họ tỉnh dậy, có thể xuất hiện các dấu hiệu của đột quỵ. Hiện tượng này thường được gọi là đột quỵ đánh thức. Ước tính có từ 8 đến 28% số ca đột quỵ xảy ra khi người bệnh đang ngủ.

Một trong những thách thức lớn khi cấp cứu cho người bị đột quỵ khi ngủ là việc nhận diện cơn đột quỵ đang xảy ra hoặc đã xảy ra từ khi nào. Người bị đột quỵ trong khi ngủ thường không nhận ra "khoảnh khắc vàng" để nhận biết và cấp cứu, làm tăng nguy cơ mắc các biến chứng, thậm chí gây tử vong. Đa số bệnh nhân phải đối mặt với các hậu quả nghiêm trọng như tê liệt, bại liệt miệng, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và tâm lý, cũng như khả năng làm việc.

Nhận biết sớm 4 dấu hiệu khi ngủ báo trước đột quỵ

Phát hiện sớm các dấu hiệu cảnh báo đột quỵ khi ngủ rất quan trọng để có thể điều trị kịp thời, điều này đặc biệt cần thiết đối với mỗi bệnh nhân bị đột quỵ. Bỏ lỡ "thời điểm vàng" để cấp cứu có thể dẫn đến những biến chứng nguy hiểm. Bạn có thể sớm nhận biết bệnh bằng cách theo dõi 4 dấu hiệu khi ngủ báo trước đột quỵ sau:

Hiện tượng hoa mắt và chóng mặt đột ngột

Đây có thể là dấu hiệu của sự giảm máu lên não. Khi máu không đủ lưu thông đến não, bệnh nhân sẽ cảm thấy choáng váng và có nguy cơ té ngã. Tình trạng này không chỉ gây tổn thương về cả sức khỏe mà còn ảnh hưởng đến tinh thần của họ, tạo ra sự lo lắng và bất an.

Rối loạn giấc ngủ, kèm theo đau đầu kéo dài

Bạn cần đặc biệt lưu ý đến một trong 4 dấu hiệu khi ngủ báo trước đột quỵ này. Khi cơ thể mệt mỏi và buồn nôn, đau đầu, rối loạn giấc kéo dài, đây chính là một dấu hiệu khác của đột quỵ. Sự gián đoạn trong giấc ngủ kéo dài có thể gây ra mất ngủ, tăng nguy cơ mệt mỏi, khó tập trung và có thể là cảnh báo cho một cơn đột quỵ sắp xảy ra.

Đau đầu dữ dội và buồn nôn ban đêm

Đây cũng có thể là một trong 4 dấu hiệu khi ngủ báo trước đột quỵ, biểu hiện của sự tăng độ nhớt của máu, dẫn đến hình thành huyết khối và tắc nghẽn máu não. Đây là một biến chứng phổ biến của đột quỵ, đặc biệt là khi các triệu chứng xuất hiện vào thời điểm nghỉ ngơi và giấc ngủ của bệnh nhân.

Cảm giác tê cứng hoặc mệt mỏi ở tay và chân

Nếu bạn thấy triệu chứng này xuất hiện thường xuyên, đặc biệt khi chỉ xuất hiện ở một bên cơ thể, có thể đây là dấu hiệu của một cơn đột quỵ. Sự giảm cảm giác và sức mạnh trong một bên của cơ thể cũng có thể xuất hiện cùng với các triệu chứng này.

Ngoài ra, các triệu chứng khác như giảm thị lực, chảy nước dãi một bên, mắt xếch, nhếch miệng, mắt mờ, khó phát âm hoặc khó di chuyển cũng có thể là dấu hiệu của đột quỵ và không nên bị bỏ qua.

Nguyên nhân gây ra tình trạng đột quỵ khi ngủ

Nguyên nhân và yếu tố nguy cơ của đột quỵ khi ngủ có thể được xác định để giúp mọi người chủ động trong việc phòng tránh căn bệnh này. Dưới đây là một số nguyên nhân và yếu tố nguy cơ phổ biến:

• Tắm đêm trước khi đi ngủ có thể gây ra sự thay đổi đột ngột trong nhiệt độ cơ thể, làm co lại mạch máu và gây ảnh hưởng tiêu cực đến sự lưu thông máu lên não, từ đó tăng nguy cơ đột quỵ.
• Việc sử dụng rượu bia trước khi ngủ thường xuyên có thể gây tổn thương cho mạch máu, tăng nguy cơ xơ vữa động mạch và hình thành cục máu đông, đồng thời cũng có thể tăng huyết áp đột ngột trong thời gian ngắn, dẫn đến đột quỵ.
• Thói quen ăn đêm thường xuyên, đặc biệt là việc tiêu thụ thức ăn nhanh, nước có ga và thức ăn giàu chất béo, có thể dẫn đến thừa cân và tăng nồng độ mỡ trong máu, góp phần vào hiện tượng xơ vữa động mạch và tạo ra cục máu đông, tăng nguy cơ đột quỵ.
• Căng thẳng và lo lắng kéo dài có thể kích thích hệ thần kinh, làm tăng hormone gây tăng huyết áp và co mạch máu não trong thời gian ngắn, từ đó tăng nguy cơ đột quỵ.
• Sử dụng quá nhiều thiết bị điện tử như máy tính, ti vi, điện thoại trước khi đi ngủ có thể làm giảm giấc ngủ và gây mệt mỏi, làm tăng nguy cơ đột quỵ.

Cách phòng ngừa tình trạng đột quỵ khi ngủ

Phòng ngừa đột quỵ khi ngủ là một điều quan trọng và có thể đạt được thông qua một loạt các biện pháp nhằm duy trì lối sống lành mạnh và quản lý các yếu tố nguy cơ. Dưới đây là một số cách giúp giảm nguy cơ đột quỵ khi ngủ:

• Kiểm soát huyết áp: Huyết áp cao là yếu tố nguy cơ chính dẫn đến đột quỵ. Kiểm tra huyết áp thường xuyên và tuân thủ hướng dẫn điều trị của bác sĩ nếu bạn có vấn đề về huyết áp.
• Duy trì lối sống lành mạnh: Ăn nhiều rau củ quả, ngũ cốc nguyên hạt và các loại thực phẩm giàu omega-3 như cá. Hạn chế tiêu thụ muối, đường và chất béo bão hòa. Không hút thuốc và hạn chế rượu bia vì đây đều là các yếu tố tăng nguy cơ đột quỵ.
• Quản lý các bệnh lý nền: Kiểm soát mức đường huyết thông qua chế độ ăn uống, tập thể dục và dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ. Theo dõi và điều chỉnh mức cholesterol bằng chế độ ăn uống và thuốc nếu cần.
• Quản lý căng thẳng: Sử dụng các kỹ thuật thư giãn như yoga, thiền hoặc các hoạt động giải trí giúp giảm căng thẳng.
• Ngủ đủ và đúng tư thế: Ngủ đủ giấc (7 - 8 giờ mỗi đêm), tránh ngủ trong tư thế nằm ngửa nếu bạn có nguy cơ cao bị ngưng thở khi ngủ. Sử dụng gối để nâng cao đầu và giữ cơ thể thoải mái.

Như vậy, Nhà thuốc Long Châu vừa chia sẻ về 4 dấu hiệu khi ngủ báo trước đột quỵ. Hy vọng thông tin này sẽ giúp mọi người nhận biết và phòng tránh nguy cơ đột quỵ, từ đó duy trì sức khỏe và chất lượng cuộc sống tốt hơn.

Xem thêm: Dấu hiệu đột quỵ ở người trẻ và cách phòng ngừa