Vì sao nam giới thường lăn ra ngủ sau "cuộc yêu"?

Nam giới thường cảm thấy buồn ngủ ngay sau khi quan hệ tình dục nhiều hơn so với nữ giới, và hiện tượng này có thể được giải thích bởi một số nguyên nhân sinh lý và tâm lý tự nhiên.

Vì sao nam giới thường lăn ra ngủ sau "cuộc yêu"?

Nam giới thường lăn ra ngủ ngay sau khi quan hệ tình dục vì nhiều lý do liên quan đến sự tiêu hao năng lượng và các yếu tố hormon.

Tiêu hao năng lượng

Trong quá trình quan hệ tình dục, cơ thể nam giới tiêu tốn một lượng lớn năng lượng. Từ những động tác âu yếm, vuốt ve cho đến sự giao hợp thực sự, mỗi hành động đều yêu cầu sức lực và sự tập trung. Khi ham muốn tình dục cao, các hành vi tình dục trở nên mạnh mẽ và kéo dài hơn, dẫn đến việc cơ thể sử dụng nhiều năng lượng hơn. Kết quả là, sau khi đạt cực khoái, cơ thể nam giới có thể cảm thấy mệt mỏi và cần thời gian để phục hồi, do đó dễ dàng rơi vào giấc ngủ.

Sự ảnh hưởng của hormon

Sự thay đổi hormon trong cơ thể nam giới sau khi quan hệ tình dục cũng đóng vai trò quan trọng. Trong quá trình giao hợp, cơ thể sản sinh ra một số hormon như oxytocin và prolactin. Oxytocin, thường được gọi là "hormon tình yêu", có tác dụng làm giảm mức độ căng thẳng và tạo cảm giác thoải mái. Prolactin, một hormon khác, có vai trò trong việc điều chỉnh nhu cầu tình dục và cảm giác thư giãn sau khi đạt cực khoái. Sự gia tăng của các hormon này có thể khiến nam giới cảm thấy buồn ngủ và thư giãn.

Cảm giác đạt cực khoái

Khi nam giới đạt cực khoái, cơ thể giải phóng một lượng lớn endorphin và các hóa chất khác giúp tạo cảm giác hài lòng và thư giãn. Sự gia tăng của các chất này có thể gây ra sự mệt mỏi, làm giảm mức độ hoạt động của hệ thần kinh trung ương và dẫn đến cảm giác buồn ngủ. Tình trạng này là phản ứng tự nhiên của cơ thể sau khi trải qua một mức độ kích thích cao và đạt cực khoái.

Những lý do khác khiến nam giới lăn ra ngủ sau “chuyện ấy”

Thời điểm và thói quen sinh hoạt

Quan hệ tình dục thường diễn ra vào ban đêm, thời điểm mà cơ thể đã trải qua một ngày làm việc mệt mỏi. Khi kết thúc một ngày dài, cơ thể đã sẵn sàng để nghỉ ngơi và phục hồi. Do đó, việc nam giới cảm thấy buồn ngủ ngay sau khi quan hệ là điều hoàn toàn tự nhiên. Thực tế, cảm giác mệt mỏi và nhu cầu nghỉ ngơi sau một hoạt động thể chất như quan hệ tình dục là một phần của quy trình sinh lý bình thường.

Sự thư giãn sau khi đạt cực khoái

Nghiên cứu hình ảnh cắt lớp phát xạ cho thấy, sau khi đạt cực khoái, nam giới thường trải qua trạng thái thư giãn sâu. Cảm giác này giúp giải tỏa căng thẳng và lo âu, khiến cơ thể dễ dàng chuyển sang trạng thái nghỉ ngơi. Khi những cảm giác lo lắng và căng thẳng bị loại bỏ, cơ thể có xu hướng trở nên thư giãn hơn, từ đó dẫn đến việc dễ ngủ hơn.

Sự giải phóng hormon

Sau khi đạt cực khoái, cơ thể nam giới tiết ra nhiều hormon khác nhau, bao gồm endorphin, serotonin, oxytocin, vasopressin, oxit nitric (NO) và prolactin. Những hormon này đều có tác dụng thư giãn và tạo cảm giác thoải mái, góp phần làm tăng cảm giác buồn ngủ. Trong đó, oxytocin và vasopressin đặc biệt nổi bật vì khả năng làm giảm căng thẳng và thúc đẩy trạng thái thư giãn, từ đó giúp nam giới dễ dàng chìm vào giấc ngủ.

Tác động của hormon prolactin

Hormon prolactin đóng vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh cảm giác buồn ngủ sau khi quan hệ tình dục. Sự thỏa mãn tình dục kích thích não bộ tiết ra prolactin, dẫn đến mức nồng độ prolactin cao hơn trong cơ thể khi ngủ. Nghiên cứu cho thấy, sự giải phóng prolactin trong quá trình quan hệ tình dục gấp bốn lần so với thủ dâm, điều này giải thích tại sao nam giới thường cảm thấy buồn ngủ hơn sau khi giao hợp. Prolactin có tác dụng làm giảm mức độ hưng phấn, giúp cơ thể nhanh chóng chuyển sang trạng thái nghỉ ngơi.

Tác động của việc kìm nén hơi thở

Trong khi quan hệ tình dục, nam giới thường có xu hướng kìm nén hơi thở hoặc thở gấp gáp, dẫn đến việc cung cấp oxy cho cơ thể giảm xuống. Thiếu oxy có thể gây ra cảm giác mệt mỏi và buồn ngủ. Khi cơ thể thiếu oxy, các cơ quan cần thời gian để phục hồi và lấy lại mức năng lượng cần thiết, từ đó dễ dàng dẫn đến tình trạng ngủ say hơn.

Tâm lý và cảm xúc liên quan “chuyện ấy”

Đôi khi, hiện tượng lăn ra ngủ sau khi quan hệ có thể khiến người bạn tình nữ cảm thấy hụt hẫng hoặc buồn rầu. Nữ giới thường mong muốn được chăm sóc, âu yếm và tận hưởng sau quan hệ tình dục. Họ có thể cảm thấy cần thêm sự quan tâm và tình cảm từ bạn tình, đặc biệt là sau những phút giây thân mật.

Tuy nhiên, việc nam giới lăn ra ngủ sau quan hệ không nên được xem là dấu hiệu của sự thiếu quan tâm hay tình cảm hời hợt. Đây là một phản ứng sinh lý bình thường của cơ thể và không phản ánh tình cảm hay sự quan tâm của các quý ông đối với bạn tình. Tình yêu thực sự bắt nguồn từ những cử chỉ quan tâm và chăm sóc hàng ngày, không chỉ dựa vào sự tương tác ngay sau quan hệ tình dục.