Tê lòng bàn chân: Nguyên nhân và cách điều trị hiệu quả

Tê lòng bàn chân là tình trạng mất cảm giác và rối loạn cảm giác ở vùng dưới lòng bàn chân. Biểu hiện cảm giác như kim châm, kiến bò dưới da đôi khi gây đau nhức kéo dài.

Triệu chứng tê lòng bàn chân

Tê lòng bàn chân là tình trạng gây mất cảm giác và rối loạn cảm giác ở vùng dưới lòng bàn chân, có thể ảnh hưởng đến cả chân trái và chân phải hoặc cả hai chân. Cơn tê lòng bàn chân có thể xuất hiện thoáng qua hoặc kéo dài trong thời gian dài.

Người bị tê lòng bàn chân thường xuất hiện cảm giác như kim châm hoặc như có kiến bò dưới da, đồng thời có thể kèm theo sự ngứa ran và đau nhức. Tình trạng này không chỉ gây khó chịu và ảnh hưởng đến khả năng vận động, mà còn tạo ra tâm lý bất an cho những người thường xuyên trải qua cảm giác này.

Nguyên nhân gây tê lòng bàn chân

Tê lòng bàn chân có thể xuất hiện vì nhiều nguyên nhân khác nhau:

Sai tư thế: Trong sinh hoạt hàng ngày hoặc khi làm việc nặng, tư thế không đúng có thể gây tê lòng bàn chân thoáng qua. Điều này xảy ra khi áp lực lên dây thần kinh tăng do các tư thế như ngồi trên bàn chân, quỳ lâu, ngồi vắt chéo chân, hoặc mang giày quá chật.

Lạm dụng bia rượu: Người nghiện rượu có thể gặp tình trạng tê lòng bàn chân kéo dài, do chất độc hại trong rượu làm tổn thương dây thần kinh ở bàn chân. Bia rượu cũng có khả năng gây thừa cân và béo phì, điều này tăng áp lực lên chân.

Chấn thương: Chấn thương ở bàn chân hoặc ở các khu vực như mắt cá chân có thể gây đau và tê lòng bàn chân. Chấn thương cột sống thắt lưng, hông, mông cũng có thể tác động tới lòng bàn chân.

Thừa cân, béo phì: Trọng lượng cơ thể vượt quá mức cho phép có thể tạo áp lực lên chân và gây tê lòng bàn chân. Ngoài ra, người béo phì có nguy cơ cao bị tắc nghẽn mạch máu, giảm lưu lượng máu đến bàn chân.

Nhiễm độc: Mặc dù hiếm, nhưng nhiễm độc từ các hạt thủy ngân, asen, thalium có thể gây tê lòng bàn chân. Các chất này có thể tiếp xúc với cơ thể qua thực phẩm, nước hoặc không khí.

Hội chứng đường hầm cổ chân: Đây là tình trạng dây thần kinh bị chèn ép trong cổ chân, gây đau nhức, tê, ngứa ở mắt cá chân, bàn chân, gót chân và lòng bàn chân.

Bệnh động mạch ngoại biên: Tắc nghẽn trong mạch máu ngoại biên có thể làm giảm lưu lượng máu tới các chi, gây tê lòng bàn chân.

Đau thần kinh tọa: Đau dây thần kinh tọa là tình trạng đau dọc theo dây thần kinh từ thắt lưng xuống lòng bàn chân, kèm theo tê, yếu lưng, mông và có thể gây rối loạn kiểm soát bàng quang.

Thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng: Đây xảy ra khi đĩa đệm cột sống thắt lưng thoát vị và tác động lên dây thần kinh, gây đau và tê lòng bàn chân.

Đau cơ xơ hóa: Đây là căn bệnh mạn tính gây đau ở các bộ phận cơ thể, kèm theo mệt mỏi, tê chân khi ngủ, và các triệu chứng khác.

Đa xơ cứng: Đa xơ cứng là khi hệ thống miễn dịch tấn công hệ thần kinh trung ương, gây ra các triệu chứng như mờ mắt, mệt mỏi, tê chân, yếu cơ và rối loạn thần kinh.

Biến chứng thần kinh do tiểu đường: Nếu bạn mắc tiểu đường và thấy tê lòng bàn chân, đây có thể là biến chứng của bệnh tiểu đường. Hàm lượng đường trong máu cao gây tổn thương dây thần kinh, dẫn đến cảm giác đau, ngứa ran, và tê lòng bàn tay cũng như lòng bàn chân. Trong trường hợp nghiêm trọng, người bệnh có thể mất cảm giác hoặc bị liệt ở các chi.

Đột quỵ: Đây là một tình trạng nghiêm trọng yêu cầu sự cấp cứu ngay lập tức. Đột quỵ có thể xuất hiện với một loạt dấu hiệu:

• Đau đầu dữ dội.
• Chóng mặt.
• Tê cứng một nửa khuôn mặt.
• Mất thị lực.
• Nhầm lẫn đột ngột.
• Khó nói.
• Mất ý thức.

Cách điều trị tê lòng bàn chân hiệu quả

Để điều trị tê lòng bàn chân một cách hiệu quả, quá trình chữa trị cần phải căn cứ vào nguyên nhân cụ thể của tình trạng này. Dưới đây là một số phương pháp điều trị thích hợp tùy theo nguyên nhân:

Loại bỏ thói quen xấu: Nếu tê lòng bàn chân xuất phát từ thói quen xấu như ngồi sai tư thế, lạm dụng rượu bia, hoặc thừa cân, điều quan trọng là loại bỏ những thói quen này để giảm áp lực lên dây thần kinh và cải thiện tình trạng.

Xoa bóp và bấm huyệt: Xoa bóp kết hợp với bấm huyệt có thể được thực hiện bởi các chuyên gia trong lĩnh vực này. Phương pháp này giúp tăng cường lưu thông máu, giãn cơ, và giảm áp lực lên dây thần kinh.

Chườm lạnh: Chườm lạnh có thể giúp giảm đau và sưng, đặc biệt trong trường hợp chấn thương hoặc chèn ép dây thần kinh. Thực hiện bằng cách đặt túi đá hoặc khăn lạnh lên vùng bị tê trong khoảng 15 phút. Lưu ý không nên áp dụng lạnh trực tiếp lên vết thương hở.

Sử dụng thiết bị hỗ trợ: Đôi khi, bác sĩ có thể đề xuất sử dụng các thiết bị hỗ trợ như nẹp, tất hoặc giày được thiết kế đặc biệt để giảm đau và tê lòng bàn chân.

Thuốc tây: Sử dụng loại thuốc được chỉ định bởi bác sĩ, không tự ý sử dụng hoặc thay đổi liều lượng. Các loại thuốc có thể bao gồm:

• Thuốc giảm đau thần kinh.
• Corticosteroid (thường tiêm hoặc uống) cho trường hợp đa xơ cứng hoặc đau thần kinh tọa.
• Gabapentin và Pregabalin cho tình trạng tê lòng bàn chân do biến chứng tiểu đường, đau cơ xơ hóa, hoặc đa xơ cứng.
• Thuốc chống trầm cảm như Duloxetine, Milnacipran.

Bài thuốc dân gian: Có thể thử các bài thuốc dân gian đơn giản như ngâm chân trong nước muối gừng, sử dụng lá lốt hoặc uống nước sắc dây đau xương. Tuy nhiên, hiệu quả có thể chậm và phù hợp với trường hợp nhẹ.

Phương pháp ngoại khoa: Trong trường hợp phương pháp nội khoa không hiệu quả hoặc tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng, bác sĩ có thể xem xét các phương pháp ngoại khoa hoặc phẫu thuật.

Tê lòng bàn chân có thể là một trải nghiệm khó chịu. Việc hiểu rõ nguyên nhân và cách điều trị có thể giúp bạn đối phó hiệu quả với tình trạng này.

Xem thêm: Tê bì chân tay nên ăn gì và kiêng gì?