Trà hoa cúc khô có tác dụng gì đối với sức khỏe?

Một trong những lợi ích nổi bật của trà hoa cúc là khả năng giúp thư giãn và cải thiện giấc ngủ. Nhờ chứa các hợp chất có tác dụng an thần, trà hoa cúc giúp giảm căng thẳng, lo âu, từ đó giúp người sử dụng dễ dàng đi vào giấc ngủ sâu và ngon hơn. Ngoài ra, trà hoa cúc còn có tác dụng giảm đau đầu, chống viêm và hỗ trợ tiêu hóa. Cùng khám phá các lợi ích khác của trà hoa cúc khô qua bài viết dưới đây!

Thành phần có trong hoa cúc khô

Trà hoa cúc khô là một loại dược liệu truyền thống, được chiết xuất từ hoa cúc sấy khô và đã được sử dụng từ lâu đời trong y học cổ truyền cũng như dược phẩm hiện đại. Nhờ vào tính chất lành tính và giàu dược tính, trà hoa cúc khô không chỉ được sử dụng rộng rãi để thanh nhiệt, giải độc, mà còn góp phần trong việc điều trị nhiều loại bệnh lý liên quan đến viêm nhiễm, tiêu hóa và tim mạch.

Hoa cúc khô chứa nhiều hoạt chất có giá trị sinh học cao, góp phần quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe:

• Tinh dầu Bisabolol: Đây là thành phần nổi bật trong tinh dầu hoa cúc khô, có khả năng kháng viêm, chống kích ứng da và tăng cường hệ miễn dịch. Bisabolol giúp cơ thể đối phó hiệu quả với sự tấn công của các vi khuẩn và virus, từ đó nâng cao khả năng đề kháng tự nhiên.
• Apigenin: Hoạt chất flavonoid quan trọng này đã được nghiên cứu rộng rãi về khả năng ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư. Apigenin không chỉ có tác dụng phòng ngừa ung thư mà còn có khả năng kết hợp với các thuốc trị liệu ung thư, tăng cường hiệu quả điều trị.
• Flavonoids: Nhóm chất chống oxy hóa mạnh mẽ này có vai trò quan trọng trong việc bảo vệ tế bào khỏi tác động của các gốc tự do. Flavonoids cũng cải thiện chức năng của hệ tim mạch, giúp điều hòa huyết áp, ngăn ngừa xơ vữa động mạch, và cải thiện tuần hoàn máu.

Tác dụng của trà hoa cúc khô với sức khỏe

Dưới đây là các tác dụng nổi bật của trà hoa cúc khô:

Cải thiện sức khỏe tim mạch

Hoạt chất Flavonoids trong trà hoa cúc khô có khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương do các gốc tự do. Điều này không chỉ giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch mà còn làm giảm cholesterol máu và ổn định huyết áp. Một số nghiên cứu đã chứng minh việc tiêu thụ trà hoa cúc khô thường xuyên có thể giúp ngăn ngừa các bệnh liên quan đến mạch vành và giảm thiểu triệu chứng đau thắt ngực.

Hỗ trợ điều trị viêm nhiễm và giảm đau

Nhờ chứa Bisabolol và các thành phần chống viêm khác, trà hoa cúc khô có tác dụng chống viêm mạnh mẽ. Hoạt chất này giúp ức chế các phản ứng viêm nhiễm trong cơ thể, giúp giảm triệu chứng viêm ở các bệnh lý như viêm khớp, viêm da, và các bệnh liên quan đến đường hô hấp. Đồng thời, trà hoa cúc khô còn giúp làm dịu cơn đau do co thắt cơ trơn, làm giảm các triệu chứng đau bụng kinh.

Hỗ trợ trong điều trị tiểu đường

Trà hoa cúc khô có tác dụng tích cực đối với bệnh nhân tiểu đường nhờ khả năng cải thiện chỉ số đường huyết và lipid máu. Các nghiên cứu cho thấy, việc uống trà hoa cúc thường xuyên có thể giúp kiểm soát mức đường trong máu và giảm nguy cơ biến chứng tiểu đường như suy thận, nhưng không thay thế được các phương pháp điều trị đặc hiệu.

Hỗ trợ giấc ngủ và giảm căng thẳng

Hoa cúc khô nổi tiếng với khả năng giúp thư giãn hệ thần kinh trung ương nhờ tác dụng của Apigenin – một loại flavonoid có khả năng gắn kết với các thụ thể trong não, giúp giảm căng thẳng và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Việc uống một tách trà hoa cúc ấm trước khi đi ngủ giúp làm dịu cơ thể, dễ đi vào giấc ngủ hơn và giảm tình trạng mất ngủ mãn tính.

Phòng ngừa ung thư

Apigenin, một hoạt chất sinh học có trong trà hoa cúc, đã được chứng minh có khả năng ức chế sự phát triển của các tế bào ung thư như ung thư tuyến giáp, ung thư gan và ung thư cổ tử cung. Tuy nhiên, nghiên cứu về tác dụng chống ung thư của trà hoa cúc vẫn đang được tiếp tục và cần thêm nhiều bằng chứng lâm sàng để xác nhận hiệu quả này.

Ngoài ra, trà hoa cúc còn có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường hệ miễn dịch và làm đẹp da nhờ các đặc tính chống oxy hóa và chống viêm tự nhiên của nó.

Những đối tượng không nên uống trà hoa cúc khô

Những nhóm người sau đây nên tránh sử dụng trà hoa cúc:

• Người có tiền sử dị ứng nghiêm trọng: Trà hoa cúc có thể không an toàn đối với những người có tiền sử dị ứng với các loại thực vật thuộc họ Cúc như cỏ phấn hương (ragweed), cúc dại (daisy), cúc tây (chrysanthemum), hoặc cúc vạn thọ (marigold). 
• Tương tác với các thành phần của thuốc: Trà hoa cúc có thể gây tương tác với các thuốc chống đông máu như warfarin. 
• Phụ nữ mang thai: Mặc dù trà hoa cúc có thể giúp giảm một số triệu chứng như kích ứng tiêu hóa trong thai kỳ, nhưng theo nghiên cứu, việc sử dụng thường xuyên có thể làm tăng nguy cơ sinh non hoặc sảy thai. Vì vậy, nhiều chuyên gia y tế khuyến cáo phụ nữ mang thai không nên dùng trà hoa cúc.
• Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ: Trà hoa cúc, giống như mật ong và một số sản phẩm tự nhiên khác, có thể chứa bào tử botulinum. Đối với người lớn khỏe mạnh, việc chống lại nhiễm khuẩn botulinum là có thể, nhưng trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ có thể không đủ khả năng đề kháng. Do đó, nhiều bác sĩ khuyến cáo trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ nên tránh sử dụng các sản phẩm từ hoa cúc.

Trà hoa cúc khô không chỉ là một thức uống thơm ngon mà còn là một dược liệu tự nhiên mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng, đặc biệt là đối với những người có bệnh lý nền.