Trào ngược dạ dày có nên uống sữa không? Sữa nào nên và không nên?

Trào ngược dạ dày đòi hỏi người bệnh cần kiêng khem vô cùng nghiêm ngặt. Rõ ràng, “Trào ngược dạ dày có nên uống sữa không?” là điều khiến nhiều không khỏi thắc mắc. Nếu vẫn còn thắc mắc, Nhà thuốc Long Châu sẽ cung cấp các thông tin cần thiết về vấn đề này nhé!

Thành phần dinh dưỡng có trong sữa

Trong sữa chứa rất nhiều các chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể như: Vitamin, protein, lipid, đường, khoáng chất,... Đặc biệt, phải kể đến là hàm lượng canxi, kali, photpho,… dồi dào. Trong sữa chứa một lượng lớn chất béo không no. Loại thực phẩm này độ tan chảy thấp, độ phân tán cao, dễ đồng hóa và giá trị sinh học cao.

Chính vì thế, sữa mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể, đó là:

• Tăng cường hàm lượng lợi khuẩn trong hệ tiêu hóa.
• Làm giảm tình trạng đau dạ dày, trào ngược dạ dày.
• Ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn HP.
• Chữa lành các tổn thương ở thành dạ dày và niêm mạc dạ dày.
• Nâng cao khả năng miễn dịch.

Trào ngược dạ dày có nên uống sữa không?

Trào ngược dạ dày có nên uống sữa không? Theo các chuyên gia, người mắc bệnh trào ngược dạ dày có thể uống sữa để bão hòa axit và bảo vệ niêm mạc dạ dày. Tuy nhiên, bạn cần lựa chọn loại sữa phù hợp. Đồng thời, uống sữa đúng cách để bảo vệ hệ tiêu hóa khỏi các tác dụng phụ là:

• Làm giảm, mất đi chất dinh dưỡng có trong sữa.
• Gây đầy hơi, chướng bụng.
• Ảnh hưởng tiêu cực đến các cơ quan có trong hệ tiêu hóa.
• Làm suy giảm chức năng của dạ dày và thực quản,...

Trào ngược dạ dày nên dùng sữa gì?

Mặc dù sữa rất tốt cho sức khỏe của người bị trào ngược dạ dày, nhưng bạn cũng cần lựa chọn loại sữa phù hợp bởi không phải loại sữa nào cũng uống được. Khi mắc phải căn bệnh này, bạn nên bổ sung các loại sữa sau:

Sữa chua

Nếu đang băn khoăn không biết trào ngược dạ dày có nên uống sữa không, thì sữa chua là một sự lựa chọn tuyệt vời dành cho bạn. Axit lactic trong sữa chua có tác dụng bổ sung lợi khuẩn, tiêu diệt vi khuẩn HP trong dạ dày.

Theo đó, thời điểm thích hợp để người bị trào ngược dạ dày ăn sữa chua là sau bữa chính từ 30 - 60 phút. Bạn cũng cần lưu ý rằng người bệnh chỉ nên ăn sữa chua ở nhiệt độ thường hoặc để trong ngăn mát tủ lạnh. Ăn sữa chua nóng không được khuyến khích vì nó sẽ làm vậy sẽ mất đi giá trị dinh dưỡng.

Sữa tươi

Sữa tươi có giá thành hợp lý và hương vị vô cùng thơm ngon. Đây là nguồn cung cấp nhiều dưỡng chất quan trọng cho cơ thể như: Vitamin, protein, đường, nước, mỡ sữa, chất khoáng. Người bị trào ngược dạ dày uống sữa tươi hàng ngày có thể giúp trung hòa axit dạ dày, bổ sung axit lactic và dinh dưỡng cho cơ thể.

Tuy nhiên, liều lượng sữa phù hợp mà người bệnh nên uống hàng ngày là không quá 400ml. Hơn nữa, sữa tươi tách béo và uống khi còn ấm sẽ lành tính với hệ tiêu hóa của bạn hơn.

Sữa hạt

Sữa hạt luôn là thức uống rất tốt cho con người, trong đó có trào ngược dạ dày. Ưu điểm của loại sữa này là hàm lượng omega-3 dồi dào. Hơn nữa, hương vị đặc trưng của hạt rất thơm và dễ uống.

Mặc dù không giàu dinh dưỡng như sữa động vật nhưng sữa hạt lại được đánh giá là rất an toàn với dạ dày. Đồng thời, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tim mạch. Nếu yêu thích hương vị bùi, béo của sữa hạt, bạn có thể sử dụng sữa làm từ yến mạch, óc chó, hạt sen, hạnh nhân, hạt điều, gạo,…

Trào ngược dạ dày không nên uống sữa gì?

Sữa được đánh giá là loại thực phẩm khá lành tính với người bị trào ngược dạ dày. Tuy nhiên, bạn vẫn cần tránh xa những loại sữa sau:

Sữa đặc

Nguồn protein, chất béo to lớn có trong sữa đặc có tác dụng hỗ trợ tăng cân và cung cấp năng lượng cho cơ thể. Tuy nhiên, nó lại là nguyên nhân trực tiếp gây nên triệu chứng khó tiêu, ợ nóng, ợ hơi, trào ngược axit dạ dày ở người bệnh.

Sữa đậu nành

Sữa đậu nành cũng là một trong những loại sữa mà người bị trào ngược dạ dày không nên uống. Theo kết quả của một nghiên cứu cho biết, sữa đậu nành có tính hàn. Do đó, khi uống vào có thể gây rối loạn tiêu hóa. Bên cạnh đó, chất axit oxalic có trong đậu nành còn khiến người bệnh gặp tình trạng khó tiêu, đầy bụng kéo dài.

Người bị trào ngược dạ dày cần lưu ý gì khi uống sữa?

Dưới đây là một số nguyên tắc khi uống sữa mà người bị trào ngược dạ dày không thể bỏ qua:

• Khi uống sữa nên ăn kèm các loại bánh mì, bánh quy.
• Nên uống sữa sau ăn từ 2 - 3 giờ, không uống trước giờ đi ngủ.
• Uống sữa ấm thay vì uống lạnh.
• Không uống sữa khi đói.
• Không vận động mạnh hoặc nằm ngay sau khi uống sữa.
• Sau khi uống sữa không nên ăn hay uống thêm nước trái cây.
• Không uống quá nhiều sữa trong một ngày,...

Tóm lại, trào ngược dạ dày có nên uống sữa không? Người bị trào ngược dạ dày có thể uống sữa, tuy nhiên cần chọn đúng loại sữa và có cách sử dụng sao cho hợp lý. Bên cạnh đó, nếu xuất hiện các dấu hiệu trào ngược, bạn cần thăm khám kịp thời để được điều trị dứt điểm nhé!