5 kiểu người dễ bị tình trạng axit uric cao, mắc bệnh gút

Bệnh gút và tình trạng axit uric tăng cao đang trở thành nỗi lo ngại đối với nhiều người, đặc biệt là những người có chế độ sinh hoạt và ăn uống thiếu khoa học. Đây là căn bệnh gây ra sự tích tụ axit uric trong máu, dẫn đến sự lắng đọng tinh thể urat tại các khớp, khiến bệnh nhân đau đớn dữ dội, thậm chí mất khả năng vận động nếu không được điều trị kịp thời.

Dưới đây là 5 kiểu người dễ mắc bệnh gút hoặc có nguy cơ cao bị tăng axit uric trong máu, cần đặc biệt chú ý để phòng ngừa:

Nam giới trung niên béo phì (trên 40 tuổi)

Nam giới, đặc biệt là nhóm trung niên trên 40 tuổi và có tình trạng thừa cân, là đối tượng dễ mắc bệnh gút nhất. Điều này xuất phát từ các nguyên nhân sau:

• Nội tiết tố nam (testosterone) có khả năng điều hòa và thúc đẩy quá trình đào thải axit uric qua thận. Tuy nhiên, chức năng này suy giảm theo tuổi tác.
• Béo phì là yếu tố nguy cơ hàng đầu, vì lượng mỡ thừa trong cơ thể sẽ cản trở hoạt động của thận, giảm khả năng bài tiết axit uric.

Ngoài ra, chế độ ăn uống giàu đạm, chất béo và năng lượng trong thời gian dài cũng khiến lượng axit uric tăng cao và tích tụ trong khớp, gây viêm và tổn thương mô xung quanh. Những người đàn ông trung niên có lối sống ít vận động hoặc thường xuyên uống rượu bia cũng cần cẩn trọng hơn.

Phụ nữ sau mãn kinh

Khác với nam giới, phụ nữ trước mãn kinh ít bị bệnh gút nhờ hormone estrogen - một loại nội tiết tố giúp thúc đẩy đào thải axit uric qua nước tiểu. Tuy nhiên, sau khi mãn kinh, lượng estrogen trong cơ thể giảm mạnh khiến khả năng đào thải axit uric suy yếu. Điều này làm tăng nguy cơ tích tụ urat trong máu và phát triển bệnh gút.

Phụ nữ sau mãn kinh cần đặc biệt chú ý đến chế độ ăn uống, hạn chế thực phẩm giàu purin (như hải sản, nội tạng động vật) và duy trì lối sống lành mạnh để giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh.

Người có tiền sử gia đình mắc bệnh gút (yếu tố di truyền)

Yếu tố di truyền đóng vai trò quan trọng trong nguy cơ mắc bệnh gút. Những người có người thân trong gia đình từng bị bệnh này thường có nguy cơ cao hơn do:

• Rối loạn chuyển hóa purin - một tình trạng di truyền làm tăng sản sinh axit uric.
• Di truyền khả năng bài tiết kém qua thận, dẫn đến sự tích tụ urat trong cơ thể.

Vì vậy, nếu gia đình có tiền sử bệnh gút, bạn cần chủ động kiểm tra sức khỏe định kỳ và điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lý để phòng ngừa nguy cơ phát bệnh.

Người có tiền sử tăng axit uric máu

Tăng axit uric máu là dấu hiệu cảnh báo sớm cho nguy cơ mắc bệnh gút. Những người đã từng được chẩn đoán có nồng độ axit uric cao trong máu cần được theo dõi chặt chẽ vì đây là điều kiện tiên quyết dẫn đến:

• Sự lắng đọng tinh thể urat trong khớp, gây viêm và đau đớn.
• Các bệnh lý liên quan như sỏi thận hoặc suy thận mãn tính.

Những người trong nhóm này nên có chế độ ăn uống kiêng cữ hợp lý và kiểm tra sức khỏe thường xuyên để kịp thời phát hiện và điều trị khi bệnh mới khởi phát.

Người ăn uống thiếu kiểm soát

Thói quen ăn uống không điều độ, đặc biệt là ăn nhiều thực phẩm giàu protein và chất béo như thịt đỏ, hải sản, nội tạng động vật và các loại đồ uống có cồn, khiến cơ thể sản sinh lượng lớn axit uric.

Những người thường xuyên có lối sống này dễ mắc bệnh gút vì:

• Sự dư thừa purin từ thực phẩm gây tăng axit uric trong máu.
• Rượu bia không chỉ làm tăng sản sinh axit uric mà còn cản trở quá trình đào thải qua thận.

Việc kiểm soát khẩu phần ăn, tăng cường bổ sung rau xanh, trái cây giàu chất xơ và uống đủ nước là biện pháp hữu hiệu giúp giảm nguy cơ mắc bệnh.

Bệnh gút và tình trạng axit uric cao không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất mà còn gây ra nhiều biến chứng nghiêm trọng nếu không được kiểm soát. Đặc biệt, nam giới trung niên béo phì, phụ nữ sau mãn kinh, người có tiền sử gia đình bị bệnh, người từng tăng axit uric máu và những người ăn uống thiếu kiểm soát là nhóm đối tượng dễ mắc bệnh nhất.

5 kiểu người dễ bị tình trạng axit uric cao, mắc bệnh gút kể trên nên chủ động điều chỉnh lối sống và chế độ dinh dưỡng khoa học để bảo vệ sức khỏe, giảm nguy cơ mắc bệnh gút, đồng thời nâng cao chất lượng cuộc sống.